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【08.06.09】可以瘦身的食物/ W$ @! F9 N0 f# Z( o' h5 ?
1 水果
3 ^; }' ?1 E* B; r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ a4 g, R# F1 H# ~; {+ \( c; `: q
2 蔬菜
2 p4 I( M& k" k1 O2 N7 l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 o, e! t+ _: j- J$ } _
1 ~0 r3 {2 L; n: r9 ?9 O# t* F3凉菜$ P4 R7 O+ z& w4 I& N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 L$ a% o8 v- h
) G4 n# s+ b- {/ a. H( z4炒菜
/ z* z9 _9 A( _# U B! {6 H5 }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 P. M( J. Y4 L' _" ]& z9 R
. Z. C2 ] M5 ?/ [! q2 \% k' y, f5汤
1 ]8 p1 H) N+ Q, u3 Z$ l$ G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 \# P/ e, V2 ]0 m3 D$ z& r! k* ]9 T( n, A: Y/ q/ L, Y
6粥
+ L# X# f/ @- L8 J* n; }- a( k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. i2 @" ~0 T( M+ ]
4 I5 o) f$ f! O f8 p% d; ]7去脂的食物" M) ]2 J/ Q7 G4 h: C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; e) r/ C9 e: G9 ^
' T! {7 D! p7 c+ i: z+ A. I
8瘦腿的食物8 l s5 s; j" s% l6 i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, s! n; H9 A! R: z0 K5 b: X) q
0 b( J- B" w( {0 b& o8 G2 y9禁吃 a8 b% {) U! }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
[4 Q. p' S/ |$ v4 z2 n1 f4 ^% m5 \' L+ p" t( r+ h
PS; 以上这些是我以前收集的. w% ~" X2 Q Q* |/ O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' i$ V2 v% e# u& c+ a
有所帮助1 F0 q m/ }% a6 Q' \0 u; S8 y
柠檬是样好东西
6 {. @4 I \6 P夏天我一直用它放在绿茶中喝) Y8 M8 Q4 }* @' U. j. y5 l' ~
效果不错4 O" x1 F' z/ p0 q' n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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