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【08.06.09】可以瘦身的食物% i# w( T2 X0 G' o+ f) [
1 水果 ( Z; d9 `) D1 Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 k) d! M J0 ~1 g! c, n8 c c& }8 V
2 蔬菜
7 R0 h( V# h# [4 A0 S' R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" X5 Y6 L; n1 o: J
" {: y$ x) r8 d w3凉菜, o2 j4 L' N9 G2 j/ B6 y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 D9 K t) P' J6 [; m) x" b* i( l
+ f% l% i( |) r$ _$ ^ ]4炒菜2 ~ Z+ }' h9 a/ Z- w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: M7 S) R/ l( @( w; |$ y# ^
5 ^! }' J+ B: ?5汤
: n6 @! R! A' s' D" i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- k: Y; R9 Y5 a4 x: q$ R0 Z( Q
1 U/ i% p9 Q! P5 Q5 ]4 R( X; K9 p6粥( V& o, \) @3 z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ l/ ] O4 m- S _ H5 l
; E8 v* u5 W6 B8 H) A7去脂的食物- U. p6 Y* B& Z e+ z! g& K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! E: U9 h1 g3 \3 ?
! a; g7 R, U3 \# k! c! d2 D" w8瘦腿的食物9 S y7 X5 A" J" T) M
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 g! p! f1 Z) d& O# W; Z* J- H* ]' w: v C' R! Z% v# U! @' u9 ~
9禁吃7 [+ m% G! w1 G8 ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 Q: e! u! o( c" h$ e
7 I/ f5 R% _( XPS; 以上这些是我以前收集的
. {4 h! g( T, J h6 ]1 B- R1 Y! [3 L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 d3 {: Z: |" P/ T有所帮助
0 ]/ v/ ?' w: p3 ^3 B, S1 }柠檬是样好东西
* [# [- [: f4 _% {1 z; s" m; f$ o夏天我一直用它放在绿茶中喝
* s! ~. A3 @- F& m( _5 z* z效果不错* h6 T! c) H" {1 R! C$ }: T& C9 E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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