【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
0 p' }) s  ~$ V, J
  j4 a' `8 `% ?    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

7 k6 b! b6 T. h) p# R  {9 V2 }7 F8 U# Z一、生活起居预防

; C$ E# q; F/ ~- l/ A# e    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
" P1 e, Q6 k& Q+ b
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
/ D4 B$ I4 l$ j7 ?$ o5 E) D
5 L# u2 C5 H6 V; _    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
  u: o2 O1 l2 r- d+ h
( ?4 e6 Y, }: `+ w, N    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
$ R) k; ?% z+ R
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
7 j8 t' q/ q+ `! N
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
: J6 @( V3 K0 G/ i. o8 Z
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
. K, W+ p' K2 w4 ~/ E- d6 F6 h
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

, Q4 _( u* o: [2 @5 p$ j/ p" y    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
2 H* A9 P9 ^) ~2 @! B7 E; E5 z9 _
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

0 \( P' U! y! q8 z2 E    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
- U' D- G. H" R3 o
3 d9 @; E! E) H: `# L7 a  O    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
+ c) v- o0 e  Z5 A  W
! L* b) C3 P, u    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
0 B, {: s) P' x1 H
- W, c- j0 d; {& d
) h5 g. O- U7 k% M
% m8 }$ a4 {& o" {' I

放羊的胭脂

三、药物预防 + P5 a" f; m: h0 o1 x2 o4 a1 h! ]# e     (一)成人 ( d$ i" F; {0 K  G  r* r! E , z$ f; [: A! T$ [    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ' s* T) o8 Y: r2 {: K8 @ ; r, f' V: X- J. S7 {, {    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ( V+ `- @2 K/ ^: D: u . I( Y5 ?+ C8 W8 }0 V8 I/ ?4 |    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 / c7 R5 Z3 f2 V! `2 v     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , T: b1 ^3 b% L& y2 W    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 ( A/ o. ?% K+ R/ \( ^5 J4 i' Z     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ' R6 [" z1 Z2 K* D1 G1 ^) p # B* p" `( g1 S& {2 D# a    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * C7 B* Y& E4 ?* i. i    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 4 J; U# x- P. s) \$ s0 i5 E& c1 B 9 {# L! r- h0 Y3 w  S8 k' q    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 $ q! N7 d( E) w( W5 w7 R1 t     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % _1 z) l; ^: D5 ^  K2 ~2 {# ^- ~2 B    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g * l9 U7 g+ ~# Q: F: [ 1 L+ D. [& _2 ^, P4 `    功能：清热消滞 ; k7 ?* u6 t% j0 ~ ' ^+ U2 X2 D& J' ~4 X5 |    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' F; Z0 O; D- h   v/ R' T: u6 m2 X" q

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
7 D5 w) r) P: r2 N, }( u5 p% x# d
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
, ~. S; Z5 U/ M3 j6 R
9 {9 S/ k2 q$ m, ^$ p    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

. x* C: O, C3 b( I8 W" |; ]    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
6 g$ j8 L7 H4 E2 e( l8 J  |
) X) F. j% G2 [! {& Z. G7 r    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
" F9 E- a8 Y# E3 o* m
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
# p. Y" F  m- \6 F觉得偶们的中药真的很好哦···
0 @4 V1 Y& Z' x有病治病···没病可以强身~~~