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8 M0 c: X8 O% D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 C3 c1 A/ W/ Q" W& p1、面色苍白型：气血不足8 Q# E. o1 x) R2 l1 L0 Q
9 ~5 [5 u- w- l: J食疗：蜜汁花生枣; l4 F( `8 h; n/ Y7 p( h
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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- J# W3 ?6 a( W3 U8 `: @& c& X- i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 s D( H& Z. P' w2、面容多皱型：脾胃两虚
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. z; N( U1 }$ Y4 V% C; _( Q+ }9 _食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! W) z# {4 z% M& m, B
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( Y4 s5 u, i1 j' w4 J4 d8 q& }, @
' e! I4 e: I6 n* z x1 @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ v3 ~. e7 ~3 ~3 G$ l+ v
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食疗：笋烧海参
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4 c! ]! B6 @( B* N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 e5 l0 ]: G1 b- X+ k
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! `( z. M6 W6 ^, D& u# x
5 k3 b: w! E5 G6 f% O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, c0 H6 ^7 O* X9 h
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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4 w9 l! d% \. f5 y7 W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' `0 h; Q5 a0 ? c/ C5 ?& p& y8 q
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 h" d0 j! u4 }$ {( e# P
# A J4 n' v# h& W- t食疗：海米炒油菜
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! `6 p' U6 c* j4 w做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 s, G" j, g$ m/ P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~