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【08.06.09】可以瘦身的食物! `; e/ _9 [% E3 _) b
1 水果
d" \4 a( l3 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 O. N* w( U: O, n- f6 ^9 ?; N
% n' ], [8 ^: ] ~$ f0 n9 ]2 蔬菜
0 L4 R" G2 F' o3 G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% a+ |, d" L, U8 q: N# e s* H% O; L
3凉菜
/ N5 o, X# z$ Z+ i% M" X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% F( w. I. u) d! r$ o) K1 F" b& Q; k, D/ t' Y
4炒菜, ?; `% ]* R8 G5 ^0 }- `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, T* B( h0 @, e
% p4 ^" ~: m8 Z' D
5汤. ~7 n7 ?/ m: ~% l* L6 h R5 Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 S, [: l$ u: f+ Y7 |0 R" j: E" T$ n
1 y0 y% o0 e" q6粥9 G3 M% g+ m; H7 g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, \1 Z. r3 h, {3 |, |$ \; T. @* e
) q0 I5 x3 H. V0 ?6 J7去脂的食物
4 `$ W+ ]2 t3 \% P5 A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ C0 C3 `* ~% L& Q" Z2 ?, C% q7 I
0 s, b# A4 F5 W% ~9 j+ ~: }
8瘦腿的食物3 ^; }& c- ~- Y4 v: f, W
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) T. p7 n3 j, b# V+ ^1 O
4 m& A$ K* O* H
9禁吃
: \6 R$ Z! Z9 A6 u# @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" j m) E/ E5 E6 p/ v* H
+ ^) y3 L( {1 o% t0 c* OPS; 以上这些是我以前收集的 j9 { v. R, [7 X0 c5 C& g0 q. M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' z" [2 L, A+ q4 i/ r: M有所帮助
$ {) w" s' g1 `3 ?5 z柠檬是样好东西
/ f& K9 w4 u" G2 `) s6 l夏天我一直用它放在绿茶中喝
) \3 y3 [* i& p. Z+ \5 a: H效果不错1 K& Z7 @1 J' l$ [1 w6 s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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