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瘦脸常识:
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) V- L/ E' {% j2 |& o& {7 L$ B首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。; R* Z+ M% D! q2 `* G y& w( w
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& b8 L5 s2 K! I6 G( p) T; A0 `7 i/ S: }瘦脸方法:
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。* f' O7 C2 h6 f& ~
8 W& W( d9 c- P3 E1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。+ k* V4 X. T: _( F8 _$ \, c4 ^8 p
- Q( p4 t% ?% q; z; |2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3 d+ W8 Y$ A8 E) G6 X3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。2 n5 f! [# c( F; z- u8 R
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4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。# [+ A$ _! O3 J0 O5 {, X0 F: ~
& V- Y; R" e0 E7 n% }准备运动:进行3分钟有氧运动。+ c5 c3 b/ U$ m3 h
4 V" a) {" a7 e3 I, w第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。1 i% X7 m+ y3 u. | G' T* H
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第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
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# L6 C* c+ A0 h" t* s* H, `第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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