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8 P! u$ ?! {5 |1 b: G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 c' k8 l; c X; H3 x- `
/ d r9 ? y& M$ X5 @& q% l" P1、面色苍白型：气血不足+ V' Z! _% D$ |9 x% Q$ I
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食疗：蜜汁花生枣
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; E: O7 |) q2 O9 u. i3 _' c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚* G; c9 |! V7 T4 u1 ~& P) O
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食疗：什锦山药泥7 p# n+ X& C: d6 p, \9 x# I
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 y3 B; k: X2 v! q' W s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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- m) Z2 x+ E8 W2 T3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) h5 h. t$ E/ W( M+ G食疗：笋烧海参
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& w2 b( C- V* T# G/ p6 l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ g' A& @/ r5 \9 n H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 a* d9 x& \* Q& z- t1 Q5 f9 ]- I
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 N t1 H' z; }, r" v
: b$ i+ _! h% t y! J食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& n& i6 ~6 L; z1 d8 ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜' k1 u1 o; b3 [: s
( ], [) I3 F' N1 n' d( t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~