【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
# s! X7 |3 _2 \/ C' a" J0 r作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
$ a$ g0 S/ E' ^
  p- J" z0 j  @6 n# U1 h2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

& e& A' f3 t. T0 m3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
- I: @$ H+ r  Y% b% r作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
! ?+ W& ?2 t- G; S+ e作用：生津清润、清热化痰。
8 w6 A) R  C6 P! A9 a+ s- a功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
$ g- V' Y0 r: P* q. ?* X# t作用：养血和血，润肠通便。
/ x& l! D& H$ ^) _, u1 ?1 h8 X% @功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
* L- A! N  c# ?) P' c' X9 i
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
$ G3 D7 }9 T1 P, J1 d, W作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
4 }9 i# r. o! i/ W. v: j. I4 I9 B作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
  e# G) q# ?, e- }* m7 L+ M功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.