【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
3 Z: E$ W+ l. L1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ U' x4 ^9 z( y
6 m! ?2 W5 S7 z  `" Z; z2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" O- s7 b0 c6 u; ?( q' S3 u
- }% J# r  w2 X/ v5 X6 y5 {3 O& s3凉菜
6 @  b% ^* ~* y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ O% G4 _9 R0 d* `# ?0 X
. i& m* Z, c5 {% J& ~" C5 G$ x9 `" N4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; j( P/ k- @1 I
- n5 s7 @3 K" k2 s) h5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) e- t1 ?) a# m. o
6粥
" W3 R  X; g5 _& y# N/ G' O( b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 y5 j( F8 O. X5 i3 I( {5 T7 l
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; G  p: G/ f$ u* T) I
. {5 ^0 [1 O* K9 _+ `. p8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

; c$ `" P! l9 x. f; l9禁吃
) Q% o2 `1 a% q1 R1 c, }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
) C" V; s) X* a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ ^' C: u& a6 r6 j# q+ s有所帮助
7 {6 ?2 m3 J2 r% s8 B柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ ^$ a" ^- A' d# ]$ D! z" Y效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
9 T3 o$ @: B( a- d我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
4 R  s5 G& p: _, F, F) {这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,