|
|
烧烤后吃根香蕉4 e3 r& r# l6 @1 q0 B2 h6 N
c, l) N) d1 i1 J0 B烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& q2 b: h8 K$ m/ |+ J
/ ?1 S3 S/ R4 l0 Z7 g喝杯芹菜汁
3 B) n0 L; t1 X: m, z" s+ ~7 I: I7 M6 X8 D6 Z0 R
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
$ U: O' u, E3 }0 r2 w4 E' D+ N/ j# }. b! G
吃火锅后喝点酸奶/ o9 u* Z" N# i/ u3 T3 {3 h
( M6 ?, T' z: z" X/ L吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) L1 }* \; Z( D: f, j$ B4 ]
" N7 k3 X! E1 s+ K饭后喝大麦茶或橘皮水
( `! F; R1 X1 x1 d+ W* a; M+ H5 \4 {9 D$ Y% J' ?+ S. Q
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
" C; Y3 o4 d5 c
3 s3 `4 {1 N, C& [& T吃方便面后吃水果
2 r& d4 M! r G9 L% U+ Y/ T
5 |' W/ b! f7 X* Q- b9 n7 I K. {吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
1 h Y( |0 W9 l8 D" ]7 l4 a+ s3 i& m& Z+ L
吃蟹后，喝生姜红糖水
7 P* q6 a, C" n) B, P% ~
) ]; D6 l/ E# c' F6 }吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 D3 m: |2 J- G/ @2 k
9 m9 ~6 S/ G; ]+ {; B
润肺止咳，饭后吃个柿子
0 B1 d2 j* |9 I# Z
) V7 v* O3 G4 t6 A1 y {0 P润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
