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第1要事：“油”满全身
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8 G/ |+ N+ D1 n 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。9 e" }) _% @7 V% `; Q
5 C, E- r5 g! y3 g0 W. Z 第2要事：砂糖去唇皮
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+ a# [8 A' G/ H1 W% Z+ F3 N( f 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。7 A9 L6 Q* y# m! m* w
5 l% A) I! \4 N3 }: i6 `% V# r 第3要事：茶包敷眼
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/ I* f r: j. L6 w+ D- y8 v 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 M. E$ Z+ \, r, D8 u: t+ ?5 q
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第4要事：颈部护理, H( {0 j+ g( Q6 {9 _) j/ a
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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7 V" B& D" {9 c( V 第5要事：滋润双手
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( I z, r( v. q# f" w) A% H) X/ J 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动) D- g; Q. C9 \! S1 Q6 f+ X6 C8 O. v5 x: _
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; [7 R) F/ F5 ~4 I M# X% y
5 g. Q$ V9 B" ~" v/ o# Z' v 第7要事：别喝太多9 h, i) L& g6 ^* v
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 ^$ f; Z) r) A
0 E) s8 N* z1 ^& E% n+ g( K 第8要事：补充水分
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- q- @6 f& M) b t) |1 d9 a/ N+ H 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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, x6 F3 g0 L" E8 m第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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6 J4 F. u* ^$ D& \; j) I1 s 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?