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1、头皮屑
" _1 g6 a9 Z! N5 z+ w: s& [6 j* D. E& m1 z: o* }# H( ~
可能缺乏的营养素: * ?) ]4 |; w8 \
* }3 Y; h# K2 Q) B2 e
维生素B12
. z& j0 w& T7 ]+ O. r# n* Z0 z( O2 T9 g& P9 @
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & J4 ~( B% `: n$ m, k4 x
% x) l4 i- E! y3 {0 C3 T4 ^+ h 维生素F
' m N3 {) \! a/ `5 }4 ?! g4 R7 R8 S) K# ]8 M
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 6 c( p# a/ \- z
6 f' p; j; h4 O( c" f' B
维生素B6 ' ^9 U* J( n3 J5 S8 ?
+ m+ {) O. @: y, z8 `+ Z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 u/ { m$ Z" e- Y1 Z, a0 H, e3 }
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& ]/ ] x6 n$ F# g3 g
$ L4 c6 e. }2 A; P9 \) }- Q
可能缺乏的营养素： 5 Z& L: @) M" R5 c. x9 c
8 y g& J2 l6 n. m# C 复合维生素B
, x( \" D& x. H0 c; h! w9 ]$ { I$ x* U
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ a1 h0 v! Q0 y, ]8 f
8 R+ i; T( ]0 L/ p" E/ l+ _ l# x
对氨基苯甲酸3 Q: e# m" P6 |/ q8 N- q. G
; j, V; o( p. h: _5 k8 B; G6 Q 需要的食物：葡萄干、甜瓜 , X9 ]6 Q+ F' L; P2 S' }
4 k* a& T$ h$ z& F+ \7 T6 ~
维生素F ; j. E6 Y; S1 W
; H4 q- M3 J. W- Y% e/ w
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 l; Y+ f1 \7 ]0 }; T; U
- b! _! ?0 J1 G9 L6 J( a; W 碘
5 |2 L& b' e2 B( u9 e7 O( z( A8 h" u- I& z* _) k! r
需要的食物：盐、奶制品
+ J! i0 T1 y6 u/ x2 q6 X
5 r+ `& S0 A) }+ b9 a& e; ` 3、脱发9 V% j: R1 O, h; D
' Q6 M* P; | H) J F
可能缺乏的营养素：
. ?8 p9 P( g/ S& n, y! i, L' V' b3 O+ o1 Q6 E
维生素H . q+ U; k; g! a
1 ~ e; }& P% B/ S
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " P/ h+ {% K- I( o
- N' Q; w3 f* [& a! T! o# W 肌醇
. b8 w3 l" M2 s/ m+ _" k$ q9 e! k I" l- z0 Y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
2 K `1 I0 A2 p& [% c$ X! { J x L( L
氯
0 ~: F/ ^# Z4 n+ {- |" u! t8 i* }/ H* ]" l2 a: s
需要的食物：一般食盐 $ v' W' R9 t' q+ I9 {
8 w( G& L. _) t3 E! \8 T/ |& p3 H/ h 复合维生素B
1 U( @) D S: c* q D6 {# S) j6 [. z/ J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 O% p5 y4 Z* M' r3 j! j
3 U1 \# d9 g; U9 o& o* A
和维生素C、叶酸 - x% j, R2 G* D7 _8 R2 |
4 P. W! e' N5 k+ L3 Y1 b6 ]" \ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46