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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' h) K# e$ }3 E, H
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & E! j# x* o. k, d
7 n* V7 ^& {+ \# l0 h$ v! } 晚餐包括： ! z; ] h- a+ |& R8 M" h# A
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ f# U1 F' |& T! F
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晚餐应杜绝：
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8 t) k6 K O( B8 H7 L 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 g6 f% r2 t5 `) e! U
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$ i$ V" c" E1 B6 {! c+ f8 M4 l9 p9 y二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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! Y: V) d0 l2 ^" b+ s. m 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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$ S: q- y- k) T0 b- a& b: t- ]熬夜后的皮肤补救措施 " [6 Z9 g+ t; d5 v7 _
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j6 E; I+ e& e- ^ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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) ?2 F3 m" N0 t1 d) C) ^ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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# E8 d2 ^: M$ t6 k Z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50