|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ " u+ P% U2 H( A- w, \' \; L. q
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) : p3 i/ }* S* E0 S" }
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)3 w2 T9 I2 |5 o# W: s, e
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) : r3 J6 Z8 C) H1 I' z
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
) @) p7 W" V3 m* I& q3 Z3 @4 [5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) & _- S+ x; S9 l' }
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
* S' l. F) g" P& t7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) % o1 X! R0 ?! M0 _5 Y! b- y
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 7 r* f+ _$ v1 o5 p
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) - V" w2 y# q y
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
3 d; H+ [1 \. |4 D# s& B
- n* I# z5 P/ K* x7 K/ V测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！: C' C" q' [3 j3 S, B) L) ?9 H
b8 D. [* {( e) X' G7 a医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
7 S3 Y, k4 W, [) q) O+ j# u! w- H+ w
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
* x5 k6 V( u h1 O# C$ U% Z3 z2 j( f' n% l
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
; h1 ?3 q" @$ N+ c2 c. V' g
1 f- L. o6 P- l) p! e; v1 u4 }! R* H逃离自由基魔掌的5大宝典： 3 o4 ]9 l K7 D4 @9 ^
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。4 O+ U8 c( e) Q, K, p
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 8 Y6 k( x- f8 t3 |/ i7 R6 `
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 6 w1 F3 m* ?/ n* t4 @# f/ O
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
$ w! D7 D7 I7 y" w 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
; p! e7 I% K& \$ F, b2 |3 `* r- m8 ~- Y! D
( d" F8 ` f5 D- {' p! G
! x4 a& P( B* [# V& V4 c[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 