|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
! T- f# ?6 K8 Y, [. m4 H1 水果 . x/ x; k7 i0 Q0 G1 }/ D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( u, w) A5 E9 S' k1 H4 M5 a
2 A8 I# h+ r+ l8 J5 k2 蔬菜5 Z) S3 ^5 L- j, a: E5 w% P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ H6 Y' l# C% u- B9 L
8 D/ e6 p6 [& k, Y3凉菜/ O( X: @" Y1 M7 Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 |5 i! n' G* B
( T2 Z- J/ N+ D$ `4 p4炒菜
( h( n! P7 Y/ G3 h) J$ Z# B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 K1 k0 M- K7 o7 W( `- [$ a- |
2 u# c' a* R+ F7 W$ y" L0 o* J) k5汤
( N4 S' J) t' A& A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. U0 B7 V8 V( _5 Y. O, U
6 e+ n/ t! N) m1 }
6粥. k" L2 f1 f8 `' M/ v+ w4 F+ ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ ~ t) q1 v4 Z, d8 \9 j y+ z% k
. c; X5 {& G5 p, }+ ]5 p5 b# K7去脂的食物
) V- U5 n6 m/ a6 t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 M5 [7 Q& Y8 M) Y+ j
3 d- c: T' o1 F8瘦腿的食物
+ n5 x) b7 y7 Y: n' f3 x$ o海苔 香蕉 红豆 木瓜
. O) r) w0 e+ ~1 O' B( H5 q
% r. T% _% z2 d+ k9 @9禁吃 W, J$ B+ R9 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* S" Z3 x7 ^+ t
5 Y" j h* {% w8 {5 g9 X. ^0 `- JPS; 以上这些是我以前收集的* @2 V5 P& J' s, U# p4 n3 x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, F9 G" K! R1 o7 ?# D
有所帮助7 p/ l5 \! F! @1 N/ l
柠檬是样好东西 * O( [( o1 `' s+ X# |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 F" B4 O# n( W& N( @$ r效果不错
; c& a2 M' f7 f+ ?希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主