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【08.06.09】可以瘦身的食物6 c6 _' ` Z8 z7 B: K
1 水果 : @7 B, X3 R- |* G6 V1 ?6 C! e& `3 V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ n% t- } y9 [7 n, u1 i* s( j) z
. n: V" C, k+ a9 q6 t5 L, j2 蔬菜7 ]# E# J- y3 I1 z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % C. x! x5 o" r3 w: Q
' T8 V% h) v' c: M/ g7 W' S
3凉菜
+ R& ^, [7 o3 l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ r# Z# X; w3 I( t2 F
! g* m4 Q7 t: K4 Y% E+ T4炒菜
+ n$ H' E* K1 H( [& o# A9 P$ s+ e2 Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 t7 b1 I* {* ?$ ^; x+ a" i
1 A/ j& F8 u: B \' ?$ P0 k# b5汤' \* C$ F) J8 f! T. N; ?$ h' w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 U- {) V9 \1 N% d
7 e6 U: z/ e0 D( `( T6粥
% B) s6 _. J# R! S/ P6 t, H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 o8 E6 ?% K8 z
2 f0 o6 I& B6 j7去脂的食物
" Q( C1 H7 E# ]" ~/ V$ t/ G1 P! ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 w$ e# ~3 f w! q. q
" W9 X6 y0 W1 e9 y8瘦腿的食物5 s; ?. r3 c, K1 Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) r3 j4 E$ |9 ?2 e' n) l, R9 \7 z& ^# O; [& R6 M5 [- d* ^5 k- z
9禁吃: ?( b2 \8 z7 p1 B' z. l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
5 _/ Z4 J8 j( x# P+ t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# o+ ~6 Z# `) I. p/ `" |* r有所帮助
$ y! V: o& |; Z& K! Y柠檬是样好东西 $ b. U6 h+ l8 S# Z p
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 f- [- P; l0 L3 o; P8 i
效果不错: ]& `: d/ I" l' j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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