|
|
瘦脸常识：
8 @' c9 t+ U1 w0 F9 l9 Q# `0 V' f" X* t' S C; U: S
首先，我们要了解胖脸的三大因素：. B, \6 }. P0 }+ t# v
7 @ w. }, f- X. c. E1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 G S" D# k% f$ E, h( p
! k: t$ I1 a6 Q( f5 d: z3 w- Z
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 f- [% _, D. S( s& D
8 Z6 k1 b- c$ g2 g8 E3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: H1 f# A5 o% r2 J6 E
/ F: w" C8 s" c5 I
8 `' v2 L! ^( O Y% W& J5 Z3 M! c瘦脸方法：2 \) q$ [8 I9 e
2 E s3 Z0 p! b5 \2 j2 \( b
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。6 h/ c' f9 S+ c. C1 C
' L l' w" z1 g1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 X4 d2 g! H) {9 `
O: i( P- [) S, k7 N) K2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。2 n9 W! H1 C: C$ h1 b4 Q
0 W" X& J1 _1 @$ W! I9 U6 N
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% Z7 H" I) c9 c+ v
6 D3 f3 f: q) r4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! e9 Z' o- M- l5 C
: u6 H) q* t+ N1 f) X3 J( O准备运动：进行3分钟有氧运动。" Q, d! S$ R0 S4 I5 Z! s6 Z
: x; p K: V8 E% _第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 c5 C& O: ]3 q( P5 c% q
" s7 X+ b, Y% g C! H; t第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ T- j6 l. v4 b
- W( c7 ]4 H1 H- d- H/ W0 x
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. H4 }! t. [& {% M0 X' U
4 _6 f* {' q5 G! [7 G' w第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，