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【08.06.09】可以瘦身的食物8 J1 d. G9 a% {- \+ x4 l
1 水果
2 z. v9 F: y. D% L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 k% H4 h/ {; k8 Y7 `. o6 ^
% q3 X4 u( i9 U4 v3 {- Z" s5 T2 蔬菜! Q- f+ J& f7 l2 A4 k* T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % r$ s( j9 G' X3 `, |# r4 N
3 u6 L" i4 y5 c% ]( l( R, Q
3凉菜) T$ a ~, q: b/ U* z$ N( T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ X5 X2 z5 e: R
2 X2 G7 e0 o) x3 @& N1 F" X2 t9 L2 e4炒菜+ e+ X+ X$ \$ B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ T- e! V. k* Z3 `+ `' R' q$ i0 ?/ P, v3 }5 n4 K' o3 ]; r" }2 L' Y$ O
5汤- |5 T3 G, k3 n& C* m5 u& i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 a Y0 ^' F) ~) f! I3 v ~1 S1 v, h" ]6 H
6粥
e+ W. V$ b5 d* K1 F6 x7 ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. g6 W, m' h0 X4 c+ k/ F. W
3 n' [. h" ^( t3 r) Y
7去脂的食物+ ~$ _- P' v) S K( [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, }8 F2 f0 J2 L! O3 e8 E. p2 T& A$ \( D
8瘦腿的食物! t( f/ c" j) D4 I5 L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 a" U2 |& o( e- Q
& x$ ^( r) o, C6 H$ q) c# q
9禁吃
6 `/ L' E; z& P( I2 y- z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* P' m' T) h2 O, T
* k3 L& Y2 R) _/ E$ VPS; 以上这些是我以前收集的
2 t5 T$ u' ?( ?- P) X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ S; S) B8 M8 i! E- [ s有所帮助
3 U% P( `7 s; ]3 b# E+ [柠檬是样好东西 H. k2 @. R# ]* s$ F
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 {2 `# c) l+ x. Z' s
效果不错
& g2 D% k3 c E/ D, r2 _3 z1 |5 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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