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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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- I8 |# T* {1 W4 C3 P( Z F一、重视晚睡前的“晚餐” o# r; D" O$ v% H& t
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( U/ Q" x% Y6 b5 |
5 e' J- i) ~: I6 \% ?* R 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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# D X; c/ u. M, v; ? H1 w 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ u9 A7 e/ e& D0 f( f( L二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 _5 L- j' H, m, F+ k
6 q3 X, d, F# \* K 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 w: `, S2 j+ C& R8 \+ E( x
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4 q9 l/ V8 D2 P8 a三、喧嚣中的“镇静” , U. B+ r- H6 {9 ]1 h% ~
1 {0 a h) N$ J8 t$ y! n# D 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 ^* a+ ~" O( [* o; j2 U2 @* L
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熬夜后的皮肤补救措施 ( h9 x, A2 f( t0 _' A9 U
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# Q- Z z- W& l5 C5 i 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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! A) L9 R; P: b6 u- o, [ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50