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# S( D3 E$ X8 N" N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% B% F: |1 q9 k! ]* \. d
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1、面色苍白型：气血不足) ~% ]5 M* D& y# V8 s) t
- r5 M) X5 ~0 v/ u4 A' E食疗：蜜汁花生枣- q& P- U6 `! |) D4 k
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 I# _; x4 R% V+ E! z& Y1 Z) |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 C, {, T* \/ _食疗：什锦山药泥
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$ ]6 j$ _; V1 ` t) |3 g; M. c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ \! }0 v7 o; l7 m$ ?2 W% A+ @
5 o0 w0 H& S. S* W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 q8 r' D0 Q7 s; p0 f1 R食疗：笋烧海参
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& q- O- J; ?6 D6 @3 V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. A, k! `: t2 a0 q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 w+ _5 a% C+ j5 ]- n9 g
9 h* H: p' Z" o2 h: t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 X0 y- f% w+ h# y0 v. Y, t: S6 p, |
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' D# |5 S: {4 P8 d8 `
- e; L/ s( \+ U* }: ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* T) ?" y+ m' Z( c+ [4 i
6 @2 H$ C, O3 x1 {& q: S食疗：海米炒油菜
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; m; R; c+ V6 {; p R% S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~