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瘦脸常识：: E# n8 k: t' C3 G8 K2 w
7 t9 H# i2 m+ \5 z1 R$ \/ e% q: }首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 @, A5 e* `4 Q4 C- P; d6 N. I- ~" ^8 x
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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; Z4 G+ Q! `( b' p& h; Q% K+ r2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- z a1 i) S9 ]+ c
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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1 U, c" s0 W1 ~: h* a瘦脸方法：3 j' o7 @( T1 N) j4 z1 R* h
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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C# t7 T0 D: ]- ]7 K. u+ D1 S1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" T5 @* w# T5 b3 h; |! u0 k1 ^
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ _/ h& i4 G8 Q- ?9 ]* O
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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! g0 h8 p9 k& u4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。0 L \9 L$ i K& Z! P
( `6 K9 D6 L! E: Y% r0 |2 T准备运动：进行3分钟有氧运动。
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( ]% V! Q$ C( |# \/ D& x. }第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% T+ N) P1 D6 f; l3 E' f! X" m
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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4 e; a+ E8 A, ]2 R2 A* E第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，