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5 o9 A3 z, W5 _, n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! F) S$ |9 [ r8 `8 Y7 j0 J% Z m
8 W8 m; R$ l4 F# G# ^; q. j1、面色苍白型：气血不足; R4 P! C: M7 u3 }3 F
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食疗：蜜汁花生枣4 C- J$ N+ N: V1 ?
: B" M4 z: v5 m' k) J. q& z+ w! r* `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 s& O& D' t5 U( u2、面容多皱型：脾胃两虚/ X8 i7 w0 p" C+ N' }; w1 e7 p
, V9 I# B+ Y; e食疗：什锦山药泥
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& |0 t' }2 O$ z7 T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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( v4 j3 ~* r& ]$ G1 ?3 S$ J) e; H做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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1 F( N5 b( T! @" n" V6 X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. @# L; H) O, A
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" |# N% c6 r" g2 g食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 Z' A5 V: c( `0 J
2 R# [1 m z! p' k# q- {2 K7 ]食疗：海米炒油菜! g- D* L- ~5 ?! _1 B( W1 E
9 O K8 Q6 M( @/ K& x1 c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~