|
|
  5 J+ U% N( F# R0 C
9 u+ i- D$ W. O p/ q& z [% Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
9 Z7 O1 I8 @8 k' W! ^, t& |
) L) s/ }( w5 _) }1、面色苍白型：气血不足" V0 u7 A/ m* Q# A
! P! S# y5 M4 q9 j' |) \
食疗：蜜汁花生枣
: t3 b, Y: q8 p8 j3 G+ F& n6 c; s6 I* z( ]# s) H* j% |( L
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 J8 f; q) g& o2 T J, C
0 C2 Y5 p) y8 G# f2 i, @
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. @5 [; ]7 I j$ N9 G7 ~: {
6 p2 ]2 J" i% R5 R8 A `; f5 W
2、面容多皱型：脾胃两虚0 G' ]; D" i0 M
# Z) D/ R8 N6 g% |" j食疗：什锦山药泥+ f- t3 |# L, S( A( f5 N
4 g7 s$ y. X6 ]
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
8 T4 B1 G9 s: y. h; X
# x* o+ e7 |/ J" `( D/ c9 D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: p: o, m# s* ]* K! |5 {
5 f- Z/ c) F9 N0 l9 C) K) |
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( P- E; S" V5 c) {' P" t
" ]: U5 J* |4 v+ ?. g
食疗：笋烧海参! K! S$ v9 m1 n0 V9 f3 H; d
" ?& ^9 U: [3 e# I/ o4 [
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
4 Q; s* ?% n' s
- E, f8 [; Y; ]/ w8 t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
& o0 C3 x+ c+ f1 L# H6 X l
( r/ }6 }& Z8 |( y- H6 I2 _* c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ ^- c, z ^' e5 ~# B9 F% y
/ y' @" ^$ }! b9 X食疗：栗子炖白菜2 u, {% b) }$ }5 M
0 G3 y$ T* {6 L做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
2 j |+ U) \7 P0 q, g( e6 j. J n% I, Z; g+ @6 ~7 k
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
, o$ T9 F/ a% C; T: W0 }8 Y; s' F' J! ~2 B% H% N2 q* s3 i
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' q x; M' ?5 e2 e3 O; t
4 k3 ?/ _0 i0 N/ M2 c1 F
食疗：海米炒油菜, S! k' X! R( n) V- s: P" ^$ G+ d
% @4 S a- l6 a! d4 T! M% k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. P; ~+ w% v7 ]) C4 i
# W5 b+ \* L2 O! {
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~