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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” % x1 l8 ]4 Y+ ]3 R8 S
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 _% q _, U8 o1 ]4 B( ~4 }8 P
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晚餐包括： 3 S9 \/ z( f8 q9 l
9 q8 _2 m3 I, A1 y# j% x/ V) v! p+ U 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： $ f$ y3 N& a# I* N2 A- s K a
% @$ X% u$ O& K2 {3 F 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 A8 o$ B" r/ t
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k2 l; j) x/ |6 d D& p" Q二、给足充沛的水分 + J9 _# \( t' g8 i
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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{/ v+ |7 {1 I( a% J 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ v* S. i! n1 m' l+ I三、喧嚣中的“镇静”
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, O$ _( M, v7 d+ E, y2 v' @ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( b' ]& i1 \: M8 P" H& c+ Y
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熬夜后的皮肤补救措施
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" U) D2 l b" A* D% ]4 `3 i 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" n9 D. ` I! }* ], b
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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0 X) m( r. E8 [; I" m/ ? 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50