|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 ) f. f8 i L0 m$ E
. @) Q9 Z/ u- G* k漂亮女人每天必做的七件事8 w0 h( a* j+ t; P- e1 c& N! Y
# @% Y+ l- b3 r3 I
一、早晚两杯白开水 4 g5 b3 i/ T6 u/ f) a' b
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
4 v& M8 j9 k) \ `; j, [3 a8 l 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
9 R2 [ `3 y6 S) {0 g* ]" j- f: E! p' _& }
二、一个西红柿* w0 O9 b$ W1 N3 M
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 , F4 E5 Q% K/ q Z
, P& P5 k, M: U8 T; h! _1 s; T
三、一杯醋9 v! ~4 s4 S/ C u$ T- _
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 / j3 j+ X3 k7 l, k1 Y! B3 y
- I( B) W6 v/ w四、一杯酸奶 % D+ I! k- [7 U" k( H
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 % v" [, H4 i( I( W5 [1 x7 B) R
2 P, X% p6 q: J五、一瓶矿泉水
& n, X) D8 \% ^4 `7 y. c 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 7 {' ^* \1 p/ J' v0 D5 m
% |1 c0 X' h3 [0 M3 x1 Z六、一袋茶叶
0 x" _; D7 t# k2 G 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 4 b. X- l9 P/ u1 t; N
) _) R$ i# N7 i
七、一个简单的面膜
& U( C; d, I$ \% L& \4 Q 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
5 M2 h& z+ d! q 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05