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【08.06.09】可以瘦身的食物
" Y4 T% h- n9 ~, r- r% N( k1 水果
$ X9 j' @5 h) V$ p4 v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # r5 W) _9 n9 h
$ v, x) V6 m! x8 ^' Q- o! M2 蔬菜
0 W/ ]1 J( ]/ c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : a, y0 U# o$ o6 _: X
0 D) e; R' P, V' z/ Q) u" n
3凉菜
+ C. S8 h4 ]" U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 D1 b, i+ }# o t& B' z0 \
* F" ~3 p$ v( }1 _6 W% N, b4炒菜
3 n ^# x) u3 {1 c7 |* {* J! I5 l! L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 v. W1 Q3 v8 o$ ?6 R$ q
5 W* J9 T2 `+ m k% ?6 l8 N5汤& v- k% ?+ f8 l* c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ R$ l* M# L% ~2 W: w1 ?* X9 O" y" Z5 h9 w4 F# B/ m ^
6粥4 j4 N2 j) w7 e7 c6 K G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. U, y2 w: u) b1 a' Y" Z/ b+ r9 o3 X% q
7去脂的食物
% p4 d+ E) _& H1 ]2 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 S0 ~) c) ]2 \$ L& ?1 H N
3 S @6 |6 E9 y0 f8 }8瘦腿的食物
; z' y" k- z q$ `- O海苔 香蕉 红豆 木瓜
% J0 d0 z, c" U( h% p
6 D( K' b) g9 m$ F" ~9禁吃$ ^; u! ^9 p% J: O( `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& D1 c( J& K6 m, }7 ~3 ^
0 J; E4 J0 K7 w6 f4 w; t, tPS; 以上这些是我以前收集的
+ k, z+ W' S+ Z, V5 W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 M$ Q6 g7 w( i) j$ r( g有所帮助
6 S8 D1 C: k: q" n3 g i/ _柠檬是样好东西 7 l, \0 P+ [& t
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 D" N( i6 H. V( t3 O
效果不错0 T' m/ t1 [2 u. C: M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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