【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
2 L" j# F8 n/ y0 \* c; d" _/ K
$ w6 d1 Y7 \8 x) }3 c: a    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

+ [. O9 L( X: Q/ p    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
7 C, J: i+ {# z5 q0 n
一、生活起居预防

( A. k  W# u. w  M5 j    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

' |+ w! E$ j+ N' L4 s" e    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
) X" `, t, Z. C7 M( \
' U. P- _: `9 f: `    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

4 R5 g  M& E5 E二、饮食预防
6 P3 }6 i; t6 D& F; j
' j8 T, M9 v4 I2 c* f    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
+ y% Z2 j& ^* @0 S
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
& [: W- Z8 t0 W) R* b
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
2 N0 J& w/ L' ?3 H' C
  T% g( b) Z5 ]" E/ P, h( F  ?$ g    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

3 ]- K0 `) E$ o. f# q" y8 ]    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
/ M2 G' M. ^) w0 F3 X
3 V; R0 ]3 L; M( f$ P    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
! B. s$ w2 d( W; w( K. v+ p' i
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
8 ]3 y: s+ b+ C
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

* J( J, L! Z# [% ?" F    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
# t% [, c, L: d: v. f
) \5 _: d- N4 N: I/ x  t9 e8 c. Q

/ q) B: e* o$ v1 A/ \* v5 {6 d- t

放羊的胭脂

三、药物预防   s0 ?% i3 R4 Q- n) n  o     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 0 C6 R7 ~; t. g: @# n     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 . Y& O0 K) r" \# b) x4 v* i& C     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g + n3 b7 t& H) o4 [& L, G4 r ( v1 m& B4 o# K$ @    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 6 u* z* S0 h. \) J0 b, u# a     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , q# Q: m% s  D/ b' Q: t) V   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ! d4 I8 ^, q( S     功能：清热宣肺 0 {3 V) u8 X+ T5 A! Z# {/ L' Z $ i# a7 J+ r0 n8 v# v; r$ P    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! [; e' q% x5 x* G" u# Y 4 z2 u, j9 c% r* r* f: C& G: V- [    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 ' n! z% z# N" B2 ~' S    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 / n2 G( L1 o2 P  s0 V# |    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 H: R1 @* ]& Y8 y$ U    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 ! t# i/ m6 Q6 M. {# K # M0 A# e- f7 w' f, E* \9 z    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g , S2 m! @7 N, n: {' J5 i    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 6 e) i8 L: ], n8 m4 y + U' E9 l3 ^# H0 j* ?    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 Q5 C3 a3 a3 s: F' C% c6 {

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

% u1 j* S9 O) k. O7 b- n1 w    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
- P5 L) F9 f) T/ f* h2 ?$ {
' p: R- s$ }3 Z9 [. D: _4 {: }    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
) j2 K3 [4 x# H$ F( _0 R( F
; O# \' g. K! O/ I8 |    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

5 \* g' Y, j7 J! X    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

0 \( D% M; P% M    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
3 m7 _2 [( @/ I# b觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~