|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 2 J' r) D7 _) G( F
0 u2 n+ S: ]: z& L; x; @漂亮女人每天必做的七件事
/ L3 s1 K7 H3 h2 C6 |) W4 G" v: x
一、早晚两杯白开水
. G/ S: x4 Z& I! J3 v 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
# c+ N% o! Z; K8 k" `( [ 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 8 o8 G/ b; n2 B2 Q5 J
/ o3 f: [0 D# Z6 m4 i二、一个西红柿
# W, O; d6 ^6 {7 T4 c+ v 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 7 N* |1 i' e1 U- |7 C, g
7 J# x9 ]: p9 E2 C/ V7 i! `2 C3 J三、一杯醋1 Q+ J. d/ l( N r
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 6 j! ]) g# h2 p
9 M2 V+ q1 a* u. X9 ^- @/ h
四、一杯酸奶 % S" b& l O7 \
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
! ^7 c& I7 S( C5 V" Q1 s
( r3 H2 u, ?* F) L: H五、一瓶矿泉水 . d6 }+ v5 X" U( p; ^
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 + z. v/ N) b/ W$ l8 ^$ E* D
% `8 U7 e5 @; ~% t1 r六、一袋茶叶 6 ?/ t2 J' R" t8 D* j; p( J, W1 N
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
% x1 d1 x3 k& R& T6 U- f- v
. G! H0 H* M# @七、一个简单的面膜
, I& b" {- \" W3 k 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 & f# p) A6 P1 Y' {0 c
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05