烧烤后吃根香蕉 & m: W7 g2 ?) q- h$ o7 }2 c! A + [/ t K; P d+ ~/ d% F烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 ( U" [: e+ W! \3 S+ i8 Z7 B& ~ @+ y( o: k( K. m, I& `
喝杯芹菜汁 " w& H' _0 y% g$ b% B7 r) w5 J& } ) O4 ~/ g0 C. c w吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。* j# ?* c q$ A! ^ * C( ^. I" R& n3 E/ F吃火锅后喝点酸奶 " u% |# J) S8 y4 A) q# H5 }. V9 w1 A& {; Z" D; z
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ X8 `/ [( q3 k h' B9 r; L 9 X1 V: T% j- d饭后喝大麦茶或橘皮水 5 f; ?4 j9 {* a9 M: f, m2 W! ^' m! C- L! F5 h; n* C
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% @# ?( c& }8 ?/ b
8 A9 L/ g% \/ J 吃方便面后吃水果 2 ~8 y2 D" R; R7 l4 _3 |# I. H, U! o6 B9 S
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。4 G2 Q/ i# t4 W8 v0 j- |; ^* r
5 ?* W. H% q$ d8 l. _9 B* C吃蟹后，喝生姜红糖水4 j4 Z; x: d2 U, i1 O+ e8 ?3 W P
3 P @% t Y; a
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 \* l5 z; h: N# L
9 ]: ]- L4 x" h; h. L 润肺止咳，饭后吃个柿子 4 \4 g! R* q" `' G; z/ C) d. E& h. e! W; o$ v; v) }8 c
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
