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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 @: o; w$ X1 h, f4 Y1 水果 / w* u' }7 }2 e6 }: k) d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - j8 ]$ h' B* Q3 E4 ^, q6 b
5 Y" z2 M) a4 @
2 蔬菜
+ w2 h# H' I' ^* `" v! {$ K& s1 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- B3 _7 G1 Z, }* p
8 Q8 Q) d- o9 a$ w/ d7 z' ~3凉菜) e3 P i8 q! t7 N1 c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, v* X# d& A3 I2 J2 F
4 z. {2 d3 b2 u& ?2 T$ L# p2 {5 A) c4炒菜* q% q0 \, j# |0 j# e' P% q& f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: c0 s$ U9 r M. P4 w! u" `/ ?( r9 j7 `. G1 u' Y4 }! s4 v7 M4 c" I
5汤4 o2 u/ S0 n. f2 @8 `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ v% J& t" k! M5 h1 \% v$ \$ n% D( f, N. S3 N, `+ }
6粥- K. V! J/ h& z* U5 {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: H/ t4 Q; c* f* E8 s5 w: Z7 l0 y8 B: P; Q' a: Z( z
7去脂的食物$ O$ G" I9 j# C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 {0 u' ]8 s" s- k7 y- t9 D
: R$ |2 C5 }/ r: S; e6 j, j- Z) W4 d' o8瘦腿的食物
5 w( q+ {$ O/ h: A海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; z. H: T: [! Z; J7 T
) d* i9 o# ?* s' b: J, P
9禁吃
J+ c6 C4 _" [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! J/ v, S# K: M5 D L; @. E" X- _8 d) e. }2 C! n H
PS; 以上这些是我以前收集的
# M; W, R; J8 ]6 o% X, b( |夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 g3 v1 R. D5 P7 ~4 N
有所帮助# d8 ^" U \# t# Z! {/ ^
柠檬是样好东西
- P5 D6 |9 j" S7 N夏天我一直用它放在绿茶中喝 S! C4 E: M; O4 u, i9 r, ?
效果不错
( I" O4 x/ c: ^( _" |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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