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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 j# x4 Z5 d7 P& ?% \3 D) t
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% ~% G6 n C( g# Z5 z( T! O9 @一、重视晚睡前的“晚餐” 3 R% T. O% a% v/ }5 J
( v; s- W* g7 X. L 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % w/ {5 ~1 \8 ^4 C' t8 P0 w, D
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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3 u! T: U- J6 q* @( N8 O2 N 晚餐应杜绝： % `% e4 j5 v" O+ ~" W4 k
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 S6 L. N, _# b K0 {& X4 W$ d- L
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二、给足充沛的水分 ! F! M `0 c) A6 D7 T( e9 _
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 Z) b5 `% X' ^9 k* @; U
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 6 J7 _3 R6 Q) z: T. W& a! \5 A
2 s& T" Q: d o" l- X 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 Q$ K5 U) `' f5 X1 h
7 B/ m( k$ v3 P9 s% l熬夜后的皮肤补救措施
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% T2 e. m" W1 J& o! F* t9 d 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 B8 B7 @/ I+ B) b3 ~: K# o
# T! A" |8 k8 O9 [) z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50