【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
/ ~" I( O) P4 G9 f4 l' [! p作用：补心血，健脾胃。
- a& ~# i! u' k; O功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
# y2 D8 F* k4 M" c功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

. z  k" S7 v! K$ x$ M9 W9 x3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
7 l2 M- p' t, g) C作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
1 ]6 |4 u: m, o: C8 k1 L功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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! A+ s, U! m( T; F. ~8 ?4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5 j0 j) x$ v) c$ K. y5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
% }9 M9 s& F  T+ n  \. [作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
: i8 x- V3 @* W: `5 N6 z. J作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
- B- |) R. H% I功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.