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【08.06.09】可以瘦身的食物0 s. j3 L4 _7 h5 l) ~
1 水果 9 |1 u7 a; W, D2 w/ d7 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 q% ~3 F" e; Z" @, |
+ ^, E1 j$ X6 g7 z9 D) C2 蔬菜
; ?7 y+ R% ]$ @, x/ e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 }3 n2 n$ b* P4 A1 z
4 ~5 y' ^ n" @. l0 u% ~, X3凉菜0 U1 b! ?$ m& x- l, |! M( u4 h; |1 S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 `9 v. [4 k' O
; m4 S6 d0 Z; \! I0 H1 t) y
4炒菜/ w5 i6 p# b. ?+ ?. |2 Y- l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 {" t+ V, |/ X# B: F1 w2 k z, Z# E/ C/ D& r+ s
5汤
# t" d" K' `7 }. v! E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( Q/ @: `2 N) _* \7 G4 @5 \
% ^8 r3 [* Z- z# }, Q6粥
7 x! o6 K( d+ G, \7 I" P6 h% U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ A; t+ M s" H {0 R
/ t3 r3 S2 `* h+ |- C2 A9 |& U. J7去脂的食物
0 Z) `: i: i4 ?) {8 C, L冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( g1 M+ a* A8 q6 O' K0 Z; }1 I6 p; Q u- Z% G
8瘦腿的食物8 S) J* Q6 W; r' T v
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 f! L) g& t& } S
1 @ l* U9 p) e) h& {; G9禁吃
1 J! e( p5 j" c% T1 [! s1 l; j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& q9 W9 g6 H! I$ ?% a8 z, s# X9 D. E6 D, E, P' w3 M
PS; 以上这些是我以前收集的
. S( |8 `& {' ~+ h夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 V$ ^# y0 F4 r1 E有所帮助
% o) f. x0 z8 o柠檬是样好东西
& Y C0 G3 X+ ^6 F" a9 V5 [夏天我一直用它放在绿茶中喝' C, T5 G3 _$ x* O. {2 w3 m0 u
效果不错6 {) l0 Z' S1 v. e; T+ e" {- s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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