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1、头皮屑! `, i4 |( c# F% p6 Q/ f; c# \& d
# R, g/ l% u+ Y- e B- D+ a" l) ^
可能缺乏的营养素:
. L5 `5 n* C8 q* x; R3 S6 E- |* D! ^5 e$ Y! {: F( ]3 t
维生素B12 7 `/ n2 E8 P, a! i5 `. k: X! z6 {# V* C
( x. N5 ~2 j" I' T. k. b# Q6 |. N
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) f) b* D% x0 J
- d' W5 H% W3 V- @: G3 Z 维生素F ( H; }3 @+ K! c5 ?* H1 _
/ m0 A) T! v1 M( O 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 N1 S7 Q7 D3 Q8 A( e
7 e; j+ p# p: ]& o/ o6 o
维生素B6 1 T5 A- K4 x; S0 u9 c
- u' j; O* a5 m. g" B1 q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 G V7 r8 |- o
) ]% _: D& l2 @% a, @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" w9 W' D" X. C9 d8 V6 }
; W( z" y; \! q, ]& u3 q2 X/ F
可能缺乏的营养素：
1 d; ?) ~( W! @! i: B4 S0 q+ Q) G. K- Q
复合维生素B 6 a/ l$ G7 }& m5 e% s e' B7 [
+ R" {9 a+ h, `* H4 ]: ~4 z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 a2 p c1 z$ f/ N Z3 n$ N2 I! q* `
对氨基苯甲酸
- G: H; f; _" ~3 L9 n* I) \9 q9 X* i# E- a
需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 N' M8 G$ z4 n1 P/ ?' A
' q* @- X6 `) R) D4 }! c
维生素F # p; C3 u4 t* P/ @+ H* b m
+ L% N; M7 S& m4 E2 I 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ( u2 w6 q7 M# }% r: w0 _$ b3 ~
) W5 y: ?; X) ?4 O/ t& u
碘
1 T4 T/ t7 w0 k, V" k
; L( }( F, i& o 需要的食物：盐、奶制品
+ A5 L: p. w; P% s
& ]+ P# T, t0 J* A9 D7 u5 Q 3、脱发
: w6 [' s/ k" @7 T. |2 q7 `$ ~7 g, }: O9 j' Q
可能缺乏的营养素： ( O \4 w; j0 a
& ~2 A; ~! E. {: l) c) b; i. Z+ c 维生素H
7 U* M; {$ y9 N1 h1 V$ h8 W. G: } x
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
' n2 r. o7 T/ {4 K0 d
8 i5 l- A& O- L) A$ Q 肌醇
# c& ]; M0 B& H- K! N
$ f3 ]0 P3 s1 C) H 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 9 k' _& C! N$ z# ^
9 u5 J6 C4 @8 R) O3 A# t. j5 `" R9 w 氯 , }3 K& a8 }' d, r
/ {/ y( J5 c5 F1 X$ W* S3 ^ 需要的食物：一般食盐 0 h: v6 E6 d+ _' M; Y
: I- \- o4 h' C& G3 c U 复合维生素B
: @. S, ~' {( F K! l' Z- ^* c
) K: L" k' e/ A3 _1 L# i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( {. y$ Y% @3 k; W" w
6 a `9 o1 K( K9 Z+ k ]7 |
和维生素C、叶酸 ; @1 d% A3 y, S* B2 O& K; a
+ x( Z& J& S: x: m0 \ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46