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瘦脸常识：
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9 y! L0 M7 N2 T: t. W首先，我们要了解胖脸的三大因素：# a6 A3 n' }$ s3 S$ T- J" D
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2 k( e% C6 f; I( [2 U0 m2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 C# H' J1 g1 g; _1 W' G# W
" ?0 G U+ I/ h1 V" S3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( d. a2 F J( N
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: Z9 Z* S! I9 n: B瘦脸方法：; ]$ _+ V/ M& y, X
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! }2 z v' v! q% O( ~6 Y0 Y' j
7 D6 M$ C4 a6 A7 c1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 M) ~2 ~" H0 c& X R
) r2 A& I0 [4 `& u" L' {2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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, ]5 E1 D1 ^, I: L9 v U, H4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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$ y6 s5 ^" I4 j8 L6 A# Q9 d, K准备运动：进行3分钟有氧运动。7 a/ t7 M3 a1 Q( ?& ^
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ X6 _" C0 Y) i! g7 R0 p7 P1 l% @& k
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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; r, @ t' S2 W8 `& y& R5 b( F( w第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: ?# E8 v5 W* k7 T
. k3 Q( [8 T4 j% H第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，