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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。& W, W; u7 d2 k L, n- o
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
6 M, l% Y2 Q0 o5 B. E5 e0 G' Z 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
4 E8 m0 k) g* |0 j, `7 G, f1 t ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
) U& n4 o: B9 m) X; d( n! b/ }2 j, | 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
3 f2 y. Y, s" |! t7 \5 g6 s/ g9 ~ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。0 g: i% W- O1 S. D( i
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟. ~- M3 l E1 w. A9 b, t( u
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
% a/ H1 V; H* E$ J; V4 w' u0 B 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
3 A; d0 _: a G& W+ e \! X5 z* S% E ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。" G' Y- b- q1 H6 n- t1 t
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼- M/ [3 M# W# ^. P* w# d" z
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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