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烧烤后吃根香蕉
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' g7 t# T3 v6 C# [' N* L6 k( B9 r1 s烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 Y, f: z3 `! a4 j: p& I
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喝杯芹菜汁# j" G- e, e5 v0 X# U6 F- c2 P
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。$ G8 F3 }" V8 J
1 U+ g X* {& C, ?5 M7 e吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ Y0 j6 W g2 U! }
8 z2 E5 L$ `0 D U& w# u; h8 V饭后喝大麦茶或橘皮水' y) y, U/ P U+ K; p
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" P( L! ^5 c) C" f
' U D* b- L) X吃方便面后吃水果% y" H9 `, N& s6 q# f' l
0 v' h' U, b5 y' \& u- c! b! H% d吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。+ t* R5 B, ]$ \9 t- @ A
% ]) C3 a. h4 ?( _) |* W! @. t吃蟹后，喝生姜红糖水
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# m* n3 T+ n3 p7 [3 _! [7 b吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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. Y8 ]) L2 n4 {$ ?" U; K润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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