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烧烤后吃根香蕉/ P" {5 x' T, s! N. U# w8 y; a
; J9 H3 P' h& k( C7 y) f烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 B3 I8 d" F2 z q2 m1 ~2 O) [5 o
( F& r8 g' b! U& ?7 e9 u喝杯芹菜汁' U+ T7 E$ t/ S8 I5 |
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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- u. n! Y$ e/ L, l& k. _吃火锅后喝点酸奶7 A& g0 Y- D9 b E8 O, N' z) F
" S$ Y( {$ y6 j- Q; A% \吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。8 X" E! S& Y/ t2 ~5 `* g& M- I; ]
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饭后喝大麦茶或橘皮水! c: P8 B, S8 Y" G4 t4 z3 A
9 e) C8 H' Y- [" @% r7 N消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果8 V4 k/ Q% B$ v# b$ z
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% N- x, R7 [+ O5 ~! m& W! v
5 A) r! ^6 {) Q* Y吃蟹后，喝生姜红糖水& [; U% G2 }6 @) G6 J: f! P
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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2 `# [, S( `2 P7 r! p4 E# U润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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