|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
3 E( D0 L2 N9 j6 P: ~4 M& @1 水果
- M" R# \+ T- \% _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 {( P) M' l# A; h, U- q% l+ [5 h
& _6 h' H$ A+ |5 p* A4 h* d2 蔬菜
) A& f8 o$ K8 U! q3 \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' N3 W3 O& r4 \5 ~3 w4 G( ?3 n( ~# ?- }# G. L2 }) D: V
3凉菜8 e- X: h* t N% u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- }* M |# i5 j5 h. F$ {
- H% l5 y0 ^) E+ x5 l% R/ m4炒菜; X3 k* L3 N" {; d7 U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, Q ?. c1 y2 U0 ?" J5 Z- ?( Q0 z7 X$ |! P+ h: u. v
5汤
& W! R: `3 R" b9 P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 O0 }! U% N8 k5 w1 x0 m6 ~$ `$ A4 T: {6 d
6粥8 ]3 q, i1 S3 U$ t- E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ N6 D/ m4 ?1 e& _
1 ?1 ?+ z) ~+ r# c- G7去脂的食物
D# {( x: x* x5 d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ p W2 |5 D1 A, M g9 f5 g D! r# s! s
8瘦腿的食物
. B$ s& y2 T9 U- y海苔 香蕉 红豆 木瓜
% h' x3 Y F" N4 A
2 H% E) L0 n% a2 O' N- l9禁吃& h8 j. u& Y7 Z0 I' w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
\7 i/ I" Y9 p* o# I/ A0 J$ ?
- G( U% ]8 e) [PS; 以上这些是我以前收集的
' ?4 p0 p1 ]/ E, p' I$ `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 U6 g0 Y; t) \1 [7 D: [有所帮助& d, {, T) n3 ]& @5 Z
柠檬是样好东西
3 }: l; \9 [2 z% N- v3 R f夏天我一直用它放在绿茶中喝' @9 P; @; @; R T. i
效果不错
/ l! V2 g f+ M+ C( s) O希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主