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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 3 N, E# [8 S; K) N! V$ B# j$ J
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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  j4 a' `8 `% ?    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。7 g9 n3 T& K6 e. l8 h" K: N3 Y% \

7 k6 b! b6 T. h) p# R  {9 V2 }7 F8 U# Z一、生活起居预防 ; F: t! g  }9 ^0 o- l( C

; C$ E# q; F/ ~- l/ A# e    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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5 L# u2 C5 H6 V; _    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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( ?4 e6 Y, }: `+ w, N    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 + ?; i- A9 _) [
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。   j# q2 A5 V& D0 U9 b0 e

, Q4 _( u* o: [2 @5 p$ j/ p" y    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
2 H* A9 P9 ^) ~2 @! B7 E; E5 z9 _. J, p0 d5 A2 }/ a5 `3 F9 F9 y% \
    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 % J" A. H8 x5 O- w7 w" w
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 6 |" f9 I9 ]9 g9 o' S

0 \( P' U! y! q8 z2 E    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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3 d9 @; E! E) H: `# L7 a  O    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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! L* b) C3 P, u    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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, z$ f; [: A! T$ [    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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; r, f' V: X- J. S7 {, {    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 1 O2 r9 f3 }& v8 \
. H+ _) D1 ]: h! y" z; S
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 . W; t, Y7 l1 I6 T3 i$ h
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
( V+ `- @2 K/ ^: D: u
. I( Y5 ?+ C8 W8 }0 V8 I/ ?4 |    功能:解毒清热 5 W* Q* s7 o4 ]- n9 X* i5 K0 P
, |! c3 l3 y& _8 H+ X
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 6 ?& y3 o7 l: I) _
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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# B* p" `( g1 S& {2 D# a    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 . J/ l* p8 ^" h5 E2 s3 Y

* C7 B* Y& E4 ?* i. i    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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9 {# L! r- h0 Y3 w  S8 k' q    功能:健脾化湿 7 j0 F5 \( W3 ]
* H/ X! N$ C6 {2 Z
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
$ q! N7 d( E) w( W5 w7 R1 t+ M& R$ X5 A; Y6 {9 c$ `; F
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 % g! y3 Q( E! A; y

% _1 z) l; ^: D5 ^  K2 ~2 {# ^- ~2 B    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 3 h$ P8 R- \; e
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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1 L+ D. [& _2 ^, P4 `    功能:清热消滞
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' ^+ U2 X2 D& J' ~4 X5 |    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 7 P/ k: f# _- ~% g4 v' r1 a
! x. e) s# x/ }( ~7 {. M% r; y
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 7 t& L3 C7 I) {5 A3 _4 l, O
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ) ?4 _1 p# G/ i2 L" a, X
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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9 {9 S/ k2 q$ m, ^$ p    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ) U# ?2 V8 q+ I/ e7 H

. x* C: O, C3 b( I8 W" |; ]    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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) X) F. j% G2 [! {& Z. G7 r    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ) M& h6 |- `9 q* B  l* Y: q
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
# p. Y" F  m- \6 F觉得偶们的中药真的很好哦···
0 @4 V1 Y& Z' x有病治病···没病可以强身~~~
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