|
|
第1要事：“油”满全身
4 {4 i& c& G) n4 F) @5 p' W7 S7 s' {: h- O( w
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: }- O# i6 _. _9 Z$ z8 z
3 _! y# E, i1 F+ P1 y2 x( b
第2要事：砂糖去唇皮
w. B" C/ t$ X& l. i+ [: |( k, Z# r% x& z6 ? g
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
0 r# C6 \) N" l: @% @' c6 W% B0 J1 P! {9 J# F
第3要事：茶包敷眼
! l( Z8 c& {5 y2 h# p. e6 V g
9 B/ A4 A6 t( @0 j) G: ~ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
7 k; g- Q- d6 h5 Q
/ h4 S0 @" H5 w7 J, d& X2 E 第4要事：颈部护理. Y" p* x& i5 p- Q$ N3 O" n2 |( t
- {3 `; u5 o1 j( U3 }3 O o
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 ]. J, s3 p3 t7 d0 Z6 m5 E" w
" E0 S# d! t1 D8 e9 k& J( @% ~7 I
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 s! U3 _8 F) U6 V/ E" w+ `
5 G7 T1 U9 [& C 第5要事：滋润双手* z- B2 @$ B- y% O; I/ G4 \
2 I& n5 c% Q7 H! A
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
' j8 F' L9 r* u8 W9 |+ P5 C
6 j0 t% c& h0 r( C, r 第6要事：伸展运动
N# i4 G& o+ W" y8 U
4 D, F5 {( }8 S+ x+ N. B 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; ?4 U9 k0 |) g
# u u2 S/ I9 C4 U" d7 i; `# v1 y 第7要事：别喝太多
& O" V9 C x3 G* `
+ `( Z$ b( |( f$ w5 A2 I( ^ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 S% i5 x3 H% g3 h
* J) ~) ~7 W- ]' Q% f& T) n0 Z6 M
第8要事：补充水分
- |. n4 {: k: S
* V5 P+ ]: [ n* h 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# {0 z: ?+ S9 V& ?
k" o7 f+ N: S n7 ~* z4 \. K" ^第9要事：回复脚力! K! j" ?% r" S8 w% |, j) p; @
; E5 Q% X+ }% G- ~8 A
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& D3 x; H4 j, A7 T3 a, n
2 Y8 b% U; j, l7 H( k0 k a' a8 \
第10要事：早睡早起4 O- E) @1 V3 T2 u
1 x: Z$ ?9 \7 h; j+ l
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?