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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
! U k& Q* P0 l2 D0 E 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
, h$ Q( s: }9 b1 t 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
j9 }& v( L8 z1 w0 @- [ ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
: D, ?8 c5 C$ ~$ z+ } 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
( S3 f- d: g8 ^ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
7 M4 G5 Q5 K+ m 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
" q) i: R8 T' M2 [* ~4 u* o2 ~9 w3 k ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
3 \$ F C8 u2 g! h, P 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
, ?6 q% x3 T& E, Q5 o9 Q& f ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。. L3 k5 l5 N, I% Z6 A3 q6 ^
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
t! |( Q- _- k2 y% {0 A _ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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