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7 Q+ }0 M) W1 R" t: ^. {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ k# D$ B7 b7 N- ?, g8 A
3 e8 h) R: ], Y: [4 W; ]1、面色苍白型：气血不足! b" J* o$ S- N2 @0 x+ A1 [/ \! R
' K: d% q; v) ?# t' V/ p食疗：蜜汁花生枣
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5 s# ^8 P! g! H3 I+ P; b- c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 b8 {& G5 u9 Q! }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 \3 h8 y8 f( l5 f) A+ D+ g2、面容多皱型：脾胃两虚
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) A# {. N4 b+ }3 ?食疗：什锦山药泥' m, h( L) E& [8 J
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% C+ B" v6 I) w; ~, U b
# S! ~6 C, y/ N3 F0 D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' ?" s1 P" s* N
" X, n; C$ |% A: \- k& ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 `4 }" f: n! _6 y" C& N2 A+ f
0 y3 {: J: x+ P2 [8 L8 l( M& c: L食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) A* ^4 H* |; U, G
z( }5 E+ b" l+ B6 b' A8 t0 Q* i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 C) z' X2 U i% Q( O) j8 I6 Y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' R w. ?9 c7 q: a. H6 x食疗：栗子炖白菜% q9 j: u% {$ G9 p
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 z9 Z' M$ L9 ?2 _% I
, U. b9 E, r5 h0 j F+ X4 t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: _9 j3 @: A2 V* a* a
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜# f, R$ }# v, E) `: j7 u2 \
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, W6 P" U( n; w功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~