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瘦脸常识：5 u* j/ D, O8 V, ]0 j' ~$ U$ t
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：' K' H8 \9 n* G5 I6 {
" M, E5 o3 d$ [( ]/ `7 \1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: ^7 |) Z m z" R
2 R7 M$ U8 w0 K2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。7 } _% }2 [% Y9 J) t
7 s4 z7 M& p* q0 j/ `% ?3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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5 W" f. T9 K6 P2 Q0 J; l4 b1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 c5 P! F3 _# x6 b
4 d. w2 j2 s1 Y" G, `8 j6 o2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。1 F( k0 V. s+ C: j
! p6 R9 _% s, y; o5 @0 @' G3 C3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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0 Y( {/ _ {3 u0 R4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 H6 h4 u: a9 ^: Y4 R3 Y' R
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准备运动：进行3分钟有氧运动。1 j6 v4 p3 x( h8 O$ u
* i& [5 o- a$ g3 ]1 B2 ?) F第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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" f. K( i8 D# Q6 P第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ y; P0 v( u* z+ Q+ x& k
# M) o* w( x9 w+ T: W第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。& F: O7 x' n% z+ f% N8 D; }% g* \/ p
0 L2 x2 }: _* D$ ?6 p8 Y第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，