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烧烤后吃根香蕉9 y! f5 L' w" \, V
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
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7 E/ d1 j4 f$ I+ L9 ~3 t3 b; H喝杯芹菜汁9 N' Y9 r$ t# ~8 @4 H
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吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。# V) _9 a( S. g8 B& J# o$ m# b
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饭后喝大麦茶或橘皮水2 r C( U9 A6 z2 ]/ t
* `/ O% Y- {: c消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。7 S0 f" n8 f8 e
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吃方便面后吃水果
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% j- b( l! ]1 L6 k I: J吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。* R( A8 K0 E/ f' ^
" }/ _! p1 \7 V1 r吃蟹后,喝生姜红糖水3 Z: |+ N0 c6 P
p+ I6 F+ D. r. r, z1 I/ K8 e: l吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) K# D& z6 S% C& d. g' R2 G
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润肺止咳,饭后吃个柿子
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}/ @4 @ ?# v: D+ b润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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