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【08.06.09】可以瘦身的食物
" q" k; E& n6 a1 水果 ' @% S3 p# z/ x/ F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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% T+ t9 u) }8 K, G2 蔬菜
5 h' a' A, p0 i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# m0 j7 \# o' T- k
, F! m, U) h. v& m9 ]& S0 T) i& j0 H3凉菜' T, `$ n4 k3 H: i3 y2 Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 I1 A1 E3 e, `. s+ U+ e
* M1 _+ l2 m; O0 U1 ]7 w1 @
4炒菜
! }: V, k# e5 ^# u- i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 S* @6 A/ J6 D* ?( i, w8 c
0 E2 A/ `, A7 C, K$ l$ F/ p; M' `5汤. I1 c$ R$ n" f% D- g s8 X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- i7 B$ H) E* g% O' K( e p, z% t# S6 ?
+ k. G1 S5 {% X- l2 H q6粥
7 c4 D+ i9 h+ R" D: K6 z& S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7 |) n1 {0 T0 {0 U3 A3 \5 J% p7去脂的食物8 P, O) @5 `* z8 \$ o4 Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 y5 R* s% S$ F; q4 }$ v4 A* J
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8瘦腿的食物$ J4 U) o1 C" o. b+ ~4 ^2 c
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 D: I7 Y% |, Z* M5 g3 K5 G4 C1 M# d
' Z S2 |) |% }) R, ]9 _0 ?9禁吃: [1 s5 `1 V }" X/ u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 ^+ D- U: L2 R x4 j% f& S9 ^3 @ b. G' z0 j% V7 L' k# l) _1 S
PS; 以上这些是我以前收集的
/ A! Z/ l6 F& z- u6 q* F' b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( X/ J$ W, p! p& l5 @! U有所帮助" D- D5 j- ^) v
柠檬是样好东西 . O2 ]1 r9 A$ c0 w; u' e4 B/ m( ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" Z3 p2 C6 Y" U& C效果不错
: u4 i e! O2 m' g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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