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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 7 A( Q+ Z3 A3 m. G9 ^' F* j
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
( T% g+ x7 z  W3 E- a* n! _8 Z" e2、胡萝卜
. G( q$ y' q% U6 Y  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。: t# D2 `1 Z3 Z( V
3、三文鱼  0 ]( {  a! @: R- V. |" l
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 . K4 P. T, m2 w' J, X$ J! h7 g. U. H4 q
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
9 b/ H  j6 R( T+ _, z  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。" N: I& G2 `" D/ \( L* S0 Z* U
6、西红柿 3 K; ?4 [. V+ N5 x
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 7 B3 k( o5 ]5 v( g3 x# e
7、蜂蜜  
; l2 k- F. V# `) x& y' j& @  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 , D$ k7 Y+ G  @0 F
8、肉皮
$ O, n9 Z+ b8 t, U9 e  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~) I5 _$ x- ~6 M2 R+ l
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~+ J5 c' h3 f" m. o* ~
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀9 g- |" W, P( H9 M$ [, K
谢谢楼主了
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