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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 J7 y" v! ?, i" J2 v1 水果
- a) K5 t1 ]8 n7 G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( o" H1 _, ?3 \' X6 A& K( Q( @* o# R" A
9 x3 _. i5 b0 k: f" v
2 蔬菜
8 k2 V9 G2 {) U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . D, _/ m9 ]0 }& F* q1 X
1 U% M8 K. E8 p' B# M8 s( ^4 O) `3凉菜
, Y+ @5 x. Y9 C# P. R/ I9 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ o0 F% E$ o: t9 K* M
& P2 o4 K, t! A7 V# Q
4炒菜9 T. U6 d; }' x2 y/ H2 R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, a* H2 x, L! n s/ N! H! d6 }! B3 m) b4 o! m! `3 @& O
5汤! p/ r0 O4 k0 N, M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' F: j# ]1 ?# ^' N7 Z& n
8 B0 l3 E* x. K* x7 R8 k9 b
6粥
" z# g! A3 [7 g+ f: l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' G, Z% w% [; c$ s+ `0 [) I ]
9 V! W v9 J. ]3 A* K1 @
7去脂的食物
2 U0 U) T$ K' V: N& F- d) C7 F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 {. Y1 _- \0 ~/ h! T# Y
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8瘦腿的食物4 e0 b& X& E3 Y! [. L
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 K8 ?% a4 K5 H' `! d0 o$ B# L8 Y% i( F0 I- i8 h8 u
9禁吃! R7 O7 D" |/ D" d# e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, f& ]7 s! l" B; ZPS; 以上这些是我以前收集的
# `6 ~* P* \: E夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 R+ b* a, d5 p5 ]8 Y' Z
有所帮助
" c5 d3 Q5 \, l* X3 i3 M柠檬是样好东西
+ {. I: @8 O8 B8 ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
" v# m0 i$ P4 g& d% }3 m6 d) @6 c3 p- |3 d效果不错
! F# b# c, x8 R* U7 {0 C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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