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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 P0 t3 e1 P6 l5 v- K5 i' ?- {; C1 水果 # r6 z9 ~7 h' j; N ]3 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; u; g% k ~5 q# ~4 t8 z' e8 H# x6 t! i( R7 f- ]$ x3 U% ]
2 蔬菜
4 E+ \# }( u7 r2 t( y0 p+ p: D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( r. V5 Q7 W; @7 v3 U$ |6 J! e. c! k# _. h* `
3凉菜
- o& o, Y( e8 E! U8 G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& O& D' z" {7 C3 ^0 C* G4 C! \: B
0 E& P- M: _- p4炒菜
. ^7 ~+ B1 g6 j. w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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& E- i; W1 _ x, B% g5汤" d) Y3 ~) K; d- Q3 f& [* ~0 y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" c* m$ b) G2 A% m$ s& y
M0 E6 t; q0 K+ H' F
6粥5 [& l8 p! S3 j/ C/ d% u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; C/ K' H# g% Y3 x
# v7 o" u7 K9 Q! q' S9 W7去脂的食物
+ ?6 Q6 f; o' S h& T5 u% C/ ]& ~. v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- ?# w3 E0 k8 Q. c9 d4 [) L$ k: V1 D, S0 b7 Q* Z- Z
8瘦腿的食物
G8 B/ P2 P. P/ V7 f; }海苔 香蕉 红豆 木瓜
l* A- T8 j9 f# S7 s0 S; i
6 h, |0 d- q& `. e9禁吃
3 d ?+ ]* v" M* g" N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ c) W7 ?4 c8 O: M" K0 \* y
5 F! Y% R1 @$ |0 p/ yPS; 以上这些是我以前收集的 ]. ~, [7 H7 \/ }9 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- s9 S& g( n! I有所帮助2 Q" M/ y& B: s* E( d
柠檬是样好东西
: _; }% h. A& {- b% ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ ~: c4 t2 o, Q- @效果不错
, V, ^2 y% [6 g& H, Y8 }, F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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