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【08.06.09】可以瘦身的食物' [, c0 N) w& u4 X& B6 j$ O9 x4 e
1 水果 0 o' I2 e4 }: v# Y% {4 N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 E% }% Y; n( M' n0 K5 j. \
/ [( s, \9 S( r8 `1 `5 a& }
2 蔬菜
% t* p( ~4 r( ^ f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- l5 ]2 r$ ~- J
& k: J$ L: x7 F; p | x, _3凉菜1 ?; B( U3 W: S/ _$ Y) b3 l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 P$ s, q0 C* J3 X, h+ j
+ u4 b$ x( R% n2 g' I7 d$ _) u4炒菜3 R5 j4 C# y% Z9 [7 E$ r3 E8 J; D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" I/ R( {0 i* a; B! z8 i# c5 r/ h: }( D& e0 L2 F& c& Z. Z: T
5汤
4 G w$ b9 v8 V) N+ Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( h6 C' Q6 v" W% J0 R
8 P! A5 @) q1 ]; k- M+ R8 N6粥
6 p& z: G* N; |$ }) q: P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) j8 F' ~* J% D+ ]7 S
6 ~! j( P. ]' @% z% J j7去脂的食物/ B5 X4 f T( ~1 i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" W* Q% z* H. d. i
6 ?( _) n& E1 A& b" C) {8瘦腿的食物
6 E( g& T9 k7 q3 B& X海苔 香蕉 红豆 木瓜
. y- |+ ]. u: ~7 Y. ~5 g' a" m* N _/ [0 O: S/ S
9禁吃& o1 t& C" |$ u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 V6 U$ k2 k; m4 @9 z5 R7 \% M# R! q% d5 o' B$ }4 u9 U: h
PS; 以上这些是我以前收集的
# Q2 {# W& a; Y0 g# F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 V" W) ~) g+ Q3 @ n) ^有所帮助
; ]' k. R8 h' k: ~6 z& b+ F( M柠檬是样好东西
" X9 X4 t% a. `3 q# ]0 ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
- t% c/ ^) f; z效果不错
- t9 i7 o. _; `' \4 q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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