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( t, N$ y, @) ^" o5 w( M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 g1 i0 S. H$ X
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" ]) @' H% E8 E! O% j3 H. h! Y
7 H& @! E- E, X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 Y+ h4 M( B& ~, l( _2、面容多皱型：脾胃两虚1 ^! J; a3 F/ [# w' e
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 E7 I. `4 C. k$ b% T4 T1 h( H
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ h: ]( Z W L, O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 a: R3 b4 a. a. z/ m* J" O
7 D$ Y( E% U( h: r% T' ~食疗：笋烧海参% l6 x, c/ z% p$ s( y- U
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& L5 |+ W" V! E
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 \7 ]4 U L* F3 P, t$ M7 e9 R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜! P: f9 Y. z- i
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 f; g. G2 z) a2 ~4 @
! I6 s; t" ]. D" Z; x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( t4 I4 A( i7 d& X: V8 r$ J2 k# C) }$ b
) s) b6 @4 ^1 Q7 @: b5 p食疗：海米炒油菜* b6 u) p# _: z/ X/ ?
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~