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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 |4 w g8 f. o* z& u1 水果 / t( K, D) X3 L+ U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% Z, \% {4 V4 f/ q( Q& g0 G' e' ^/ t* S6 R3 [- N# ]* X
2 蔬菜5 \" D) G: O3 b4 A* U: ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ ^# s9 H; t3 r: k7 l9 D$ D$ i+ u7 w
# l4 R. v4 {; U& R& _3凉菜8 {6 ?; g7 m& z8 i) c0 b% S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* M. [5 G) [, S' w7 Y
8 h0 U7 a. l7 g7 @3 j
4炒菜
$ N u5 ^) M3 r0 H3 a. a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% U. {' F- u! [ T- b$ H
7 Y% N1 B9 h6 q5 `
5汤
5 l- y. h: E# b0 @' x( m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 I; p2 q9 h" V: F/ S0 m1 L
2 A) [+ p7 z7 n2 F9 R+ z6粥: H7 D7 o+ H" s( {: e0 M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# x( Z3 M, _- B- p
9 v/ b' A/ n8 m* z' T6 E1 n7去脂的食物& K/ v4 c' U8 r8 ^0 H( ^" o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 O: F- `' P) R
l% i+ ]. _9 @+ q _8瘦腿的食物
X* G4 B7 K+ X6 i6 J) u( j海苔 香蕉 红豆 木瓜 + ~3 E1 A ^+ w0 g! X+ D3 [
" C# N0 M; e) q5 z; u# I. y9禁吃
) S- m! d* q/ ]% v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ j7 m7 a5 _# y- n9 Q+ n4 O4 u* h% m0 a+ E% z/ |
PS; 以上这些是我以前收集的
" t- N9 @% x! o6 e) c% J1 i0 L夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 Y$ d. p2 O$ G P) h- P) l$ P; ^
有所帮助+ w1 u! z2 k# L& y+ _
柠檬是样好东西 6 k' f3 D+ u- e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 R$ m7 c0 |2 N" y' Z$ N, p效果不错. o4 ^6 _6 w; i2 D* z; O9 W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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