【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
% ~0 v9 j0 y+ c; G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 d# a! K7 z, W4 h3 S
2 h9 B- x! ^3 C$ \. j4 `+ b2 蔬菜
& ~1 g2 h. {7 p( W  _! A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; p+ o8 N4 y1 [9 C( ~
3凉菜
8 x( |9 a6 J, R9 \2 n. O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 M2 s( [$ J9 [4 W
% S# \" Z* A) }! L4炒菜
2 O" Z- q3 D/ ]1 R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

8 J$ G4 v* g1 q5汤
; K# J2 b' v/ G- A4 K9 N' q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( |) E9 A% P0 U: n5 k. ?% ~
6粥
" K3 E& ~) V# r9 d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 k" S- G9 v5 @5 ]  w3 T
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
: N* t! ?, h& ]海苔 香蕉 红豆 木瓜

; m/ a$ K1 ]( ]9 V9 \$ O/ V9禁吃
3 C. _+ E; T" `: p0 t# p' U& H' k. X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ P. Y6 e' \- U+ S
0 o: m6 _6 m4 S) x, \PS; 以上这些是我以前收集的
- G1 O8 n9 F1 Q1 i3 i, @7 s! Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 `0 ]5 l3 F3 P) q4 H有所帮助
柠檬是样好东西
. P6 p  \$ ?3 F$ Y' Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 _7 ]3 d5 Y( n7 v8 O: a% i效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
$ G6 A6 y& D2 I: c' ~! R9 r  \我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
* A' m7 g7 b$ X. K* T这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,