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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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4 ~* i+ {& U% l3 C* ?  _中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" V' u+ x' k( V3 C4 z3 I1、面色苍白型:气血不足7 x, h2 O* E, A( Y( n  y' ^
& e5 X. n# g& v  C) r* H1 v) g
食疗:蜜汁花生枣) `, w6 P' h' J3 ^
5 V; c- k3 b' \; s
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
# W8 X* t! g# x) ^! l' _; N
2 ^; v- r0 i1 x2 q5 C, I, X功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。2 Y. w; D7 Z& T/ k( @' e0 f
( K7 K' @: a+ N1 |8 A  n
2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥/ A4 [5 U. Z$ R& w, F! v3 L3 g
7 c: J9 Y: z9 Q! m: v& a! s
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。$ [& t- h* T9 ?$ n4 y
" j. B, ]) X8 h! x  S8 i7 K
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参1 z0 S8 V/ G# c, o1 _! g; _2 J8 p
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* Q+ f2 P4 V2 t1 Q' W% Z3 u7 A8 U+ Z4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。4 o  z( \; ?" |" v* W1 a
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食疗:栗子炖白菜: {7 z8 d9 A1 V" N( t

6 b5 `$ `5 o; M8 P/ I做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
# e2 M" N/ {5 `9 R
: l4 q' t) z  i/ E* d2 c功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。* X% U, |. S7 u% }0 [
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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& ?( {* c' A( D1 M% i! Z5 }. C8 G食疗:海米炒油菜! P& e9 ~0 m0 J8 n' |$ T6 A. P
! H' T* d( R. t) m, g& F
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。% w6 U/ L" n+ h2 C# O9 L) y: h7 q

) l7 R7 i2 W6 d6 A3 C! \4 q功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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