|
|
烧烤后吃根香蕉9 y! f5 L' w" \, V
, d- E4 }9 g! p# D% g3 i
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
6 ~- w5 p1 A2 F, Y2 I: J: R
7 E/ d1 j4 f$ I+ L9 ~3 t3 b; H喝杯芹菜汁9 N' Y9 r$ t# ~8 @4 H
* J9 ?7 M8 v; C$ g1 X/ M1 h
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
' y2 K9 {. R2 }, n' m' c: r6 H/ ~4 Q8 j! i2 P
吃火锅后喝点酸奶
* X6 G. R3 K$ k; K! W2 ]9 c5 f8 b0 f+ z- ^
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# V) _9 a( S. g8 B& J# o$ m# b
: V$ T2 M: K7 C) W( @( W5 d
饭后喝大麦茶或橘皮水2 r C( U9 A6 z2 ]/ t
* `/ O% Y- {: c消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 S0 f" n8 f8 e
% j h$ d6 L' v. W
吃方便面后吃水果
$ S4 R! y; l0 h+ `; o
% j- b( l! ]1 L6 k I: J吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* R( A8 K0 E/ f' ^
" }/ _! p1 \7 V1 r吃蟹后，喝生姜红糖水3 Z: |+ N0 c6 P
p+ I6 F+ D. r. r, z1 I/ K8 e: l吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) K# D& z6 S% C& d. g' R2 G
- l5 ~8 F" K2 V. N( _* A
润肺止咳，饭后吃个柿子
, r: t: t( Y$ ]8 k# [
}/ @4 @ ?# v: D+ b润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
