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【08.06.09】可以瘦身的食物
; M0 P4 r: Y* w4 _% C) u6 M0 }1 水果
4 v- E! l( z, s5 l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; U. e! N6 G5 t4 }* ?9 e
8 m1 j. ~! y( N9 l; i# s) v' s% ~
2 蔬菜
- y' m$ `3 \2 F, C4 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# [5 v i0 W8 k; O# A* T: I# q/ F0 N ^- Q
3凉菜
+ i8 V2 R8 \$ ~$ \( t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ L6 O D7 S" `6 }& Z. u
( ?" G1 c3 B5 N2 @4 V9 d$ Z2 I; Q! r
4炒菜7 {# }4 \- b3 Y8 O, _$ V9 R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 q0 U P' u. \( A' H4 ]( N" t. q# u+ N3 l+ A' R( J, [" i
5汤
& f# @' u5 g. u- ?, z! r6 @( m6 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 G/ z$ e) T& R2 R1 ^" F' D
" G3 ]) b* G$ H- F& G
6粥; V7 d5 n- E5 a9 w& H: R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' E7 t) V: m8 N! C! E, z2 l* u, j. m$ U; Z: ^5 g) j
7去脂的食物
4 Z+ Y1 H; r6 _冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 _- m: P2 e4 g8 W4 r r6 ]: C
' H2 f+ m- C! a @
8瘦腿的食物/ G3 u, c, L2 a6 m5 a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 Q/ K: s; g7 s0 C l( u" v$ t7 I* N
- M+ Z8 a3 B+ _6 L
9禁吃. x0 j, i0 o" q2 \3 i- j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ O4 Q' I9 X4 J
2 c, \7 V- R9 l) F3 Y3 ^5 BPS; 以上这些是我以前收集的# Y" \( a; {% O0 v T" \! R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( {; U0 v' g# b8 B有所帮助. C8 J/ m0 f q! @
柠檬是样好东西 3 X) u* n0 ]" q) R6 k6 X& m
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 d8 ^/ i4 Z5 u D6 ]: [' o
效果不错- P1 I' t* j, v9 W2 U6 h/ R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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