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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) , y2 _3 w0 D; b: H* n

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 6 H  c% s1 O5 @1 Y
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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* o( Q9 I6 l  l" w& B一、生活起居预防 6 ?* s6 b+ A9 ]3 w$ v3 J
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ) j0 h( _/ B2 ]# ^" X8 {, K

3 l. [7 v& Z/ |; E    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 6 f2 s' r/ r3 @4 ]% e
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 4 c. W, w, E+ F# v# v
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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6 K& J5 F6 s: t$ P    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 7 ~, ^: I4 V" {% S# f1 |/ Z! }, p( E

5 I7 Z- E6 w; M3 f3 ]0 K    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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$ ^$ I: v( f8 Z3 X* b  R" c, y    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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# U$ ?+ f, M: H- w1 V    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 : J# [( A% t; B

/ t% H& r, a) M    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 }) h, i. F* N. I1 g. J
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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0 r  n! ^7 q7 s- i5 y) n    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 # a- s0 S/ @( Q2 A0 C; E: A
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ; R9 r# a( `2 `+ a4 G

8 @7 o& A9 `( Z5 e. z4 ?3 l. }' Y    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ( r9 H+ C3 P; P6 o* g8 A+ J# Z' r

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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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. Z0 z- N! M1 z  j& A' g" F    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 ! y! [* a. y' J$ _, m
( P8 G1 _/ O0 j4 o( f9 ^1 h! m
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 8 M1 G7 J, A. D0 e: N6 f- k8 [

5 H4 U" }- r! f    功能:解毒清热 . v9 z. l# t  ~: W5 i/ ]

/ f2 u+ z: s# J    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 - g: {/ k' u2 D& v' u0 W

/ Q  Y* m: I# f0 G    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 9 m8 T- f' q, |+ d( n
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g * ~$ S. A7 n4 U

+ g# _1 Z, o9 y; n    功能:清热宣肺 ; m! X* c* N) C; q6 Q) U

  L5 `+ M4 `( A* p( r0 y& y: r" n    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 " t' Q/ d5 k  T8 `# l

  \. y( s' r2 i: E. Z    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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0 S5 ^+ u. E; u1 b    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 9 K( }6 w' H4 i3 }* w' L2 T

  `3 A4 B* }* w% Y3 E    功能:健脾化湿 6 Y5 w5 i5 S# m1 b+ N* r8 t7 D

" s: [0 _' X3 Y- p, z" k    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
5 G# w2 E" W' f3 @# {" |$ I
! [' y' T8 @4 E- v    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ( K0 M8 W- U, \7 R
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

3 I9 ~' E; @3 M(二)儿童 + x2 q# B/ `+ \' w
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 1 k" [: G- K. G( r) ^0 n

; A: ~' m5 _5 M8 T$ U    功能:清热消滞 5 g* d2 v, A* X2 g) n5 g

. J7 N" z6 t& i% H1 o    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
! b( F: M* I  R! A1 v- G
; m& \# k1 s" w" c% u    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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: {; [4 Z/ x! d    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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- a+ u0 I2 a7 p! l, ?  C) l    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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% _# g9 S( b! V. \5 d    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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+ l: I* I% b' {    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。; U) J' h! r- K* B; O+ _) k
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
3 D. w' t0 v0 b4 X& l0 a觉得偶们的中药真的很好哦···
- X9 D1 X& W3 [# _- V& m有病治病···没病可以强身~~~
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