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0 y( \6 I' H- W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) K' c$ g+ r6 p* c Y1、面色苍白型：气血不足2 k, _6 `& e$ z4 z8 s
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食疗：蜜汁花生枣
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9 A) [, R& m' k8 U! a3 N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, _$ Z" g. a! S+ B; @$ H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 T6 x a0 d6 A6 X5 q
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥! `( F2 k8 A6 d$ n, Q
3 t9 d! ?) x3 g% `8 p5 L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! e. b& c# ^9 }
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 {/ M& Y( ~) U$ n. `1 D5 y* V
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: O3 g$ b6 b3 z$ q1 o" L& x
7 L! K) \- N8 E' Y: }$ L+ m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 _" A. j# ~- M: }% w, q0 B食疗：栗子炖白菜9 d1 Z- P# j. d7 K( Y6 P
: E. q& ?! N: b4 \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 }/ o) Q0 U' N
0 k# d1 D M6 y4 ]2 m5 v9 i- g1 z- C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, J* f2 p. [; [( f: _8 W% A
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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6 C6 _- G! F' d食疗：海米炒油菜, d$ y3 [( S$ R7 F7 l8 g. y
6 e2 g1 D! q; v0 z ?# f( F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 a4 X, C4 [ W/ w) @7 n
) i$ e) V; J+ \" L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~