|
|
1、西兰花 7 A( Q+ Z3 A3 m. G9 ^' F* j
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
( T% g+ x7 z W3 E- a* n! _8 Z" e2、胡萝卜
. G( q$ y' q% U6 Y 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。: t# D2 `1 Z3 Z( V
3、三文鱼 0 ]( { a! @: R- V. |" l
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 . K4 P. T, m2 w' J, X$ J! h7 g. U. H4 q
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
9 b/ H j6 R( T+ _, z 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。" N: I& G2 `" D/ \( L* S0 Z* U
6、西红柿 3 K; ?4 [. V+ N5 x
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 7 B3 k( o5 ]5 v( g3 x# e
7、蜂蜜
; l2 k- F. V# `) x& y' j& @ 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 , D$ k7 Y+ G @0 F
8、肉皮
$ O, n9 Z+ b8 t, U9 e 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
