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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 s. B( F/ _; h, W5 k1 水果 4 f, X5 i/ |& ?8 K) |: n1 _$ p+ o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. _) X: U5 X7 t$ h. F. N8 W9 ^& Z% E9 |0 u6 e% y$ o1 I; ~7 G
2 蔬菜
2 g0 I" H4 W2 u6 K5 r8 @9 p' f* Y# M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# h% a8 T; l% ^0 ?8 {( B, D4 h6 y& j+ K2 A" G' }
3凉菜
6 v3 @8 M# ]6 D% {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) p, m. {/ z4 z9 d6 y) `' z
' |& S4 }& Q5 o# u9 _! x4炒菜- g) Q! ` @5 l& S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 ]* p& _1 b! i2 R$ @, b
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5汤
% w" b- X6 c7 s- [# u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# P: M8 | b6 E+ @
% U8 G6 |* _$ {6 f1 z9 z# w6粥' y) x( \0 Y. X- ?! b2 y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, m5 g$ F3 p+ E. O9 U+ n6 L! T$ o
$ |7 C/ s3 G; v/ |2 h- p- C7去脂的食物
; } n0 p) w# j1 Q& T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , Y" K+ U4 l! J5 H
$ Y2 v4 b& u7 t! U+ Q8瘦腿的食物
( }. n0 g$ O( w' y2 w' q& [5 L2 `海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' H2 a+ N7 d5 o) c5 U
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9禁吃
4 _4 l! B# r t2 M$ x* J; s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% m) R' v+ \- Y& S" I, K, t
* G$ a# s( K3 M+ D
PS; 以上这些是我以前收集的; N& c* [) q- j5 @: d: {" r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ h9 g6 d5 F5 p- e9 b, i% O: q有所帮助
$ l: t ]. C; a5 h0 @柠檬是样好东西 + }) ]* E. h0 s* H% |# D, ^! S1 G- O
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 [1 P; e3 T! P( z Z0 Z
效果不错
; x- j) T0 `9 E4 f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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