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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法# A1 S/ G/ X( L; `% C
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。* f" K: u% e3 _* `6 H, X
& k# i) a$ w# w5 U+ h- A3 v睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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5 c" r0 @2 S {, Z/ c睡眠美容第四法+ v# n0 V+ o' l7 ]# B, \
$ T& o7 |1 j5 {5 C) ]清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。$ K1 D* I$ ~/ i5 Z( x
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睡眠美容第五法0 Q0 g: o0 H9 F, v8 `( S
* Y, F# D! g& O" u, K如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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$ s& }. A) {/ a& w/ N$ I+ n4 r睡眠美容第六法3 y8 s% [. b4 `: N7 ~
, R7 v/ F+ e3 \, G+ `9 S, P/ O关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法* i3 D( `) w# f6 {
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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+ m+ M0 k, t8 Q* q睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法5 b; `1 S/ X* o7 v
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# b2 \1 N3 c0 _' @4 y5 P
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睡眠美容第十一法4 B! ]( q& }4 ]' B4 X( @
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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