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【08.06.09】可以瘦身的食物; a, l. v3 R0 G, |' U$ E. [
1 水果
, P6 J+ T" i3 o5 e+ A% v9 K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# \' S' y2 Q/ [' h$ [; z; M5 F
' D! u! f$ g$ G+ `2 蔬菜0 ]- C* j' A% B% u1 {: b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) Y1 Z( c. f! J8 Z! ?, T3 z; h. g+ t2 x: T2 h8 Z6 d/ c' S
3凉菜4 N% W& K2 D5 }& r' t! V7 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) _! H; z. o) S6 S& Y6 e h4 m' s
) v+ z, A3 p, L) E# A" Y- P4炒菜
1 u. u, u9 s$ C5 Q. b3 B/ }9 B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 _4 i; L7 M; b+ r+ K
" C/ K4 h: C/ q5汤- r0 x: z7 a+ {6 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) \: }9 I: F! I! R }- F8 m* Q
: d9 O& t7 h+ {) L
6粥/ A6 D; w9 J% C" F9 i4 ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 v2 o9 ~# v9 S1 c4 ?6 ~% c) O& K
' b. Y/ J* C- E2 X# \* K) J
7去脂的食物
O+ A/ h j8 Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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# s( V' @6 A2 e$ U4 C: b6 ^8瘦腿的食物2 r! R \( t9 t1 i3 s' f7 R; M
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
1 ]' V& K, G- [ b# {. R9 b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
# A" r9 M! e, ^: I夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 y! I, a" a% ?* T: k* W) M( Z6 Z; F/ `有所帮助3 ]3 p6 @! k3 e3 D3 D$ `( c' O
柠檬是样好东西
1 u" Z$ m" ^$ I& z夏天我一直用它放在绿茶中喝% D3 |& J4 l2 C0 V7 W, K
效果不错# M4 m( V" H: e3 c. B/ ?+ x' v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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