【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
/ L/ A6 l4 D# B5 u4 s" s% u
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
9 ?/ e3 }  a7 [; d
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
3 d; u# E! e! \% H
0 A9 V4 |: \1 v; ^6 k    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
( q( R4 M& S/ n- K7 [
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

: V; {1 ~2 u' u; z    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
7 U6 Z/ @# ?" Z
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
& M3 r7 @: E+ W. O. ~" W. v
. X% V# `! Q5 T% `二、饮食预防

! {1 f8 D0 a! C2 Z. S4 g9 V    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

  C) a  K8 ]3 N% z* j, r1 h    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
# j+ ^4 P, X: ^# W! h/ l  D2 g- R
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

) B& T6 M3 s0 L4 p% J    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
. E, L( J5 w* Z7 \; `! s! _
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
  z: Z" u" @! d7 e) V# {* J5 b
3 i, _$ O9 L( E# Y    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
, y0 m6 d$ S' ?9 u' A4 Z. _; N
, p- G) J, _4 H- l) j% t0 R    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
" G' n0 X5 E8 r# V" Q
  G& `. n2 X# w$ F$ n& E    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
6 {" X+ C) x0 g; h2 r! Q$ W
1 {! D9 @$ o' s# ^    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


. N6 j& ^1 u" L4 b: T

/ Q7 M0 }/ M: d8 G: t5 a7 Q9 A, t

放羊的胭脂

三、药物预防 0 x# z  h7 t0 p5 V" g& [    (一)成人 1 h# U+ ]2 ]$ g' x' j" K    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g & x7 v5 E# C- Q& h  R) }* I 1 b9 z$ ^: I" S' P" u/ T    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ; N$ w+ b5 s; n) e9 |' A+ Q! Q( G     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g & p# Z1 }' v& z0 M3 Y$ y     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 4 s" ]( x; Y2 E' ]; z; V" e    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : h& i' k9 K* R! Q" ]/ q& R+ ?   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 2 A. T1 A2 s2 v+ B+ {2 G& V3 ` 5 G6 r8 [/ C( j* e    功能：清热宣肺 ; z% ]2 i. ]$ Z7 a% t     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 0 P; ]& g$ X& W( F" y7 ` 1 b- s; s6 T2 q) R6 U5 |    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; t7 p% E! f6 ]& B! } " r/ k! P( s( o3 p+ _* L. W  K    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ i- ^. h" a  }8 U, A3 Z     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) `" I6 A! N9 M! ?6 I    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 6 C, c5 p. G4 Q/ r# g# E     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ) k' e/ }; q1 s- v. T    功能：清热消滞 # f8 F: Z; U0 [  R+ \+ B- ]* |5 ? 8 `) ^2 B/ B3 `. w" v    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 : v5 T! U+ P5 Y  M8 B5 K6 q" l    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & R, O  I  O  U9 o: A% ~' h

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
3 @" u" h2 {# ^) R1 D
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

0 G+ }5 C( K! [; o    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
* N% i( B7 o: S2 u, _( Z. z0 o
, s5 B+ m9 |8 Y. q7 h    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
* I8 L2 W: _, z  P0 ~3 v
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
) [- g, {/ A  a9 L0 E7 P有病治病···没病可以强身~~~