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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ T4 [ \" V5 ?. z: E1 水果
" t2 p! W8 t1 F2 a) j2 w! L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 T( U9 |7 T4 L7 @7 X M/ F8 z
X) B* A& b* D7 h2 A4 x2 蔬菜
5 m% t |( i3 O% q/ D6 C2 W; A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% C5 \: a; _) R5 Z2 Y H
/ D! }: u4 ^ s2 h0 X7 Z ^2 P' z3凉菜
# C1 f ?& z2 w: B0 C# V! `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" u! t/ l# A& a5 N( U
X- q& I- H1 a4炒菜
/ I$ O. j) `4 l5 n9 J9 ?: q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 [2 \* y) y2 j" F) f8 z
# g/ n' h0 V7 E* E9 {
5汤
' D+ a9 q- I) d$ r4 Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; u6 ]- D/ [! q' @# d- ~' g
/ r2 S2 z9 Y2 G+ f( R3 t4 b) a6粥; U) i* R3 U# J+ S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- `0 K/ l+ W" w B
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7去脂的食物; Y9 U, o1 i; t. x0 @( ~- {7 {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( f$ Q7 O4 `5 M" L7 k) ^# M0 ]3 l4 r6 f& o' y' P) P
8瘦腿的食物
7 I, S4 D) E5 o; ^) ?' u海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃 k4 o0 J* c5 m' g( \9 o8 U: F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, l, W( j/ p7 f& S. x( s
! }: {2 _: E% N) C, a
PS; 以上这些是我以前收集的
, @& i8 d/ S& F0 R夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 H+ R) p( W5 O! N# Q
有所帮助/ V# U a. m, d9 n v" G2 g B
柠檬是样好东西
' [/ d; ]0 m6 r: |* Y; |夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 I2 b+ X! i1 k. f$ P1 P( Q效果不错# W* Q$ K$ D' |! M" @+ w0 b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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