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1、头皮屑4 l! @& H! O9 H+ z7 N) l
6 T8 u8 H( C; ?! Z
可能缺乏的营养素: 0 C1 W% s- y; o9 r5 d2 u
1 F' ~4 G$ p) i' @# b 维生素B12 6 @' Z8 J; @7 k9 {# \" Q
8 z2 U3 l" w5 W B 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
: l3 c. R3 @! _& \1 ^5 W
# R0 ~! Z: O# E% u 维生素F
& Y! F' k4 m) {/ K7 q( \/ r0 U8 r! n" \ C4 d0 d( L0 s
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 U- \: {! k& m: |# [* _3 V- g7 [3 v7 x& o" w! f: L( o; ]3 ]3 `
维生素B6 + D2 @- F: c; U. v
( g6 n9 U# o5 R$ G+ T
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # ^& v$ x5 E7 k4 y
6 |8 j6 q. m# ?. T6 M0 J# l3 p( w
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
0 l( {6 m9 J- n0 F) o P' @4 ~5 c( T2 u! ~0 l: G) i+ ~. S
可能缺乏的营养素： 3 h. \4 r( Y( x, j
4 j& J3 x7 g4 n; P' \ M, b* j/ b
复合维生素B
$ V7 e4 h( z! g: e4 y' G; ]4 s
2 t2 V! ~+ Z$ @! @2 g 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆9 o6 Z9 y* T v, Q
5 q3 G0 B% J4 n; D- j4 g
对氨基苯甲酸4 H' `& X: L4 _: @$ ?$ A" U
1 a. m9 c9 `0 C/ n( Q' } Y( A9 e* J 需要的食物：葡萄干、甜瓜 5 L+ t: l3 Y: }9 U2 F7 J, V2 Z
* `* d# E6 Y& z& e9 G
维生素F 9 W6 ?* L: p" {, X; w* G0 ]
+ |6 k# U( g5 E# W& _
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 V( U) G# W. E; n
: h* n" u/ _" \7 o
碘
Q4 G3 Y, e2 a! U! |; W# X* y- z
& U; p) b" P. F" x, \0 n7 G 需要的食物：盐、奶制品 ; l2 u8 V% `6 [* i0 W/ J. \ ^
# ~; r. T0 g6 i" ]* k- j& ?/ V 3、脱发
: Y m4 u9 E. [2 h( C8 y% M% Q" h3 R7 Q+ W
可能缺乏的营养素： ! Y% `1 B* g4 ]+ v
( m0 g. s" s4 `5 ?+ A* A; D5 u: J 维生素H
+ F7 F7 O* i2 K: C e; d
3 C: K* z! X. A 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
) P+ [2 c* _+ g7 }+ U8 }
I5 t3 U8 n& t0 e0 o 肌醇 . {1 R$ K7 Q* a& D
: u2 F+ @4 w6 T' C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & U) G9 K+ M$ K
. h5 O& c2 m& E( t0 j! d
氯
2 C* D0 D# @3 a2 Y7 \* e! |3 d1 j. N# r
需要的食物：一般食盐
4 ^' C2 B# P, a$ w7 c
3 L! ~$ w r; q4 C1 o+ x { 复合维生素B , B/ _6 c4 Z( L+ f* ^' ~
& X4 T, F M' e Y5 m' Q; k 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# Q0 P! F+ { s
+ j a3 [" \. T) _ 和维生素C、叶酸 3 f2 y3 W! H, q5 a/ F
Y e2 t( p0 [4 C4 j. I
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46