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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。6 x9 n- L( _! I9 v# g1 N: T
作用:补心血,健脾胃。% s3 a8 A% U- n5 Y+ a4 r
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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8 g  `  M0 R2 a4 h; v4 n2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
) g" C$ U& H# [! W5 ~作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。( I; p: y4 t" d* |6 v, E
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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8 a/ ~" C; K. \3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
* H; v, ^8 Q. [8 K0 n; ]作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。9 w+ W5 F' {0 `: J2 T" {
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
6 n- U* \" J3 `) O作用:生津清润、清热化痰。3 \6 l$ U7 C5 x& A7 [) L
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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/ c% n1 d5 c) Z0 t* a4 o5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。( V4 s) i) U0 t4 p9 V8 b
作用:养血和血,润肠通便。7 m6 c6 b, c6 O! z& x- P
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
1 v$ R( Q. [' C! p9 r& q作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
. S5 B9 A6 W' v功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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1 g7 l0 p4 ?+ {7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
5 f' S) X- q  K& A" G7 i4 k9 v8 z作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。/ g) f3 r) K. j% g6 h) p8 [
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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