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【08.06.09】可以瘦身的食物) h- O# Y' X1 ~1 G6 l R4 Q6 g* c
1 水果
7 h: `- x) s+ M/ t) E0 |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 l6 ~ N/ n$ d& k" l
* B1 @1 y; c k2 蔬菜
' y% l" U$ l4 g/ \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 X' p) m& ?7 }- l
0 g1 u* c/ `( I% J7 }3凉菜
% L0 @& p/ n# l7 a$ K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% d0 a, R8 _8 I# c, [$ H
' A; x8 Q# V# j9 F
4炒菜
3 Y; q7 u9 i+ C' T( P0 I& {& b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ [* o; x$ R$ ^6 J. b, a
" s! e, a6 `6 C2 B- v5汤1 `8 o# ] s5 x9 w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) S1 p: U" {3 K1 Z. r: {
! q1 X+ q4 @: Y/ {, k7 w; K( T# y6粥, d5 }$ o4 ]5 a! U) }8 U+ K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& s8 u- ?( ~' U& `4 s* N8 s# q% A' x
7去脂的食物" P* q9 }9 i: v" i8 b/ t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: d' ~& Q5 n) B9 a4 M% l1 O
0 j7 f& E- D+ K/ ^8 S8瘦腿的食物
( d ]6 q! u$ @2 U! O# s海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 ?* d) N6 L! P7 ^2 N
9 N, ~9 M6 } X0 r( p$ Z' y) Q0 v9禁吃" q6 m9 q9 g* p4 G! l& Z7 {6 y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( v$ R8 K: Y" N4 D! }; E6 D+ O& u1 x/ W+ o6 @
PS; 以上这些是我以前收集的6 g& U% l2 n& \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# k6 j; q, R4 c4 V2 t7 W: x; x3 [) [有所帮助. u- O" T+ `9 X
柠檬是样好东西
0 n! ]2 ~4 R: V8 m4 U |夏天我一直用它放在绿茶中喝
. @1 ]# L5 X* x( h) Z, B) F; e) k/ z; k效果不错
7 L) m* L9 F/ \3 D- y5 ]3 O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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