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【08.06.09】可以瘦身的食物
. a+ g4 b/ R7 d1 r/ r6 @0 M6 X1 水果 / y5 q5 `/ e+ B. V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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# b4 ]# {9 }- G. @. M2 蔬菜! A2 f; b/ N/ i" s& w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : V; [5 G; W1 t5 \
3 ` L* r8 }$ I: m) h& q# l
3凉菜
3 m3 ?9 t7 F4 p( O/ m$ w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 k1 B. a7 C' d2 R+ s
: `7 K5 V3 ]: W8 J# k
4炒菜: V) x6 x+ V8 H; R& o6 n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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- c, d* [$ z- W& E0 g5汤
) F* E0 Q& i' y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; Z4 ?; Z4 M) f* D5 e3 K# y) C: a* f, a! F1 N6 r
6粥# X7 @9 O% D7 f ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) o+ [" X! i6 j) J+ `
' Q+ x' {" R9 V. c3 i+ N, C1 _
7去脂的食物5 F/ u- D$ G# {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 w+ P6 B. P: h" O! Q1 F; i. J! D# u( v' t' Y3 w0 q+ e/ b3 d
8瘦腿的食物& y8 r; d+ ~$ a& ?- q$ J& ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' C: \6 u/ d: ]# a$ J0 O5 e
, {; z( f- \* y0 n) S9禁吃# n7 C7 M7 u/ ^) {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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' ?) b S# ]3 R8 C$ g9 zPS; 以上这些是我以前收集的& q" ^% k4 f. t4 w" ]+ j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; _1 e2 f' W, F& [% \有所帮助" v1 t% O) ]9 [% p6 E
柠檬是样好东西
! K' S. r* w: u7 b6 S( o- T夏天我一直用它放在绿茶中喝
, \4 V: u0 U$ b9 N" V3 b效果不错
, \+ ^# _6 ?# B; Z5 _% C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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