|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
( l/ _6 M% w" k- @( K, j
3 P) g% J% A% g4 @! O6 `4 C8 A
9 d( I s4 i1 b9 ^+ S! w: A& {
8 ]7 \0 I# `6 R
( R3 P: W1 i: e: ? v' S! r6 l+ w
一、重视晚睡前的“晚餐” 1 l* A4 l/ m/ p1 [) G
& x/ ?& i; b' l8 m& h 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
. m$ @/ v$ o0 H# N b! d
1 \/ v3 o! l4 \9 P b n 晚餐包括：
9 V) |! w1 e& u0 n" @
: S. H& N' M5 ? q# c 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 N" M$ H0 ^1 ~, x' {
- y# A+ B! F# F- Z 晚餐应杜绝：
1 ^2 f0 c3 H1 {9 w! d0 u" O& @& R/ f, q+ w7 x. u' B* S1 {
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
2 w( Q! B: `# V* u
0 L" c c0 R; U2 O; w, o+ Y8 x6 V( F, g& W1 l M
* ^5 F1 x1 s/ u, r3 E2 ^
" {7 M; g7 i9 v4 t+ F4 Z3 \
" [$ t& h1 t# ?' F7 v8 s
}/ \# I+ {# X2 d/ s. \# G/ l8 _ [2 D
8 x: ]' o( j9 C" x4 F: u/ L二、给足充沛的水分
2 S2 c! k P) ~; h v" l
1 l9 o& J0 [2 W 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
! z; U8 r) B. ?7 T* q
+ e7 S) y% U( ]& m- g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " s# B' C$ |4 C
1 _4 q/ C/ f; v/ e* N
/ W1 r1 n4 V9 i; \0 {+ \
- r1 ?& I+ b+ o9 @( e
+ {$ }+ J( k1 ^6 W9 N* }
1 b2 P' H/ E8 B; ?: _三、喧嚣中的“镇静” 3 R6 p* ]% H( m/ d/ r
' C, u' T7 t( {; p! O 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * Y3 Y7 p: U: M; U# `# R6 I4 P I
7 p; F( \: x/ c4 R熬夜后的皮肤补救措施
_. l& ]- n! c& m7 ?8 o
3 }0 T! M; C7 ~6 |8 d4 L
) i( s2 V# r0 ]& _ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
, e7 W. [! \% P% a( K, a. c
9 ^: F! b b7 X6 V4 {5 q- N 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
/ O- c$ o& a- E) K+ l* }3 j* i/ t3 A5 P$ |; o$ W( u7 L
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50