时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 8 _# E8 k4 \- h$ v8 ?9 d6 ] 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 " F i. s. h$ r7 v$ Z' s O# T 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 ; y7 ~" l a3 N$ ~! A. U ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 2 a% D* F7 R9 k. J; c+ L9 a. r 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 0 s' r q2 S& H! @: v9 ^/ u ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。" u1 D+ m+ C+ r
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟3 S8 ~2 i* {3 @0 }0 z. N
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。& [' I: i0 n9 D/ A
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤" k# @& w1 c$ ~) k
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 & |2 G- g' e2 p' T0 D1 | 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 1 |( b% ^2 P ]. H9 a ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 V9 D/ D1 N4 f* d1 b5 N0 R
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发表于 2008-8-20 15:53
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