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【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

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发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” % x1 l8 ]4 Y+ ]3 R8 S
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  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 _% q  _, U8 o1 ]4 B( ~4 }8 P
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  晚餐包括: 3 S9 \/ z( f8 q9 l

9 q8 _2 m3 I, A1 y# j% x/ V) v! p+ U  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。
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  晚餐应杜绝: $ f$ y3 N& a# I* N2 A- s  K  a

% @$ X% u$ O& K2 {3 F  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 9 A8 o$ B" r/ t
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  k2 l; j) x/ |6 d  D& p" Q二、给足充沛的水分 + J9 _# \( t' g8 i
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  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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  {/ v+ |7 {1 I( a% J  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。
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+ v* S. i! n1 m' l+ I三、喧嚣中的“镇静”
6 G- I7 `. d% v4 x- M, O% p6 g
, O$ _( M, v7 d+ E, y2 v' @  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( b' ]& i1 \: M8 P" H& c+ Y
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熬夜后的皮肤补救措施
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" U) D2 l  b" A* D% ]4 `3 i 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。" n9 D. `  I! }* ], b
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  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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0 X) m( r. E8 [; I" m/ ?  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
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