|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
9 I9 R) a* ^, |8 v2 i( p
6 |2 G5 v! `( p: b 第一步：练瑜伽。4 ~: i% G8 _, ^" Y9 b
$ c2 M/ r: R9 c4 v/ h 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。+ z( y, p" g- {4 C4 C' ~) t
% o# }$ I, O+ I9 O$ t) I1 j8 R 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
# W! u$ ?7 J+ c$ ?, F
& r5 Y3 k8 h- x* E% [( V, C& X 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
' |7 G6 G/ Z3 j7 r7 Y: Z* O0 H
7 a# P' C1 a$ P& \- V# u: s0 B 第二步就是美腿- r1 i ~5 @! U( g2 v4 k+ V
8 g0 F; I! k( G 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
' D2 { m. i, J: ^8 |4 R+ c" v, H
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。, r3 E9 D4 W! u4 E. X4 N
- N1 a9 ~' ~+ M. L" X( }1 O, R( D 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！: |4 O% I; I5 ` i* f8 J( {
8 }" J$ \* P/ d* P) B+ S5 X6 `
第三步就是按摩了。
) ^ o, G$ Z& O+ g. Z6 R
! _9 M. n4 Q& c7 a. m 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
. r! P" X+ ?3 u- r0 d6 k* a6 z. r3 z' {& e0 B/ Z; Y2 W
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
3 ^7 H* g3 j2 ?" {' L4 l1 O* k, W2 c# U! M }
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
& N3 ?+ l" t/ s5 t# G; | b. G- D9 }1 n% f9 Q' e
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。) E' M$ a! x% v# f
3 W6 {- F3 p( e% d f4 ?' ^
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
2 E' v. d& r8 H" C& A6 s! n$ a* f2 V: j1 L" E/ F3 Y2 W
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00