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【08.06.09】可以瘦身的食物
: M9 u5 x: |5 h w3 n1 水果
3 q: E8 G% Q }7 @* r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 b/ Z" z; {9 S- ~9 \0 }5 R
( m7 S# ]6 Z/ ^! a2 蔬菜
6 Z1 P5 O, J+ V2 t" ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 g/ M% e5 _$ v5 I8 D. l( i9 A- u. k9 |! ~8 _' B
3凉菜
% O: h, U1 P% Q9 ` p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 {. o8 x2 ]- E# M6 `6 Z% Q. W8 P
+ |! l1 v: L8 Y: }3 i; @, P5 `9 t4炒菜
F3 A8 B; [* Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; J- @" z0 J) C3 { E& C
% H }$ ]% u( K4 P& F5汤
" V6 Y) X. P* v C, J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! y- X# a7 E$ J: V
; t1 a1 d5 b& g* [. ]2 Q
6粥
0 E: a; l1 e# w6 x6 ^) |" K0 v( K: S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 ]" S9 T$ {5 t
) }% R: g- T' A4 \) k) j7去脂的食物
' J+ c% z5 @! M# L1 F! K( B冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + T+ o2 S' B" b' |1 M' P+ N5 e$ U
& j8 J% w7 z G! p! A4 o8瘦腿的食物
; f0 v6 K: v# E6 E' U4 u海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 C. Z9 I- }/ X1 t/ U" o" t& N
, u) k% L1 t& {
9禁吃
8 l1 X/ z9 }1 }# X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ Y `! Z" D" @! P1 ^2 P+ p3 k2 t' D; \8 [% v
PS; 以上这些是我以前收集的! y7 V4 g, b2 Y4 g; p& Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 Z4 I( _2 h; c z) t; t
有所帮助+ A: b# ], ], @" u/ I- J7 r
柠檬是样好东西
/ R2 U/ n* \# Y' o4 m0 _! G) Y0 A夏天我一直用它放在绿茶中喝
g4 n. I! }' u' U5 R0 e a: c效果不错+ Y7 W1 Y! t/ u% o: K1 R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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