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【08.06.09】可以瘦身的食物
. r# @) L5 J7 D7 G) D7 M1 水果 4 S- A w9 J; C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜* C3 P9 _ ]( E: s9 F% l+ O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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" w' k8 Q9 h4 ~6 Q2 {; C7 {0 S3凉菜
& A7 h* | |# [% B! B& a# }2 R @( C* B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4 E' X& s. ~3 @% O/ @4 x& h7 ^4炒菜
9 n4 N8 D9 r1 `" O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ ~/ s+ m' u/ g: N( Z! x( h, G
+ P6 z2 b. U% v6 X0 v5汤. B8 f* {$ `7 `; c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! j* C$ q% _( f$ B0 K \# z1 c
9 n5 D. }1 \5 O6 y. B6粥, V* u* N5 v$ E, R$ g7 r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! W7 k' e. u$ }/ q# F5 ]
+ A! u1 h2 Q5 D7去脂的食物
8 b- G" h F- f* I冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 B! Y; p+ k' g8 `& V4 Q
3 m% k- Z- p3 v1 L$ J, o2 e6 x% D8瘦腿的食物! m- ~2 D4 B9 B# M9 s2 L; U
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # S- v: I( C, [% u8 Z
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9禁吃
0 v4 v& A. q% V! c' f/ H5 Q. L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& N* C1 e. G9 ~' H
- f& `& [! y( _& K- e3 {9 X% K" lPS; 以上这些是我以前收集的2 ^4 s x+ d& s0 j0 I% M2 }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- ]# m" l) B* g- }0 S% z
有所帮助
% ^% |7 I/ @, R: ?, W: Z) u柠檬是样好东西
! ]% [" H' Z5 m) L夏天我一直用它放在绿茶中喝 z* b: Z% M! o3 c" Z" L2 P
效果不错
: ~3 F, x( K& L+ _( `希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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