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U7 H" _9 E4 B/ g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: h2 t( W- K, U$ c6 w1 s& M8 o
9 f8 ?1 j; s# U1、面色苍白型：气血不足) G( K1 r: t& h! f$ u
- c7 l; ^6 n3 _7 A! v6 p8 G食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! {3 ~. `1 N6 N9 @& e$ ^% ~
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 m4 v7 p# ~1 g2 m2、面容多皱型：脾胃两虚& ~ d; V- L! m3 q) Z- B; y
4 |* b R4 Q+ {) p+ W6 G& }+ @食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 j; ?2 z4 L. `* h: I/ J
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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) c* p7 K: I4 H3 ^# \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( ?0 K ]1 x9 r; W
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜. i+ H5 x B- q9 `) a8 I
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& m, B% `" L8 n$ [: `' _$ f
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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& p( V* F+ s" L' p, F; I) Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! n: e, ^; f1 n3 |( }0 q. {
[9 @; Y' U! d' W, d食疗：海米炒油菜: S. d6 d/ A0 Y) e+ _6 @- y+ r
4 f3 z" n" ]) t) I. i0 h' ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. f% D$ I9 i3 m6 I) m
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~