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0 V& W. k7 c2 |6 x+ K& e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 P: Y: q' S8 N& \5 d0 D f
1 F0 d( @5 u/ B8 N$ b3 R3 N6 w) G6 S% |1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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$ k( P' i2 e6 G" n" d7 w3 A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% x9 V3 o$ G6 t/ m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% Q+ S% p4 P7 j! X; f- ?% m
- V+ [( J6 q( f; i: _ G4 r' w2 y2、面容多皱型：脾胃两虚8 ^/ w4 N( m5 z' @4 G K
& `; l! h t' v2 I食疗：什锦山药泥! R3 I! `* y% M- w3 D8 ]) F+ X
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# c0 X% D+ b4 K! P8 H. P, F
% F# l5 G0 m* v, Z8 B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 F2 a$ B* o6 p, W5 w, T
# J/ b5 p: z* x4 h1 k; k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 u9 ~$ I; G9 L; Z9 J- |
" l0 I+ Q4 w* `' J! M食疗：笋烧海参; e! q z3 T5 {. Z
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 j1 L/ w6 a6 d$ x5 o& j
3 n# I& J# y2 o/ o; r0 M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: W( x3 B( A# `5 r
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ n; i+ r% ], t
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ X: _% ^ a( U) n: L食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& U9 w4 @5 Y( u1 Y* s
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~