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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物! `; e/ _9 [% E3 _) b
1 水果
  d" \4 a( l3 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 O. N* w( U: O, n- f6 ^9 ?; N
% n' ], [8 ^: ]  ~$ f0 n9 ]2 蔬菜
0 L4 R" G2 F' o3 G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% a+ |, d" L, U8 q: N# e  s* H% O; L
3凉菜
/ N5 o, X# z$ Z+ i% M" X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% F( w. I. u) d! r$ o) K1 F" b& Q; k, D/ t' Y
4炒菜, ?; `% ]* R8 G5 ^0 }- `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, T* B( h0 @, e
% p4 ^" ~: m8 Z' D
5汤. ~7 n7 ?/ m: ~% l* L6 h  R5 Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 S, [: l$ u: f+ Y7 |0 R" j: E" T$ n
1 y0 y% o0 e" q6粥9 G3 M% g+ m; H7 g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, \1 Z. r3 h, {3 |, |$ \; T. @* e

) q0 I5 x3 H. V0 ?6 J7去脂的食物
4 `$ W+ ]2 t3 \% P5 A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ C0 C3 `* ~% L& Q" Z2 ?, C% q7 I
0 s, b# A4 F5 W% ~9 j+ ~: }
8瘦腿的食物3 ^; }& c- ~- Y4 v: f, W
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) T. p7 n3 j, b# V+ ^1 O
4 m& A$ K* O* H
9禁吃
: \6 R$ Z! Z9 A6 u# @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" j  m) E/ E5 E6 p/ v* H

+ ^) y3 L( {1 o% t0 c* OPS; 以上这些是我以前收集的  j9 {  v. R, [7 X0 c5 C& g0 q. M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' z" [2 L, A+ q4 i/ r: M有所帮助
$ {) w" s' g1 `3 ?5 z柠檬是样好东西
/ f& K9 w4 u" G2 `) s6 l夏天我一直用它放在绿茶中喝
) \3 y3 [* i& p. Z+ \5 a: H效果不错1 K& Z7 @1 J' l$ [1 w6 s
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
( z# N8 {, `0 |8 V可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
& i' G/ p# Y' a! w我有同学就这样减肥的; d% j3 X+ _" x: }
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~! o9 @  i; X: O
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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