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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。4 i- I* E9 F9 w. r% H/ @
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。9 D( c1 u! Z$ N* I9 m. `
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟5 U: ]9 x0 t; D+ f. c u" K7 W
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。) U S) @' k# G6 ~% z0 }% R6 l
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤( Y& o; j) q; B; @. Q1 w3 c9 K$ n6 C
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
, J: f, u* Q( @6 _1 o 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
& W, j1 N+ _) X3 _% x3 D6 z ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
8 ?# X3 w) U& p% t 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤7 e& }/ r, b- p/ R, z# `6 r# }
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
7 R8 J$ I' J, c% r) n 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼9 x/ i0 @6 Q8 i
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。. _" e$ I4 l+ s0 w
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发表于 2008-8-20 15:53
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