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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。( f. T5 v4 Y  W% S  ?0 O
作用:补心血,健脾胃。
4 Y: J8 f' ^) F  i功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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) Y% t* o. Y9 [! B7 [! g2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
# H- K$ _, O: j. ?作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。: F  @. \1 s* M5 [( Q. X
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。* x6 B8 d) g1 |5 x7 }' J. y, T
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
& ]& G( ?9 @7 Y( C9 N功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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& ~# y/ |. @3 b) m1 V4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。; p& G/ d4 L- Q" g4 Z7 p
作用:生津清润、清热化痰。/ i# ?7 D4 ]; r8 N  Q) C1 n7 g7 |
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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. [9 \) J4 o: d1 P$ ^5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
7 B6 {9 v& }. l8 y  [3 }作用:养血和血,润肠通便。: p, |4 W+ V& L1 X" s% j: }5 x  N
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
. R/ o- |. t5 W1 M& ^' S作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。( T7 Q0 C7 w, |0 M) [# N7 Q' G5 {, Z
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7 O+ G* o/ V+ v3 t- @& l6 _1 ?7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
) k3 b1 G5 A% ], b2 i作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
. c3 X# t% `; f; |; e7 y/ \) P功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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