|
|
瘦脸常识：
8 M- _, |/ S7 ]5 E
6 l( ^& H: P! Z首先，我们要了解胖脸的三大因素：) M9 v& {! T3 S2 u
0 ^. r/ |' i: F! [( Z( C, |1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. M! O+ y7 N+ ~7 J7 T
; i4 d- A( @+ L" E8 Y
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。7 v4 G7 t1 |% m
( F4 ^0 D, v, s) _3 t0 y* V
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* E1 m% q& R5 m6 U+ |! Y5 R
0 ~" f4 o4 [9 D2 _8 A* z
7 _6 J! Y0 G. s' p7 \, [$ P! r6 Z$ f瘦脸方法：
1 p( B0 e# b' e: ?- Y7 D0 l
& U5 T* A8 S! ?4 Q- n: I! a# j 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
/ ?: Q# W3 q$ E8 [: M1 e5 q
7 k1 X. g. q; W* d" h. R1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
0 v0 Y3 p1 j" ], A9 P1 ^/ V& b& p8 ~& L$ ?7 N8 @! G) B& ^3 v6 x4 D
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. g- A# m5 ^! u8 n8 |; T
) }2 f: F: G* R- M3 ^7 l- W3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ n! w+ b, n' d. E7 C2 Y2 H
1 I$ s" J; c# H" `+ G& m4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 B& s. f- Y4 Y9 K) r3 L/ Y
" F, k8 l- b! z: \1 X准备运动：进行3分钟有氧运动。
5 N; C6 J- j0 A. Q7 N/ p1 ^' d- s3 r: H5 @! i: F
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& D e- b% a0 G2 Q5 v( A5 y( d
1 J" s' }5 B. N2 m
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
$ _ m2 \0 L7 H5 v* O+ S
5 d p# D1 |1 E }$ b第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 } h/ n8 c3 z; W" x
# I) t! t% v1 Q+ z. L第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，