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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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3 j" i1 S; i; o6 I6 y, D中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型:气血不足0 H3 x* j7 C2 p* I, ~4 v" Z3 e
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食疗:蜜汁花生枣; j) m, C. L1 \* B: i9 @

8 ^% t' C1 E6 m9 @  E. {, q做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' f9 _" k% r; p+ `  n* j) `8 V
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功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。2 |1 Q& `9 ^( }1 e0 z4 S9 Z

( \  r9 m- W' t  K6 }, h5 L2、面容多皱型:脾胃两虚" }5 J$ H  q4 g' E
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食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。# F% I2 l0 P4 \2 F2 i9 d

& ~/ v0 K- Q+ r4 O  {' K功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。/ x0 `. V, R; u6 V( n

+ B2 u3 m* d4 q9 M$ _- n3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质4 A; @0 x& W* r' r) x; z

* l* t, D3 S8 h' R0 [( l. h2 J5 B食疗:笋烧海参
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2 y' s8 J( X+ O# p4 x% {8 U做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 n) \4 r' r2 B0 Z% K( ~

1 r9 W3 Y- Z8 ?9 b$ G4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。; @0 q' z% E. Q% x+ k+ |& S  x$ m
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食疗:栗子炖白菜4 C  {! [1 c, L9 X+ X

: D  q# _0 Q  z7 q! W2 o5 ~5 g做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。; Z5 o) n. a, C( E# Q& `

# Y, u1 w! H1 S功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。, M( C2 q/ W' s2 |, o; X
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。5 U% W! M4 j* H% S

; E8 R* x% t8 b; ~3 h7 x  y  v食疗:海米炒油菜
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, L" `+ I/ R: w, \3 r6 f0 g做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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