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【08.06.09】可以瘦身的食物
' r% W" Z& a0 u3 x& _1 水果
* s4 n) K- a. @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 V* v5 \! \1 K* @
! I" |8 k$ ^1 p7 V& ?9 L" e
2 蔬菜$ O/ V4 G& R2 Q3 i* q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 ^! X x0 v) r ]
/ E" [0 x. S! M, a; h3凉菜1 K- n- A8 q1 ]7 k: P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ H# [7 k* d! X; z% c0 _: @% T
; I$ ]3 S# I3 x/ x! c# F; x4炒菜
) v4 V" v# _, F, a! w& P! j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- q) q, N+ z# a+ ]* z
) f B% I' |; p, N+ {
5汤
7 Q8 `, o/ f8 n8 h9 G5 u B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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0 H7 ?. [ p1 {2 g5 ~% l6粥
& J" d' w. \& ^' b% R0 C- j- L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
( d) u+ J4 Z' p( D8 b0 {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 k6 `4 J1 K# }) M! ~8 l
8 X1 F, q2 T r8 o" G) o$ |
8瘦腿的食物
8 W1 F4 `" b1 k/ i2 G海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 _( j/ M( X6 \( c9禁吃7 [/ Z6 x3 x* I; R4 ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% j( b g% f, F# U
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PS; 以上这些是我以前收集的
0 z/ h. W5 K. w) e A1 {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 }5 t2 x+ @# s6 A: U有所帮助
2 U6 P) @0 |, V- p) N% J% y0 R柠檬是样好东西
2 K8 }1 B0 w- T2 q o M夏天我一直用它放在绿茶中喝/ G5 f2 k4 d S
效果不错2 s, q! u: Z; O# D1 B6 r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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