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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。, ^' Q, u; T5 M+ k. b0 `% A1 |
作用:补心血,健脾胃。  P9 D* ~* J, Q
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2 t# l* h+ K! s8 W2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
3 _0 `& `# B  H+ P作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
8 O6 o/ F% G* i1 J功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
# o+ d' c7 |* }& h& T作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。% M, h! m, A/ @1 o5 p( K
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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/ j1 n7 ~  l) V! b, F- `9 A4 V4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。( J. h* Z0 p! ~9 w* l0 v: f1 s
作用:生津清润、清热化痰。9 O' u) |6 u/ p- L5 B5 u1 S" [
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
- `6 [0 h/ s, N/ `9 e3 C: D作用:养血和血,润肠通便。
) t  ~4 H3 ~( ^5 H: |; I2 @功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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$ u7 e6 }" m2 h4 V6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
: `; c4 H; C- {5 }作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
9 P4 Y! s6 U7 g功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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3 y2 g5 T/ g% O# v) ^5 Z9 b# B7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
  n, }% S' o/ z  ~( t作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。, h1 F  s# f; Z1 T
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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