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瘦脸常识：7 L% p4 \7 W9 E5 ^9 g2 Z' f5 S
4 h" z' U4 y+ |: B首先，我们要了解胖脸的三大因素：; F( [8 M8 |7 j6 U! X5 }6 ~- V
: h% y0 [" G# f% a) w1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: j" O3 l* D9 a: F. G
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 Z4 j& L$ s" n$ ]" s' O) s
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- h- i( {# Q' ^瘦脸方法：& T+ {( e% E% O* h; J5 K! l
7 Q& b$ h& k- X 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% q& p" ?7 O+ b% J
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) f! ^+ p. m( R7 `& E3 i! m/ N
_* i# r L; Z3 N# V7 Q3 k4 D2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' _) p! H+ M( _4 M7 b3 b. T' {
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" |" w3 H! ^, @- d2 S( I' N
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准备运动：进行3分钟有氧运动。& q7 R# d* G+ b. D& J6 l8 N& K
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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" P5 n, c8 g# z* z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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/ c, |9 `( J: ~8 W# D0 g第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 M/ X& X. s1 U
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，