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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。6 K, R4 U+ e8 j2 }" d
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第2要事：砂糖去唇皮1 n! t; q5 H/ }: ~. P
: j! N' m8 ^5 E2 {5 R/ _# K 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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8 v/ D$ Z" A0 b 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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( N8 a+ I: X! X+ y 第4要事：颈部护理' V3 n9 g( f# F+ J& e4 C" }
0 d% P4 \) l ~8 g, k6 u N$ ` 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 a1 B! H; N" r8 f8 G1 J
, e* U8 p$ n* `) U7 m注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ A" Y3 s, F L0 Y2 _7 v; n$ {- u
0 _+ I# ^( {9 n2 y+ r8 A 第5要事：滋润双手4 z# K+ m0 T. {4 B$ H3 `! N, Z
* {4 V9 y) J) A9 G& l. N 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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: L7 v4 j, q; m0 c- p9 D 第6要事：伸展运动
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) H9 v8 ]6 J/ I4 D0 ^- s, g4 S 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& W* J, D2 O3 J0 W7 b" S8 ~
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第7要事：别喝太多# w9 {0 [7 ~( I2 h0 P! l W
0 Z" `# Q' O0 f+ y9 T( D1 k 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 U5 q* D4 M* f' e8 V# N4 R) R( K
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第8要事：补充水分. G% B! w2 s# k+ g: H
) \- E3 b4 U2 g% @+ o$ Z' c 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; C, ] S5 p4 l, q* a) B* s
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第9要事：回复脚力6 f+ J& [3 {9 ?
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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" ^4 x5 N0 V* M 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?