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1、头皮屑% G2 c& d+ K5 t- b
, k0 s) f4 D$ z0 }7 I 可能缺乏的营养素: " A \" \' m) F8 y: w1 R1 ?
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维生素B12 6 X7 [. M! o/ N
3 n5 N8 c. }4 W2 U& N6 P5 B8 U- P 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : v2 ~; x0 S4 Q" r h
; H% Y# v5 |$ O, W6 I7 L1 k# @ 维生素F , k6 c$ T! x" l% Q
|1 D" W" a5 R+ O% Z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - t% Q3 {. v& k# l- E
, u W2 R& x6 B1 n 维生素B6
: l* B5 T* I# P& c' \& p. w7 g5 j& O3 }9 M, R: A2 v: y+ k/ z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 $ E$ _7 h% T3 f( y; w
1 f/ _( d* n1 C a5 o 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ b: K6 F3 R6 Z% o6 q2 [8 {
+ {/ G7 E5 r( j7 }: }8 h 可能缺乏的营养素：
' [1 {8 v# J& D v l' C+ j
% E- ^' n$ n% O% N6 Q9 @ 复合维生素B
% S! [ r S/ c% s' j+ W
8 d* g l& j3 G! [5 I; V) U. \ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
! a5 x5 ]( t+ b6 N* W+ `2 g! U8 N) a* x) ~
对氨基苯甲酸
~! i% e; [ J* e
+ o! D- u3 O$ `/ E; ` 需要的食物：葡萄干、甜瓜 * u% @, Z* l+ s, {) l
6 s- V5 x! r4 Z5 u F1 D 维生素F b Y6 w! F9 R' {, K7 n. ~: f
1 a. H* o0 |- O! |/ C% b# y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 , o7 {; y: l/ L, W) l ?3 T5 X
1 Y$ m0 _/ J! u7 D9 b1 C
碘 6 a2 G* ]7 I- m8 s+ R
9 ^( Y( `+ I7 l, ^3 y
需要的食物：盐、奶制品 4 l3 h q+ g0 L4 R; \; u
& l: I3 T: J; h& U+ [ 3、脱发
1 H. P& ^4 E- m5 S
; E: {2 e% I% c2 n$ y3 A 可能缺乏的营养素：
6 H7 P* d0 ^2 n4 ?) O2 L4 u
* f4 U5 D$ @/ }! Y: D' U) w8 u 维生素H 9 q6 `$ |3 F" s, t8 Y. N1 f
6 I6 l3 L8 _; l' N4 e, n: @
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
* A5 Q& D5 A0 j5 b, Z5 x
6 @# x& X3 J+ U" e5 s d8 c 肌醇
" {2 {5 O4 w n2 Z7 `, }$ `! |4 }
$ R! V' i6 L( s4 i5 W( a 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
1 c$ H1 r |5 a2 u0 Z$ i6 t( s7 }+ L- A" M- Z
氯
3 {* D" H( E1 ^; ^2 l$ f2 c& f6 F6 z. o8 l- i& H& h) I6 \
需要的食物：一般食盐
8 G0 z* }1 {' [/ t X0 b! i4 |$ y, @4 j* \1 @9 ~0 Z6 p
复合维生素B ) v: s; x4 k' j- N' H
6 m+ h5 `+ _; ?% y. u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 i& D. _$ @+ M
% n4 f, ~9 {& d4 j! r3 q1 T 和维生素C、叶酸
% u# X" r' L+ t& A1 k# l* P0 V/ p! m1 P9 w; _8 X- r4 y; u
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46