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【08.06.09】可以瘦身的食物
( e* ~# p( o$ L" H% B' z1 水果
* K) b# T, U- a# t* N U# g9 [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ O1 h) O# M- C* K8 S; B+ C
. `; Z b: ^; t0 _8 R3 _2 蔬菜6 p% S* }- m- x% F1 P9 x& L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( n$ v6 F- H8 z* N3 ^
( [" g7 x& j8 o2 S8 h- T- ]
3凉菜4 ?# d' I, E" @. A; w* ~7 i3 }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 d: }& j2 N. ?# ^ U. t: ~! X; n+ k
" _! w$ v8 e* `, F) c0 l
4炒菜
/ r V1 i2 c3 X7 T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& b7 i: [ s/ c0 T# E# ~$ I
. ^) G4 j- v: f6 A$ b; w0 S5汤' {4 {3 f7 i" O$ n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" _- {0 e) k: k7 T! e5 w2 I
% b4 Y" |, ?3 k* b* C. [6粥
3 y' u: F3 Z* X; j. K3 w! y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; c2 Z6 Y* D. i$ C
6 C% w) F/ N- C! C" s
7去脂的食物
$ y$ l' z' K. S: f+ L冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( w7 Q3 T" f" `: {- D
/ Y6 [; e. k9 S. T5 b0 `" F2 E1 v8瘦腿的食物+ q- Y6 M Y/ \+ ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 r1 h0 c- a( E/ X
( f8 m5 m# y0 k( O# L9禁吃1 f i2 X5 m/ l7 I( ?# c& s7 T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 {0 S; u5 v8 t; ?5 f4 l+ A
7 X/ @7 O" F. J% v6 FPS; 以上这些是我以前收集的
/ z. |& f2 Z! R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& p$ }" B2 v% f有所帮助
$ a& ^8 y- i6 S' r柠檬是样好东西
8 D! @2 Z2 a+ ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
) C, h& b- e0 I- ? a- I- e效果不错
9 u- x$ u5 D# w- P# [! C+ }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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