【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
: T6 c/ A3 u/ x作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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, ~  V# a% }- K- \2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
) u3 Z: n1 L- R1 F5 G2 Y% g5 e作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
# o! `/ _) D# C5 u; D* W功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
4 l* }. K4 b& U- ^* u% b6 W作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
1 B9 ]9 j5 y0 O3 o: O2 [" D9 z* l功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
9 D6 h; F5 ^7 u7 ?* X作用：生津清润、清热化痰。
% H: A5 k5 o4 r2 Q+ v$ t2 H功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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8 U2 o% D) B- E3 T1 B1 V* X' F5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
" J5 h/ z' O7 J' z作用：养血和血，润肠通便。
1 D) t! \/ a& _* P% K. w, Q功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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$ u' K* A# m/ s7 Q% W4 g6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
8 s" r, j* a! f' G. ]作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

; O9 d% c9 S+ J6 V' o" l2 H7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
2 J$ c" A: `2 J功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.