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【08.06.09】可以瘦身的食物- K; C1 F% M& v" e |- {9 q) Y
1 水果 7 e" J, q% C( y6 _8 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, w% U: f8 a+ q9 b: C8 ]: A2 L' T% H' P, Z# A4 p0 w# f/ ?- @
2 蔬菜
* q$ h8 j6 ~+ g$ C# }5 Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 u8 k; L/ a4 t! {% M
g# H. H! f! m: ?
3凉菜7 B3 n+ T; K& j0 s* f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 q5 I0 H( s# [2 m, C1 b
8 o8 k$ t# b. R& F' p, L4炒菜
% L" ^6 z1 R' {8 E" ]5 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! T! J/ P+ ~1 l+ j% O5 A8 G
( G S# _: H' h2 A/ B" m9 _5汤
: O6 A$ z& G- w( S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. p, l* d6 I5 K( h& R0 G! Q0 D! P
6粥# E" ]4 ~; X( H* D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; J) h/ s# z' x0 G6 L2 |5 @
6 F* c! `7 a1 d5 w' m% b( [7去脂的食物
- c% D+ G, b' N9 L2 ?" Z( p! ]) B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 B3 |3 p& r/ z" r- |" j( \* ?2 O) o( v1 F
8瘦腿的食物
- K. d# s$ h3 z! F: ^' B海苔 香蕉 红豆 木瓜
& e$ U/ f1 }6 Q0 P7 F% z' `$ y) `/ I6 a( p4 V! T1 I1 W" y
9禁吃
/ d) z5 S1 u. D6 t! j k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; ]$ r" t' E8 M$ T5 t
* L8 L* G: a- c9 w R" g
PS; 以上这些是我以前收集的1 h( ^' t. T" F' c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& I% R2 c9 ?1 k4 h有所帮助
: X6 h. ^; u9 V3 i柠檬是样好东西 6 b0 w+ b2 n2 ~0 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 l9 F8 c: e# { q, ^( n' u! x0 V5 @- y5 {效果不错6 h3 ]3 a% \7 R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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