|
|
左侧卧位易致胃病4 q% v* K1 y8 f+ `
% U+ k* E: E) r! j/ e% n
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。1 g* ^( V) X% H# P1 R4 P* e
9 V1 O( M2 G. U, c
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、9 J6 v# f$ Z1 q% u7 v
3 x7 S2 @$ h' S' d e4 N0 U) _7 Z俯卧位、左侧卧易致心脏病
& ]; s. e3 S; E. }2 X V9 m
* N3 R9 g7 a! ~ 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
3 G/ y# D, V% e% a# l% {. i# G$ z# Q! K0 o5 ?8 J
0 }/ C! Q7 N7 X9 \, j3 g0 ^+ }
- z! s8 h! t" j7 g
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。: }! c+ O9 j+ Y0 T) Y$ }
6 d. F# V1 C" ]5 b( Y8 ^. \ 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。1 S3 h% k$ b/ ?7 o! S
1 l: z0 c- t# Z1 K. S 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适0 g) I4 ]- s7 G' \ Y$ C% J
/ e$ r! |% a" W; T; k3 L 侧卧位易致脑血栓! k7 }* [* r5 j" ?& \/ t
/ W; e( J- n) R" D; o5 ~, \1 J) f5 Z- i* P 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
% E. e5 L$ ?1 A0 E& a$ Q& b" X! g t7 `3 x( ?9 J: n6 R
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。5 f8 |2 y- f1 N
枕头过低易致高血压
8 G/ Q) o! F b% N
, M; Y% o) ]0 {4 J 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 $ c7 A) l) C3 V+ M5 D; R/ M+ W
7 B# Z N- Q5 W( N) | K
# R( t7 x5 N' B0 L# L4 v- t! I5 v$ i" @8 o1 W6 R
( S) b' w( ^/ s. a7 v 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。 Y. T/ I& a; ?* M0 e$ A
# G! k: ~( q& Y9 K% h
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
" G# F8 @2 G1 X# |仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。! m( T/ _- D% U- J' X5 v' Q5 Z5 P: f
' s9 W4 ?5 a) _! ^8 _5 C4 e$ b 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主