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【08.06.09】可以瘦身的食物
' Y3 Y6 K/ N5 Y: h- M# X; P6 H6 g* }# G4 n1 水果 ! ~! ~! c; X( d% z, ~! S$ c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. ?, p8 A1 z# Z' N. [/ j+ i
) p. ]# z8 z" C2 蔬菜- q3 k7 I) _( ?9 z9 X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , v8 {2 Z5 g, G! r) N0 x
0 r: A1 |$ j; O6 ?2 I8 X
3凉菜
' j P0 k& n) F o8 K7 p$ F) g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; X( T+ D+ w8 C' _+ P. x5 m1 Q0 X: l' z2 X: ]& z
4炒菜- l( B+ b8 s. M3 G" B& f/ ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" @) |1 }0 Q, ]# ~0 Y; S7 ?% P/ U0 G m& O3 w/ [( d* _
5汤
! k8 H" ^0 {/ j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 M/ _: }* [! j& p- K# n# P
( C( m) v% n) ^& J+ s6粥4 S* C$ L6 i, t0 Q9 a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, z6 c) y1 d2 V7 V0 a6 ]/ e
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7去脂的食物/ o4 C6 t7 n) }' E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & h' _! t" z+ k& a
2 A$ S( [+ G) V! [! V
8瘦腿的食物
) u6 s; v. ]2 ?9 v' Q" O( o- v- c海苔 香蕉 红豆 木瓜
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" [! T; h* S0 l4 g9 x9禁吃' p8 l' K8 @' |, e- w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! t. r( [1 L* a
9 K/ e, a5 A- {0 ]5 q+ _
PS; 以上这些是我以前收集的
1 ]6 j4 Q+ B4 T" w# e- F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 o. k' k0 C8 G有所帮助
* C4 W( a: S- V. b5 K: _柠檬是样好东西
* T9 A1 g5 A$ z6 Z夏天我一直用它放在绿茶中喝, [: K! Q. O* s u W. {& d. `
效果不错
6 _+ W. f7 e2 T+ f5 q, Q* |: V8 p2 `: l' m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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