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【08.06.09】可以瘦身的食物
( S3 D3 t7 W H) L. M# X1 水果
, M. i3 F' G. e+ Q3 M4 T1 C) S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 e% O1 Y& u+ o4 c6 B
! \# f9 o+ Q4 @& [2 蔬菜. _3 U3 ]5 T4 M( a5 D, T; f8 B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- h- u8 d0 f/ l3 G1 P' ]4 _
3 N& _9 Z9 u: ~. H3 n3凉菜# t* F! R: R6 _8 Y/ o8 Z8 E9 D$ i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 [# W0 j; U; A: l6 E& c9 g* n6 Z1 a% j2 r: w$ S
4炒菜! w0 w" b$ @3 ?; O" X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 L2 t Z/ u* R" @+ [) M! l7 F# i2 a
5汤5 m$ \- q' q$ A! A- `) u" \9 r5 T% o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 F" \9 W: l1 ~" ?9 |% V% g; A5 h; Q; ] N' p& R! G& ~; z* Y( L
6粥
) l( v2 w. K; @: i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% ~& _0 B( ?4 V
7 G: F5 R, [ o
7去脂的食物
4 P2 Y; P" `" \) B+ f冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . i5 |) P- d1 _9 d' ?0 W4 Y& d
, U4 ^5 ]# H4 b" P8瘦腿的食物
: C1 X) g* ]# G! [2 O" |海苔 香蕉 红豆 木瓜 n1 T0 l! q# e6 x
* u& j: P8 N3 E- I: Y) ]+ M
9禁吃
1 I/ s. a! R. Y; j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 M/ \3 m. Q3 l5 x! X. X- c1 l0 d
1 ^$ _" Z: b2 g4 Z9 tPS; 以上这些是我以前收集的
* v. C5 {3 d) D+ E2 c夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 N! B, E# z, L% w& u: A
有所帮助+ T& [ J# v# t9 h: j( D0 c. R) f
柠檬是样好东西
2 ]) p! l( t: | C0 x% [夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 \4 ^0 c5 r7 l, @效果不错
4 \# Y( }- p5 Y: r8 L: O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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