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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
5 J+ U% N( F# R0 C

9 u+ i- D$ W. O  p/ q& z  [% Z中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
9 Z7 O1 I8 @8 k' W! ^, t& |
) L) s/ }( w5 _) }1、面色苍白型:气血不足" V0 u7 A/ m* Q# A
! P! S# y5 M4 q9 j' |) \
食疗:蜜汁花生枣
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 J8 f; q) g& o2 T  J, C
0 C2 Y5 p) y8 G# f2 i, @
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。. @5 [; ]7 I  j$ N9 G7 ~: {
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2、面容多皱型:脾胃两虚0 G' ]; D" i0 M

# Z) D/ R8 N6 g% |" j食疗:什锦山药泥+ f- t3 |# L, S( A( f5 N
4 g7 s$ y. X6 ]
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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# x* o+ e7 |/ J" `( D/ c9 D功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。: p: o, m# s* ]* K! |5 {
5 f- Z/ c) F9 N0 l9 C) K) |
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质( P- E; S" V5 c) {' P" t
" ]: U5 J* |4 v+ ?. g
食疗:笋烧海参! K! S$ v9 m1 n0 V9 f3 H; d
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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- E, f8 [; Y; ]/ w8 t功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( r/ }6 }& Z8 |( y- H6 I2 _* c4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。/ ^- c, z  ^' e5 ~# B9 F% y

/ y' @" ^$ }! b9 X食疗:栗子炖白菜2 u, {% b) }$ }5 M

0 G3 y$ T* {6 L做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
2 j  |+ U) \7 P0 q, g( e6 j. J  n% I, Z; g+ @6 ~7 k
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。' q  x; M' ?5 e2 e3 O; t
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食疗:海米炒油菜, S! k' X! R( n) V- s: P" ^$ G+ d

% @4 S  a- l6 a! d4 T! M% k做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。. P; ~+ w% v7 ]) C4 i
# W5 b+ \* L2 O! {
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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