|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
0 l9 ~$ Z0 B4 `4 ]9 U& b U& q9 r+ Y! l/ \9 ]: N% q
第一步：练瑜伽。" w3 F7 u+ K8 M% k; `; |
2 O9 H" o) Q& j' y! |4 J 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。* @" g, ^- z- P
9 m+ D/ F4 v8 D: W
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。5 F6 V0 a* ?( p) J
& {' u7 z1 y4 E) Q; o 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。% q" @" F0 \5 U. |* u! l. w& q' o
, m, k" Q( R" n2 \
第二步就是美腿! ~& N# t7 _7 s- L8 {
6 C4 F# } ]) C, i% p 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
! a3 k" Z' T5 k! ?: o8 |* C! h5 j% H- R; R0 T& ~
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。( L$ x1 C5 }* c% W5 S: D
" ^+ k6 j5 A* j5 j( ]9 {% [
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
4 X- i# i, a: Y; L1 h8 _3 p( J! s4 n' M. _! E2 U: @
第三步就是按摩了。/ b% L$ J( u7 o* ~/ v
3 q, K" P7 I3 M
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
% K8 k5 U3 \2 N g6 L" k5 {8 [( c0 U9 V) J
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！, X$ `, c. C) N& Z: X! C
/ k2 z0 R. n+ O6 E' j3 j
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!$ Z% p+ N/ C& ~# a
- Q: f5 m4 F; [4 p9 |% n 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。( `% R/ z! ?( S& w; H; D: S) s% [
. m1 d$ l/ K3 ^/ |4 o( Z6 l& r 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。8 O7 T% O Z; l0 _" w/ j8 t
2 v+ u" Y3 ~2 @$ z& F 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00