【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

/ X9 k: S5 r0 L    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
6 z" M8 S6 k/ k  |" o  i6 w7 w( \
9 S' c- @  b/ Y% R- }/ [    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
8 ~8 }7 }' c( d; g. [: e
, j. S" K. i$ w% U8 m! a* p9 h一、生活起居预防

# }# k. b# c/ v1 Q2 F: O) t& R! @" Z    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

8 r# g3 R( G/ T) w    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
4 t9 r+ F& X/ Y$ p7 k7 D0 p
& W, T- u; l: n, `3 G    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
7 u% D" p! b- b7 G
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
* ]. m- a) ~% d4 j4 {; \
二、饮食预防
$ @( ~( r; G' _
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
; V4 R& D9 A) k+ s3 V, I/ c
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
3 Q* N$ _# @# ?. ^
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
4 e1 r: _, ]. g. s
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
2 c: k3 J6 ^4 }* _3 Y0 x
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
: l. s* J0 h, P
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
2 ]+ U" B! @/ }: o6 B5 ^! U
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
; ?. O' _8 C% K
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
& |9 N+ D, X, [. b' q8 D2 }
' Y& ~2 d) G' _' l* r& ]

# a+ U% R9 }' [
1 K7 s# {) t5 G/ M) Y% T. c

放羊的胭脂

三、药物预防 , X& }7 f6 s  q: O9 r* k    (一)成人 1 K" @1 K6 K# [& n3 @: o1 ?0 v% g3 M " v/ q3 x3 ?7 d    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g " w  F& g# c& w5 E1 a1 b    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g $ Q" A: c" F, O3 Z0 o& g    功能：解毒清热 7 x/ W9 K* w& B4 i    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ \8 x) |" L9 `! G ! I- T+ O( F+ O. j4 ]    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + a" J6 k5 V9 B. Y   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ; o* {' R& w3 ^     功能：清热宣肺 % m, P8 u9 h& h0 L    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 # J) @! ^! [1 t9 r, ~) L$ W     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ' U2 h& k8 {9 ?# _ ( Y7 ?: i, R3 l    功能：健脾化湿 3 m& E. o4 r$ z    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * i; m; Y( N" \; w, u 4 [  \8 f8 f% c4 m    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 " j8 V/ [( s3 i4 H0 B . y- h! ?8 {& I% o    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 ; Z2 k. \& N. r8 i% K& H     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 7 X3 N5 E5 f4 c0 q+ a: U4 ?     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * F& t4 P, l9 F7 c- g3 Z# m3 ^. j / z& @6 E6 i) G4 O! b

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
; o+ z/ G6 `+ H* x7 K) H
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
/ V% s2 s' H3 r+ B" p- D% I" Q& H. i1 i! A
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
3 b0 H0 x4 L  v* o
4 y, S0 q9 h$ O4 ~" i' ?; I    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
0 S+ n. J+ ?) _, [% e
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
( W- F8 Y" N/ ], Q  e
. J7 V; E+ m1 U) Y    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
0 Y" D. X: H3 ^# U  S& i/ j6 O觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~