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7 ^. T# [: H6 r2 j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ }& Y3 U; D9 _% Y ?
+ S4 k8 P; ?$ @' W. l, X, o1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣6 b$ E& t( N7 c8 ] f
5 Z# e+ N9 _" E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: T7 C' | G& z% g: f
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2、面容多皱型：脾胃两虚; d7 N" i/ x/ I; {2 d. R
4 b g. X5 k1 l3 t7 z( B" x食疗：什锦山药泥
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0 I8 P; p' g3 [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( Y$ p9 x1 E4 s" x4 F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 g# e# u+ C' y' J) v0 h, P
, J H/ e) W9 i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 e! p' p) W, Y% _3 \
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ v n: ^1 j. [9 Q# v) D6 u1 j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; h+ H, _& m* e8 Y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜0 Q, N @1 F, b" m$ }6 f; J
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜9 U& p, \7 w- F5 z/ M) R
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ B. L9 M6 V2 e/ c. \4 e, R
! o: A$ y. m0 ]: C6 o( K/ ~5 \: H功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~