【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
8 X# e% [) o+ h" ~2 x
4 `1 z, S1 D# l# `0 v. Z5 F2 l



  k# ^. j) x/ E$ {一、重视晚睡前的“晚餐”

+ _/ o3 n* Z4 D! w: B9 H$ S　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
$ m/ r+ {& H: V
　　晚餐包括：
- G" w4 h' u5 b4 l( u" \
( V% S- B; i2 `  y- H　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
& \( ~/ x6 t' u& U/ ^( {1 Z& a7 M
4 l: M$ |) {1 f. r& C/ z　　晚餐应杜绝：
" }* t# f; |# }: W0 o
" b$ w! J: Y! U+ i" o　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
( r9 b; X+ q' G: t3 h. u! @* G
7 Y6 P5 K% W! a( C

: e$ J$ U% f1 L7 \; u" e$ Y& [



% `7 v8 F7 h: t0 n1 e二、给足充沛的水分
5 e0 T2 Z2 N8 _# \
/ V5 g2 w$ O$ U　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
3 T; `1 x. m8 g3 M- l
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
8 q+ Z- {- D1 b- D  ~




三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
0 j- @5 W$ e2 a
熬夜后的皮肤补救措施
; `% D; F; E5 L* z1 L3 W　　
. W# p& J, q9 X& Q- C
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
5 T! m2 K& S" ^! J9 w" c
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

, ?- B5 i/ F& @% B2 I! t　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.