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【08.06.09】可以瘦身的食物$ }; W* f6 L3 C2 Z# H' m5 u
1 水果 $ A$ |' c/ [0 [0 \7 E! k; s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 {# V5 t; s* \# m+ y3 e$ r( Z
4 ^7 G# h. D2 C2 蔬菜
/ N( Y' h" x3 o8 j- L. a% g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! i. O2 ]/ y2 k, c
- @ X" q7 B0 {" D8 F8 c! T3凉菜5 |- N$ B: f6 C0 a7 X2 D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ ]+ z$ F9 Z( v* ?8 S( h6 o
1 k# o/ h+ s# T; X0 v, W, P4炒菜
`0 n; P5 @7 W5 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; |3 u. G9 d- O& s' G" G5 e: Z$ Q3 e" Z7 t' e3 {/ V
5汤
# M" u( ^9 E! a1 C% g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 C. ^( A1 A0 v, @
9 i: B% m7 n# U' ~( l& j6粥
2 f: _4 r9 a u9 v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 S/ o0 |" L+ d6 p( m8 k! d9 o0 e0 u* p, R. w. ?7 X' ^
7去脂的食物- A+ q# @8 k: n0 n2 u! L/ _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 y+ A9 A/ r+ }
, J! e% h( z% k
8瘦腿的食物
% Y6 w1 r8 `0 R, I3 r5 k海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 e5 l; _/ k" A7 F' ]' T
% \# ~: v5 S5 \ C2 b
9禁吃
( X( G3 O! w" y6 J8 Q4 c' j V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 A$ K; v3 {3 E: O9 c! K5 c, K
% R$ [3 Q& s( N% O, o$ r0 _PS; 以上这些是我以前收集的
1 n7 A, r0 O' }0 L& M: J1 g+ C# z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& ?1 D' N! _1 w( G7 R7 t* b* G1 T有所帮助5 P; {+ Q; n# R6 ] }8 o
柠檬是样好东西
0 @$ L( L6 R/ ^2 H# w0 |, [夏天我一直用它放在绿茶中喝; N- @% s y' b d
效果不错: C% V' f6 L- l; r2 x% w; t& b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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