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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 u1 B" [" ^+ P) Q2 x
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7 s: x% Y! o" q% b/ h+ i一、重视晚睡前的“晚餐” 8 a* B k' P8 C: d2 Q* @ X1 w
; i$ t8 K0 u$ r+ u: I- [ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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6 c( y* i9 g, l! i" T8 k) R 晚餐包括： ! b3 J) m6 }* K- P& i# q+ ?) q
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 t0 y8 a' O: T4 \6 C
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晚餐应杜绝： ! i9 O: O/ Z& L4 y
1 I+ I* L; m2 N6 h 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - j: \) D( D! b& F9 `* a
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" `4 R! s. k }" Z% s9 D/ ?二、给足充沛的水分 D3 _4 g# j: b( F. I
& O. p9 y9 B5 v/ d2 j 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % Y& o# X0 @; v+ }1 }. s8 A& j1 E
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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/ `; n: g+ A! E/ M# g三、喧嚣中的“镇静” - U3 O2 b, B0 n' J) f* }- g- X& ~
+ r6 l# Z8 v( L7 k/ ~6 w 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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4 ~! {" X, b' R& U8 R6 ~: q熬夜后的皮肤补救措施 ( m& {5 p' F ?& {1 |0 {
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" L- Z6 s, b. ? 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50