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9 B' J4 {7 s, ]7 X9 F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足5 A$ W( j, T8 c+ ^
) l/ w- C$ b' L' e, L0 H' c. x) O1 t食疗：蜜汁花生枣' }1 K4 Z" i) y1 W% l
6 B/ L2 i4 X2 p7 s1 v. Q6 |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 _5 o: s6 b+ t9 d9 r; `0 ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 Q9 N' ^$ Y; u2、面容多皱型：脾胃两虚% A( [; T% @* s7 v( s r
* S; s! b( b4 I" B. C/ L食疗：什锦山药泥/ X) t* T- \7 k" K, {: [4 L& n# B
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) m" T8 |% t- G/ ?! E# Q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. R: o, a p+ C4 F6 `8 [. E$ y
6 v8 f/ f [' q5 i食疗：笋烧海参1 _- X: W# a$ t" y, ]5 }
: ]1 E: [. z) q1 l" u+ L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) v/ s. F& K$ {5 |; v$ I7 G8 A
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 i2 M1 T0 h; t, B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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7 m8 H9 f7 P6 d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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9 C- b, S1 o/ e9 K- n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜4 E- A/ _# i! h" o0 g- U; p; q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) q0 |3 t$ a6 L1 G+ m% h" E1 i7 c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~