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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( `8 g6 `+ J9 o: W
2 k q5 R( B3 z1 W& t$ k1、面色苍白型：气血不足6 m! Z7 r9 Q; T) ?9 Q2 U
9 J# f! a B* `' J, t! p0 x2 L食疗：蜜汁花生枣% v5 J/ M! r _2 W3 [
% H5 w" j( ?( K9 ~$ L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 {' \+ E) k! `$ R. w; d
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 m0 h# j, i1 _6 t食疗：什锦山药泥, d% ` m: ?7 j! U+ P+ x3 x
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& ]' D w3 Z- H) H" ^
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 x* h- D9 p9 ~5 T9 Q3 D$ l+ e
1 o0 Z! x: G8 x) F8 f- d2 T3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 f9 d- |9 e- Z/ Q% M
. F$ [0 m6 c/ J食疗：笋烧海参 Q" y: y; ?- U) x8 M% t# m' ?4 o
% F& R6 ^ J3 U. G$ X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 s- E' a6 B5 p! Z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 P9 j5 {9 K+ f. R q: E
4 \& T$ d7 E+ z( \5 b& d2 V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 c) G! c. |% w, f# r
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食疗：栗子炖白菜7 k$ A0 ]& W3 b2 P- F
2 t( _6 {2 o/ G# D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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+ V* A5 v) z6 z/ ^ s: V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 g/ x# g* _4 @& @
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 |; _5 g5 j& i! q
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食疗：海米炒油菜/ ?9 F" X! U* J4 @$ y# z- w& ]
6 j( D5 P/ v8 y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~