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# X5 Q; J; e# N1 [; R$ N$ T H# h% C2 ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* o$ B1 C q6 M0 j1 Q: m* k
- V' Y9 b! u! v1 J) U4 J4 _" c& x1、面色苍白型：气血不足# R: ] r% R3 H% ^. H5 N" W
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食疗：蜜汁花生枣
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5 W+ d6 G" @- u5 I5 P5 t7 [! F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 O# H v2 [% ^" f/ |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( a9 g; k3 K3 }; \
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ w, L: T, F2 \
* U. a/ a& a t3 m1 ~$ n2 n食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* g; w& N" v8 ]; u3 p
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: ^+ x2 B( Q2 v0 p
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食疗：笋烧海参6 J4 E# ]4 Q+ F# b1 v) z$ j! ]# T
. n0 v' n/ l, D) e A. Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; x- D+ l8 h. F; _* \- O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) [% S8 a0 J& x3 D
' O; r3 V. }5 m+ R! S& g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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! u7 W" P: R% [0 o' H3 S z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- p1 r/ `6 z2 H5 r$ z: E8 n; S8 T
' y. z0 I, N5 `- h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. ]2 f1 n' M$ A
& [3 q+ x( ^( _: l" R* n2 Y% y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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4 T0 b9 p: L- l2 w4 y; ]# y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~