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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑 - M0 h; q" b6 Y7 }; B5 N8 |0 Z: I
) E3 d1 |: ]1 E2 }3 f4 m7 D一、蜂蜜营养分析
! e9 I; g \! I% ~5 g3 d 1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；9 [& g* L& w9 [% [. p
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2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
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: c+ a5 H6 {+ U+ i, a& P" t- f; X 3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；2 d4 d1 L y. H; o+ a3 @
' b) m, H, j! h" J1 m7 L 4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；3 T5 U9 B% e5 S* o! d+ }
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5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；
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) u8 v) Z* Y. g* ?: j; R7 U i 6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；' x! M* W% o! e
7 y% |/ X$ X- l' x! g# r 7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等，不适用于枣花蜜）。3 v# S2 G7 d$ ?5 a' B/ @# e
( h( K- ?/ D: n3 w* F' c二、蜂蜜的作用) b3 I K( R. Z# y
7 \% d! X/ k0 @' f' v# I4 v 牛奶+蜂蜜做早餐最营养
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3 ?! s4 F+ E* Y7 Y7 p" S 据报道，德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。 ( y# _' N) j+ F3 |5 L8 L$ V _; \8 p2 {
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5 n: |/ u/ }2 |5 q4 C. {! G 蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。
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/ u% J/ c0 e: o# b. K, H蜂蜜的美容作用. ` N Y( m( X w
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r6 u) a9 ~7 ?: \, F; E 现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
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# w0 ~' c) m; W+ ]4 `+ v4 a' ^ 直接食用：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
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& ]" r: H) H+ D* W: V% r 直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。 6 m. C" S1 l' P2 b) A8 {! s! s8 e
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蜂蜜橄榄油面膜：取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热到40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。
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$ G' h: X8 w6 p9 ^ 蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
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3 T- k3 n% `* e 蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鲜菊花100克(干品25克)，先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3-5日沐浴1次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。 |
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发表于 2009-4-25 11:58
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发表于 2009-4-25 20:06