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1、头皮屑' [. M! r" V. ^
' i/ y8 S3 r2 n7 x- ^. \, d
可能缺乏的营养素: " r9 @9 R; i) J& m7 e
: P1 f& r! B0 s) p& T 维生素B12
' ~# M" @ _' D; w% _" O- y( Y4 ]
* c, o5 R* e1 V2 _8 G 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 `# T" U u0 C$ t4 k& L# c! Q& @& { M$ A! h$ z
维生素F , f( ^2 u0 x: C
! r2 l. T& _/ z# e) t, N/ p
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
/ e# }5 o B, }6 E1 t% Z
6 @; s7 T$ Q! s+ _: _ ?5 Q 维生素B6 + Y# K9 M) V, e. u; [* c6 W
8 @8 q& T6 Y7 @5 {
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 t4 d5 k& [6 e# M- p- _
3 p, X9 T) u; Y& r' [4 W9 S5 h8 Q! | 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 Q" y4 V! j r( |0 C g; ]
6 Q: q7 \4 u1 _) k g 可能缺乏的营养素： 0 M) O/ @; w6 l( X% p, H/ J
2 u& r7 I8 z) ]) b' } 复合维生素B " z1 W0 n1 J' ?" _3 G7 X
) k9 W3 t# A5 _) @: v 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# Y" h1 @/ Y$ A" U( ^* s& C" o: C, F4 I7 k A
对氨基苯甲酸
2 X, E! }# e7 x8 ?1 a# N
1 q# a/ O3 z8 D6 h* Z7 l9 | 需要的食物：葡萄干、甜瓜
& O7 w& [' A: U+ J3 n/ G5 r5 \9 T5 W; W( F
维生素F
* _& R% a3 v9 A \
l2 S' n: S. H+ |, G 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& D. @0 b$ Y7 I7 x2 ^' a3 ^. I6 e3 e9 j) e' p
碘 / k& x; p6 B/ y8 y4 H3 G( l" a5 w
$ |7 x8 Z% U5 {9 Z) d8 W2 y
需要的食物：盐、奶制品
( ^1 f( m( ?/ F% O$ |! D' K
% ~3 a2 F' U8 F+ I+ [. k; H' B% o 3、脱发5 V# ~* C$ A9 Y1 E# [
' p p% x" \ j" u9 L
可能缺乏的营养素：
! M- a7 D) A/ Z1 k% A3 L( [( S- }
维生素H ) U3 v( c, M7 y1 c
. f, G* T/ D, K" u( |7 I* ~
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 }$ W% \4 N! V# p
( K1 }! m3 \; p 肌醇 2 t0 m+ L9 z4 ~ b
: v/ C+ n$ ~7 i! O' L7 g( r( O 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
# H2 Y. V) g; h& s& c/ X% x
" s0 m6 y0 @! j7 \7 B 氯
& P3 @6 d3 t5 E8 k
7 e$ g' k% F; F+ h5 D9 n s& d 需要的食物：一般食盐
; k% U% T8 L( G6 D A* c- Y7 r( Q: G! A, k& n2 v: J# m
复合维生素B ' Y! m8 z$ u& e2 x
* S: W2 f$ x+ t8 ?0 A9 w
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 7 h& f/ k. f+ |7 v3 X* U1 y! A7 ]
! ~- l5 J# v; w
和维生素C、叶酸 6 p. r8 @% X; D* u! H
* j, d% c: B8 R
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46