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【08.06.09】可以瘦身的食物
( v2 R5 ~: F8 p* t: R0 D) h1 水果 % M' L& P3 u8 A. s6 n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& z9 R u b* r8 N; w
1 w% f! p- C5 F* I2 蔬菜
w# I$ L- ~& O, z& C8 J" S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. F5 j3 S; U& d2 [0 ~% |2 v; k) d: z0 D* C0 p! u. B& v5 h
3凉菜
9 ]# o. d5 V0 x1 ?' x( N9 n# P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- F) ~8 H4 B7 } X- W6 a# m% c
% x Z) S' ]/ e- I. W7 C4 r* `" V: t& D" s
4炒菜: O/ R7 k( ~5 g, |4 ^8 s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! W) t8 p/ ^: a
* M& A: [# O) T5汤$ S; {* B ?$ ]* k' J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 w! N* B4 P5 w0 z! [8 h
$ ~% q8 k+ n" ~, H4 `5 w
6粥8 i6 C! F) W4 k6 N: Q+ r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 |. Y. l( {4 x$ x
F3 z9 H% n7 \2 I9 Z- v F7去脂的食物% u: g, Y, \ n6 ]7 g$ S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! k. I) ~9 Z6 C% J: h
9 T9 M1 A- R8 L. G: l4 i8瘦腿的食物
3 o* O# V$ `$ U Y2 z" m海苔 香蕉 红豆 木瓜 / O( p. _( @- m
1 `! e6 A4 X+ `/ v1 G
9禁吃
5 x. w! n4 R* t& d) K9 [/ j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 x1 U2 c% ^3 _5 U& P/ X) Y, Q, H/ N! y5 C h- k, y7 c# m
PS; 以上这些是我以前收集的
Y* B* @& O" N }0 C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 p5 R/ G! K# ]6 u T5 Z6 B有所帮助8 P- C7 b# _9 B' t) V9 H$ X3 l% w
柠檬是样好东西 8 e8 z3 S4 T5 c$ G* z5 e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 z4 ^7 j9 l1 R" f! Y, H效果不错
- O; Y$ t2 h! ~5 H+ f希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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