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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 `( L4 w8 \% O2 q. w' g7 I1 水果
( j5 T" W/ p6 f) K- e7 O( a& @8 E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & O" Y! e1 V7 ^# y/ f2 t* C9 L! c
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2 蔬菜
! ]% N6 E" a$ j* l: l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 z3 ^6 b" `$ T8 T; u
7 M: s S F$ t0 T# o3凉菜
# W" C% A( t& B$ n2 U% F. H5 b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" O# k/ L$ a, f, v
2 Z5 W0 ]( j! F1 ]# k. P
4炒菜1 E7 R" ~2 }# Y& _/ B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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, j4 ?. F Z* f' Q5汤
" e1 n# D8 f* x' A5 r8 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) i) H1 M2 [- y- `1 a U; c S- @' ~/ t6 |8 M
6粥3 ?5 E% L) Y* }- n/ D' R& T0 L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ `0 [6 r6 L, {7 C5 g9 n
( T: C5 T( A! D' @$ w7 G
7去脂的食物 n6 o ^ Z8 v, S3 c' E) J$ @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( S8 w. ~4 ~3 u8 n1 B' W
3 B: X. [7 V: v0 u$ s9 r/ h6 ^8瘦腿的食物/ @8 N" L! y) n6 g8 U7 ?1 v. D6 F
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . A5 y+ `# s/ L! S- K
Q) ?: `% ~; b1 g$ R. H9禁吃3 I; _# C: X$ |& x7 n& f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, F1 J% u* p/ z/ x6 C; i
/ M8 w. I! |+ @PS; 以上这些是我以前收集的% G5 E- t7 t ^- e' S3 u8 ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ y) t/ e# |7 t: c2 V有所帮助
* l5 O3 [( M& D7 m/ N3 L, S! r3 k柠檬是样好东西 ! G* _5 N k1 @; Z0 p" @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) k4 ` a' \. L. G7 e6 v效果不错% I7 Y- Y b" N" r2 T. F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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