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1、头皮屑! ?- O; a, X1 {6 r1 \1 ]
8 [$ h K& R8 R/ [8 n 可能缺乏的营养素:
* u) p' C) i4 G3 [' B6 G+ x' x- n
维生素B12 - ~ P8 K: P1 Z0 t3 |. L
; c% J" Y1 [! q0 P4 M9 _ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : z$ [8 N' B7 Z& H X. V
/ X0 g+ {- z! g2 W2 p) ^, c 维生素F ; U) F2 v( j# ^0 T
6 Q# f8 n' ?8 E6 z& q- z* R( U 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 R2 B5 a* O! J! ?
- q5 j+ o0 ?2 n& p
维生素B6 1 O/ x( H0 J0 ^8 `( b! O
' I0 i5 j) J- |! P0 p4 D 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 ]/ S: ?4 ~' D# B% _4 z2 l/ x) | j
) q1 v! {; N* V 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 s( q' Q. W# z# k# A9 |) Z1 U
/ a7 ^6 L7 O) B$ ~% p 可能缺乏的营养素：
; {* X% `0 L: T
7 M" f) d" y/ ]" J 复合维生素B
$ v$ ^) y" D- F' O) F9 C
5 G' j6 |% I3 D3 a. ? 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
+ Q$ L* I" w( L- ^
3 ]/ m4 p! X6 Z: o% e$ A% w 对氨基苯甲酸
$ r* a5 ~ T$ I) e( E% g. L) |: Z9 F! m E# g: K; E* N+ A
需要的食物：葡萄干、甜瓜 % Y- o" P) E0 [. _
7 S4 m0 v$ x+ i/ y6 j) o
维生素F $ v( v. `2 L1 _8 P9 J% T& u
: I W4 U3 l8 ^0 O8 y( F 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 a( b) X2 ^8 Q" V9 O( n
# E2 R1 ]$ I1 @ 碘 + X: N5 b0 A* |4 t
5 K$ |% {0 W9 ?3 z" o 需要的食物：盐、奶制品
. ?" a/ d5 y8 x- b. \2 N6 p: ~: r
6 r. O2 n& U' E9 ~! E1 q 3、脱发
2 K5 d$ a; p1 S) \/ b q
! _' b. N; N) ^8 }& @6 ? 可能缺乏的营养素： 6 z' d5 g- r# N. t& I
! K v! Z8 [. E0 u% J 维生素H 4 n3 j% ^; y e6 g0 D
' V: F. h# g" O! y! A
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 T4 }# V! x6 ~
5 Z& e! {/ Y3 V$ w2 e& r& Q 肌醇 , }3 A' ]/ l% f7 x; a+ Q8 B
0 @# |" v3 i h* _( h" { 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 e" Y; E# Z( D
. U7 O2 G9 i( I I8 a9 I/ [ 氯 % k2 U; p* f2 v# V' P4 K: ~8 f
3 N) V4 y( T! V, L: q
需要的食物：一般食盐 & @. S, N2 F2 r$ M( _
4 K4 [' x- ~6 J1 \$ R$ y 复合维生素B
' k5 ~+ P% y' n8 P; Y5 [$ ?; v
( v5 I. m) N( W1 ]- }- S7 F# x e2 l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ; j; ?( i% L d" L/ [; p& G
5 t2 n& l' D( N" s 和维生素C、叶酸 . [4 A% V4 g. K. ^" f
$ ~7 L' W- f- j. C8 h2 i% W
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46