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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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. h" Y$ u% ]- H$ D+ y2 I睡眠美容第二法1 c7 P$ e( M5 R5 t4 u
0 K% W z1 ^* B& s1 c0 c$ i. i( r化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法) v5 V( p0 F9 G# ?6 |+ \
6 A% j5 n( c- A6 c+ E6 j睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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0 K4 ^+ \! `5 r2 e+ F. i& t睡眠美容第四法( x- W# `, T9 d" o/ {
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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) O! x# }7 K* u) M" s5 s( W2 c睡眠美容第五法) ~1 X C+ `: U$ i* a% T- ]
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。- U" P. r) i# \3 h" ?
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睡眠美容第六法) L) Z9 O3 j* i- ^ R, i& j
# a& `7 s/ W8 Q% f8 E3 O. J+ A" L关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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( i; v) P) X# {) h0 B6 S& y3 W睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。( @' @/ F. A. n
O3 u; R' _5 J+ [. H睡眠美容第八法
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! P$ P0 U1 M4 H2 ]- t1 j' J: }睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉3 c+ z2 V6 F' z) V$ ^! I
" U% G3 g: ?# p4 R' u$ ~) k7 f睡眠美容第九法
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0 R% c, p2 m# V' P$ o& ?. z1 N4 K洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。) ?8 T9 z: C& n* p- ?
% e) W+ Y& j, E @$ v睡眠美容第十法
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/ i( [+ N7 Z0 E容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。8 W. `' H4 {' Q3 v* [( T K# i
J7 y) y$ [9 O, o @# x( B8 l" `睡眠美容第十一法, J+ b4 \$ ?* @3 i/ M
( G" V {' Z+ v) |, B4 ?0 J+ {5 ?每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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* Y4 \( I& H2 `% N( p倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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