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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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9 T: ?: K7 e7 P2 x7 c1 ? 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 v$ ~3 r& |$ F' A& s
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晚餐包括：
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9 ^- O$ p& I. x; Q4 R4 m# U% o2 N( | 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 F% q7 o; T" v
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8 k1 p, T2 T, `% n/ W: S& a3 y二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; i0 y* ^$ Y& n
# y* f/ E* z* Z2 J+ d, n; s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - R1 k) B1 ~: A. `+ ~) j
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( t2 Z9 E% e! o# [% c* @三、喧嚣中的“镇静” * A) p: e$ X8 Q( @$ Q' e; s0 p
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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& b0 V0 F/ q% Y4 `2 J6 ]6 F熬夜后的皮肤补救措施 . l9 ?1 m, X/ E2 z
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1 ~& }3 W% q1 Y! k' [6 z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; C3 N5 S ~/ h f6 B: |
1 ~0 Q. R1 c! x( J7 Z. v5 M+ {8 u& A 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- b; h4 u! @) E) }$ u% i6 Q
, P9 s( V# c. O3 G: I9 T( g 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50