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睡眠美容第一法% M" ]8 M6 ]$ C& N* ?. ]# V
; K* v9 ]2 r8 i4 e( U" `你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法% |/ ]4 w( Z: g' b u; c
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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8 W/ T; S0 n/ |1 \( r睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。) B! q! P A8 G& X- r6 O8 ?
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睡眠美容第四法% U) P# o$ N$ m F
3 h& F1 c9 X& J) Q; V X, `清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。1 t) [7 ^! r- y& W
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睡眠美容第六法
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" O5 x% P( ]1 v& N8 C( B关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。/ n6 }2 h" V2 `7 Z
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睡眠美容第七法9 d: m' v6 |' z" U4 U/ l0 A. @
q: q: { w Q8 B# M6 D- d9 V睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- m7 u w; U1 x* A
2 D/ g3 e9 ]# l睡眠美容第八法
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6 O4 h' ~! W! F9 l0 @3 E' r0 D睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉9 J! H+ J+ _* K+ T2 c6 E
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睡眠美容第九法 ~2 j h4 ?' T7 }$ a
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。' ]2 l. k0 X B: ~ T
# N) C- \" r1 g* j睡眠美容第十法 Q0 C( j# r( A5 c( l
5 ~4 k% t4 M0 {容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( d9 W, l2 q! y c; k1 f, L. b
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睡眠美容第十一法2 A, C# B& _: h ~
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。- j. g- A4 L( t! i
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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