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1、头皮屑
6 q: A" ?+ c, a/ G
, S2 g5 p4 I2 k7 u& ^: |( C4 b 可能缺乏的营养素: + J, T0 L) c) O6 a
: Y( j7 a6 X9 D5 T5 L7 x* I8 C
维生素B12 % ^" ~, M6 U7 w7 g7 Y
9 D' J- W; @4 ]
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
2 N2 W/ Y8 ^3 H6 e0 g& P; U
7 q' y z. m K. B 维生素F
1 E" ]2 x/ E9 r1 P" ^; ~! `
4 { H" {7 R) V7 T. ? 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - P4 F7 \6 [( m. w t: O
3 F7 G9 L) s: j" f3 A/ A1 q6 q 维生素B6 ! ?( [- f' Z& n* Z1 q8 s$ t1 B3 w
" E/ h8 [7 {, E( M1 O4 `# Q# o$ z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
. I9 X; P: ^* T4 k6 S/ G% [3 N1 w) r+ F' j' Q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 N! G4 t' ^: D+ E( ?
6 x$ K& i \1 B1 {6 K6 S& P2 s
可能缺乏的营养素：
3 B# m# v; E+ i! w$ I O
r- U. ^+ ]! s- Z( k 复合维生素B 0 s k9 o7 `0 q" i9 J
4 T: {/ o7 H, ^$ d0 K( l3 u1 V
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" d9 _) M8 j& u+ w
) p _8 f2 O4 y* B$ N2 r, [ 对氨基苯甲酸6 K% @! m+ o8 c8 E6 }
1 Q+ i9 q; o/ i7 l+ D
需要的食物：葡萄干、甜瓜
( V5 u* M T" x2 z( y( L# P/ O" z0 Q+ Y! M- Z
维生素F
+ \! G5 y `2 V H' N
. g8 `; V+ {$ h4 P: z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
! ^/ n" [! f" O0 Q: X! d2 H
* D i$ w3 @$ E 碘
& n f$ q8 ^% j2 k
1 z3 z$ X% Y1 q& u 需要的食物：盐、奶制品 & t. O c. ]" q5 U& b- k
3 \) r. X6 z. {: l9 |
3、脱发 h# R6 `; A% W5 Y& x
/ ^/ E8 Y* [% _0 l# v 可能缺乏的营养素：
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维生素H ) ^& }2 ^: A3 y0 [' E H) ]6 j1 \
% U: v7 P, Q$ i0 ], F
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: C. `! |. u3 Z: d. _: x. A+ V
# O) y1 z: j7 _4 e# x 肌醇 / K- N2 ~6 X: T9 v6 b
" M3 w5 `8 ]! u 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * Y3 Q* H+ I- F# K4 I+ \8 i
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氯 " ~. T9 J6 Y" e% }4 C
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需要的食物：一般食盐
5 ]6 f; B* O( Q9 `6 {) b# J
) L7 K2 d s# q5 n, N& r$ j! j 复合维生素B
( y7 E4 y5 ~' y9 O
" H& K* h w7 B) m 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . O0 p4 a# {1 ^
7 Y' ?( A& H) C- M 和维生素C、叶酸 0 S. P, T. r# I1 M& {2 K, A, n) Q5 ?
: |4 U$ k2 w* I! f
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46