【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
( e0 Y2 i- r, t5 V  Z: O3 n0 h功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
7 Y; a& l7 @7 w) q作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
; o4 n8 S0 E+ ], n" t) k) o" l功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

+ V+ J- P- t0 i3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
) D; ]8 I1 F8 v9 D5 E作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
2 D& @1 d, g- |6 T) Z* N功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

  c! }5 e! q( }0 D" A4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
& c8 `5 L# C* W0 N7 h: D作用：生津清润、清热化痰。
- o8 l& G# j2 w7 Z$ g功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

' N% r5 T. C9 y6 x5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
" ]9 `3 i* p# |' J2 P功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

' }* \& y) B  V  B6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
' _- \  }' N& H# s/ N0 k0 @- O功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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8 c" i1 N, ~/ I+ N; V$ t! I7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
3 H" r% Y/ l3 _2 H% a0 ^: K/ L. C功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.