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烧烤后吃根香蕉/ L" W* j6 x/ f) r+ x: m2 X
{/ O% g3 E, j$ f6 S烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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) R9 O7 f4 f& v, W0 ], c喝杯芹菜汁
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8 x, M" [0 P- o吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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2 O( t, K$ E9 D* i. n吃火锅后喝点酸奶" i$ K7 T% p0 \1 U
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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3 p. _3 S' j1 [9 b; J饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ E2 n. H" @. \, j8 b4 O5 q
* b# E# Z* o% b+ p2 p+ ^- N D( } C吃方便面后吃水果" b Z2 G+ ]$ X: o2 O. u) f4 s9 L
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。# J- O& g" ^) ?# C2 r5 F
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吃蟹后，喝生姜红糖水% s) b; R0 q( _& {6 J0 E
, \4 B+ r0 Z: |; U/ J! _吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* ^5 n0 I' q7 s9 \8 n% R) m
4 I7 Y3 m9 K8 W' c n' S+ s! V& [润肺止咳，饭后吃个柿子8 s' j. ]! c1 N7 m$ ~9 r
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
