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烧烤后吃根香蕉
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" k/ f) v% r6 E) j/ P7 D9 f. B& F: Q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- S: h8 R1 x; T% Z7 F$ q. F" _
% c1 h" G v' B/ {7 Y U! G: J喝杯芹菜汁7 C2 L: v9 z3 h& x g1 L7 o4 k% k
) k' q0 N3 J, j4 ], v" u吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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. [6 t$ Z5 i7 g! f& P5 L8 I2 y% ]( b吃火锅后喝点酸奶' d4 u8 I9 X1 D
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% V* R( V) Q( E: @2 i
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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0 ]. } u& O/ v7 X0 r消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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- R. j6 @, E* ~% g吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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. w3 ^' n. V! n$ B$ s# D吃蟹后，喝生姜红糖水+ y" d) ]+ T+ J- x, F
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。! _. [" Z2 Y" V9 l; L2 r. Z3 Y2 ~
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润肺止咳，饭后吃个柿子5 X9 `8 r9 X3 b I- y, Y e
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
