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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

9 q, K, ?3 s. @% _! M; r5 v! Z' Y; a* b
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- {. a/ K/ C7 u6 T$ B, F' b7 {

: v/ W) V7 H) `' b1 I1、面色苍白型:气血不足
1 z$ q, O! q  p
5 ^* x: e# b" O) X; f) z" e* [! i食疗:蜜汁花生枣) y! G% v2 E: I  |/ M' W' k3 x

7 S8 x* O& n' _7 u( {* N. I做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ a3 {& N$ \; m
) ^) H: X$ E+ c0 m- |, k
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。; U0 }2 |( H7 @. V* M: C
; D  \* m: Z4 ]/ i4 A5 n( _
2、面容多皱型:脾胃两虚. R) ]( Y5 w9 G; o+ C
  {1 n5 o% T  F: H
食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
* n- Q5 s- r+ i9 a7 A% {  k( d, E$ N3 `" y: w/ ^
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。3 @. }% z* o' Q9 q9 r

" }) X3 L5 I5 e$ j9 [4 i; }' L3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
8 g6 K! d- M8 p3 V& R: z( l% n9 j4 K" p" X, k
食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
: n3 S9 I4 V* P4 c
8 r4 p* ]2 i0 w! A功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 e( c/ v( t8 r9 _! l0 C+ w1 L1 v

2 s, W2 Z1 D4 O; ?9 M* b4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜; j- O# ~( D- c' [
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。4 B# Y2 D9 ~$ @! L
1 T. _. }  h1 n" B* w
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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, K7 w; [1 n5 k0 W: I7 `食疗:海米炒油菜# C) S' K0 u, m  a1 K

3 m# K8 ~* q" ?9 Q做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。/ k# P* R3 X( I, A% ?+ M  O( Y
' E8 m& X1 ^' i
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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