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【08.06.09】可以瘦身的食物 x% ?9 Q" K1 j( ~8 W7 p& R
1 水果
) d% ?- e p, X, H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) p( V' `% ^( A0 Y4 m3 l7 ]
6 }4 E# `1 G6 T6 T
2 蔬菜
2 v( d' C. K. A- M6 P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 E" X! t3 f3 Z3 i9 S
9 L/ J+ V; x( E- W) ~
3凉菜
) w. j3 ?% g& G/ S. j: J. G l5 {) T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! N2 ], o, h& p, V0 `
) c% W t5 K) O2 `* N
4炒菜
9 q0 u& Q. k9 W- q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 O, o+ X' Y3 c7 ~8 j8 j' B+ Z5 K r+ B' N# Z& V0 l
5汤
/ f2 J# K' a1 z% l% ]" |' m7 B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 A6 B) `: {5 H- a
" V& E8 Q' S% I0 O( ~6粥
( X' K6 X% U' n# d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! n1 V9 e; C' t& t+ r' l2 N: O
# v4 q, v/ f2 z# A6 n
7去脂的食物
# @0 g' U8 c# M9 e* c7 ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , s# ~; q$ {8 b" T& a
* r& z% a: q O+ m* ~. c
8瘦腿的食物
- v0 q: U& t J2 I海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 l% d L! e" `) c& z; t8 R
. D3 b4 J/ R* Q/ Q9禁吃6 z- ^( t% l1 b. r# { g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 R) _1 ^: k# U. y, b$ u
" U8 c- ^( Q( r5 W0 O }PS; 以上这些是我以前收集的; L- e* c8 h1 ~9 `! g) Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ Z. s% u8 b: `( E! S+ b- V有所帮助( X+ F+ y. ^4 G5 L, _) B
柠檬是样好东西
5 F o; L$ z% E* Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
' I$ w' M: z5 S: ~3 W l效果不错
/ T+ v2 n$ `; C# ]5 ?( r' ]$ U5 \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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