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+ V8 T, c- K0 R/ O+ @" K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) m8 o8 F$ Q7 @
, ^, w4 X% c3 J1、面色苍白型：气血不足7 I6 t* M; }2 q2 f
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 z7 J0 \' w8 U' k- }9 H
" P9 ^% W+ ^) m" g; F2、面容多皱型：脾胃两虚
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2 c& |. l% a4 L# @/ a, n* f食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ @ Q6 @; i0 s) g: u7 _; t3 m
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. \1 k: s$ J/ P( Q& S- o1 J
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食疗：笋烧海参$ k! G4 G' q$ a/ n9 B, B0 o: v
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; _/ ^' i5 c- y% Y9 ]6 s. O/ F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( s. ^ @. |$ ^& `, i' L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) t( m* Z; i# a食疗：栗子炖白菜. b. \1 l" \8 a" K0 e" m0 q1 O
! }" L; A' j- V& g3 o1 D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 d4 ]4 S3 S' `$ A3 h7 o/ X
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" a6 T4 j, x% i0 t食疗：海米炒油菜1 N/ o4 r: ^% p( a7 E. v
/ v& v$ C; D C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& u2 s& ]1 Y" J$ g) V
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~