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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
: T6 c/ A3 u/ x作用:补心血,健脾胃。5 t1 l, L, }  n6 ^; J3 u
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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, ~  V# a% }- K- \2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
) u3 Z: n1 L- R1 F5 G2 Y% g5 e作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
# o! `/ _) D# C5 u; D* W功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
4 l* }. K4 b& U- ^* u% b6 W作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
1 B9 ]9 j5 y0 O3 o: O2 [" D9 z* l功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
9 D6 h; F5 ^7 u7 ?* X作用:生津清润、清热化痰。
% H: A5 k5 o4 r2 Q+ v$ t2 H功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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8 U2 o% D) B- E3 T1 B1 V* X' F5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
" J5 h/ z' O7 J' z作用:养血和血,润肠通便。
1 D) t! \/ a& _* P% K. w, Q功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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$ u' K* A# m/ s7 Q% W4 g6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
8 s" r, j* a! f' G. ]作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。8 M, g' [  }' \1 U; S& g. U
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
" Y; J7 `  k! g2 t: A

; O9 d% c9 S+ J6 V' o" l2 H7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。$ I& Z9 B0 X. g" O; j
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
2 J$ c" A: `2 J功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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