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3 j" i1 S; i; o6 I6 y, D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足0 H3 x* j7 C2 p* I, ~4 v" Z3 e
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食疗：蜜汁花生枣; j) m, C. L1 \* B: i9 @
8 ^% t' C1 E6 m9 @ E. {, q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' f9 _" k% r; p+ ` n* j) `8 V
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 |1 Q& `9 ^( }1 e0 z4 S9 Z
( \ r9 m- W' t K6 }, h5 L2、面容多皱型：脾胃两虚" }5 J$ H q4 g' E
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# F% I2 l0 P4 \2 F2 i9 d
& ~/ v0 K- Q+ r4 O {' K功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ x0 `. V, R; u6 V( n
+ B2 u3 m* d4 q9 M$ _- n3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 A; @0 x& W* r' r) x; z
* l* t, D3 S8 h' R0 [( l. h2 J5 B食疗：笋烧海参
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2 y' s8 J( X+ O# p4 x% {8 U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 n) \4 r' r2 B0 Z% K( ~
1 r9 W3 Y- Z8 ?9 b$ G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; @0 q' z% E. Q% x+ k+ |& S x$ m
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食疗：栗子炖白菜4 C {! [1 c, L9 X+ X
: D q# _0 Q z7 q! W2 o5 ~5 g做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; Z5 o) n. a, C( E# Q& `
# Y, u1 w! H1 S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, M( C2 q/ W' s2 |, o; X
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 U% W! M4 j* H% S
; E8 R* x% t8 b; ~3 h7 x y v食疗：海米炒油菜
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, L" `+ I/ R: w, \3 r6 f0 g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~