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& C# w2 v& ^0 _. ~. s7 U9 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ v# z0 q1 \/ ?9 V1、面色苍白型：气血不足! K/ R% W- d8 t8 i* B, X5 j7 W
& h. r; l; R0 K6 h/ Q. M V食疗：蜜汁花生枣
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$ ^" i" A9 A# d: f4 z1 U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. i( u8 F% d8 m" E% C7 ^6 {3 U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& K6 O: X) @- p9 I8 P
- J$ }' g7 l- }+ F% G* f. J2、面容多皱型：脾胃两虚# z) n) \$ b5 C% R/ U; w8 L3 a8 h
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食疗：什锦山药泥$ g: R2 W- |3 o( ]. [7 c f' B
0 v/ _, [% E/ g \4 s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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1 s7 w/ [. Q; B) H: L3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参, @& Z* S" n: ?7 I" o, J# R
+ ?8 @! W8 i# s" ^6 h3 X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 j1 m8 D. y8 x+ O$ T
8 e% O; N1 O N8 K3 i$ F4 p6 j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 a, |* m& M/ Y% X5 [* R% Y
3 P7 U: Y& [; o8 v+ B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. k8 t3 Z0 A; p" G O2 H O, j
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 O6 G8 h% e# f; H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( M: h+ C: ^0 o4 C4 I& b
9 W3 ?$ s, T/ J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" Q; q( p! q, f: h. o2 l" M9 I) o食疗：海米炒油菜1 g( x) f( g( j5 G
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; J7 `/ G8 c; F% d* q8 F3 M/ P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~