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【08.06.09】可以瘦身的食物5 m7 G" ^$ x7 c! B8 W4 n
1 水果 7 t) y7 v u3 e6 \. M* h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # H) f& E& Q- M7 _8 }
# }5 c& }9 y$ e- a! E
2 蔬菜
" m1 H! E& d8 A) n0 h |5 F8 G' r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 q3 P; N: Q( K, |9 M7 T1 @5 ^
! g8 p% r3 X9 M$ U* q
3凉菜9 o% T' u3 F8 q4 A! s' t& V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 R7 k+ |, W- l- Q8 f: P. Y
1 Y7 e& a7 z4 u) f' D, y4 H4炒菜
0 M+ z5 F |+ J& |1 \1 i" ^& j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 S# ?* ?8 k1 H. R8 R6 \0 K8 b1 ~) |4 w% F
5汤
: L5 ^# `( f/ S6 U, {. a- v1 R8 M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, x) ` F, s/ g' n
8 X2 [0 M+ f+ A; T& j' [- |; i2 a% M% f6粥
8 O7 q% k: f6 X) w8 r, u2 }. Z9 m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( C- R/ `5 ]0 O
+ ^) s4 S5 z; }% P! X7去脂的食物
3 N9 y/ h: b: o' F$ d8 e; z% l+ R冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ X* k) Y8 W7 t. k5 Q/ B: z; F2 d* V& d% K0 n
8瘦腿的食物
5 h/ q2 A! A0 E0 \, {( E1 K( I海苔 香蕉 红豆 木瓜 " d, I/ p2 h5 H5 W1 \# J
/ N4 _8 o* j/ Q5 `( b" L
9禁吃2 X" {: O5 J; V v, D' f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 T9 S+ P9 a7 B' W Y. f$ U* n2 o( [0 ^! n
PS; 以上这些是我以前收集的
1 ?" ?+ ~" B. S( ?& v夏天来了希望对想有好身材的妹妹. R# J$ c' H9 {6 A
有所帮助5 ]/ S3 P8 m5 n; Z. j5 W
柠檬是样好东西 * e+ Z/ o- D0 [, E7 d( H3 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! z; N, G, l: I9 z( U效果不错
7 i4 T/ u( K' u4 j$ U# S4 g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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