【08.06.09】睡眠美容十一法

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睡眠美容第一法

9 I0 p6 R5 `. ?4 Q! v3 R你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

4 n! p- }1 `) ~8 \$ m睡眠美容第二法

  a) u' b0 G0 I7 d. Y& u  R2 `化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

- [( E( E$ r! L( U睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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( L. J( Y( f# V3 t' N7 [* Q  c睡眠美容第五法

5 F* m# M5 N# C如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

  e2 V6 [) U! q$ G  X3 {. L睡眠美容第六法
' K! ^# L- b# Y) O4 Z! ^
& P; a& q. S$ J  ~, \5 z4 B关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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% g# \5 w( j1 Z$ l3 {睡眠美容第七法

- o9 q. l1 {2 P/ {8 }睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法
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2 u7 D. v* d4 [6 i0 i( W6 C+ t睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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/ A2 X' }6 R5 B# [睡眠美容第九法

. \1 h( F( n5 _( Q洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法

1 F0 w7 f& O& L, D5 O& H+ K容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

' h1 G1 `# `( [* Y( ?3 W' y睡眠美容第十一法
! @1 m9 V! @7 D5 A2 Q% \. J$ V% q
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
1 t" N) Y* @6 c8 t8 x; \- U
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。