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【08.06.09】可以瘦身的食物, \+ Q' M. Z, _8 `( G, Z6 ]( `
1 水果
- G5 W+ B, o5 p: G# a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # N0 P- Y( A" \) }+ K- N( P
* o& G, Y0 B9 o1 s; C% o2 蔬菜7 s8 W! T3 z, U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / ?* M9 g5 e8 y+ M5 ^
9 G/ k; G: X8 ^! o' N+ @3 l
3凉菜
! P y; N! S+ ?1 D6 D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! j2 r: V9 w1 g( `* J
1 ?' i/ A% y( R9 O0 ~. M, q4炒菜
4 G& C( C+ k& N8 O0 X- p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, m% ], ?! O _! x( Y
9 o# p: ~: i2 \ ]( ^3 l5汤' x4 g1 H K- ?% e2 [% t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- q4 X3 |& e% R5 A7 G- R8 L J% b( Z$ w- W4 `$ ?% l, c1 n
6粥+ d4 X& O+ {* L" I& a. ~& n9 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. \3 L8 u" p- ^1 {7 o
1 V9 D9 U& x3 k7去脂的食物
% i }. D$ W% C5 A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : c( x8 v' v- |$ k. {
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8瘦腿的食物! I4 \- C( d: ?2 H7 ]6 B6 s; x; a% N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . H+ p9 ^6 z7 d6 D0 K; K: k
9 U/ X2 N2 ^; f& o6 P L9禁吃
& k$ K0 M. q2 D3 O% s& F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 s! o1 h( J0 V& c. y2 _
8 n5 i, g6 @* @0 P( }, iPS; 以上这些是我以前收集的0 ?0 Q* @. {% f) O8 c9 [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 R( V3 o0 c5 @1 L$ a7 d
有所帮助! Z5 G Z) y% i' s- }, g
柠檬是样好东西
3 @# [- }3 b: U夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 ?" S8 I6 P" y1 g$ W效果不错: D/ P3 G& E' Q v% n" ?( r; K( K1 k+ e+ z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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