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4 f M/ C" ]. R' ]* Z0 F8 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 |, K/ S$ E" V% Z3 r
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1、面色苍白型：气血不足
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$ s0 g2 S1 n& p& K$ t. H食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* ] P5 K( g, ~: V7 Z$ P' V" e7 i
) ]+ u4 J o, U6 b2、面容多皱型：脾胃两虚- h$ e; X6 Y$ a/ S. r
6 I9 i L& T* K; e( p, m食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! L) a% t R1 q( o( b; g
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 a9 Z" ]6 f3 a8 i5 [* U
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 u5 N% A' k) R. b+ |8 `) C, v, }4 S) \
1 K/ @, I0 D- k: v0 ~食疗：笋烧海参1 ~, Q9 D% N6 F8 v3 Q
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" z% a* c$ p; t+ a4 a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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! |7 A/ |: _# u: q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 J" J5 s c1 y$ {8 C0 a
v, r$ b/ L9 a3 c* D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 }+ D5 K+ q b2 U) j
9 s3 y! c" b1 [9 y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# d9 ?: C: V: p9 ], H0 ]0 B6 G8 A. i
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食疗：海米炒油菜 S9 J/ a6 q* K; N6 e2 }! |# h
% O; ^5 v6 p2 G% ?% ?, `% ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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x: B2 w7 }2 y4 c. K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~