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# g; F3 t# u) g* D4 M0 `: \2 t0 R ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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d1 ]& C/ t/ d1 b" B/ e1、面色苍白型：气血不足% V: Q6 ]8 H/ X$ u' m' B) s; G
`1 T; E2 z# W4 q7 _( G食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. `' S. K# l' T% R" m
; i9 O* t5 [7 M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥3 h, R) X7 m# y0 Z( B1 K% {/ w, J+ o
4 S' m2 l; f( @4 `' l( X' x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 z0 a8 ?( r( R s; Z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参% n8 \+ k g1 ~
/ t' M4 \- c4 \) S: r& J$ ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 j& V, W6 S7 {, R" t3 ~ G5 o
# B# e- T' o9 h' L5 q& q* l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. k2 E( x9 R% r8 M1 D$ ?8 K$ `' r% D5 t
, W# {( F. y% T% W: U+ g3 Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' {6 H3 R) m# V7 O4 f! t# f
, Z0 }, Y( ~# G1 [食疗：栗子炖白菜
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b. ^1 B! ^% G7 z) _% i3 ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 {( z6 Z/ R% }0 Z3 T7 Q& T! Y* K
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ ?! T& L8 j7 x0 z& i
5 ]+ i; W# k! E: i6 p食疗：海米炒油菜- S1 m7 t4 Y( H# q, O4 u
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: ]: c: z0 v7 q* O; j
' N" D i( j# Q+ Y( t) ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~