【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
7 h# I$ R9 @' m' x7 y
; E0 z# e+ t2 u1 H8 H    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
# a% S9 T. b6 r
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

( L) X% ^( W. h) r! q" a    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
7 X" u1 q, q# |$ O
" t5 f3 J" r3 R2 B$ Q( Z    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
$ _# ^: r& |9 N3 l: s- W9 j5 o: `$ k0 I
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

6 \) z9 Q7 x% Z0 N9 j$ ~二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

# l2 j. I$ q2 r* r$ {" t' d4 P    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
2 q9 E/ E- W* @4 T3 L& ]0 D8 P/ V
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
/ {* O4 z$ l# D* [" U" ~
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
! l% j; [/ I% `
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
4 t% |' \' c! B- D! L3 Q% o
  |3 x! \$ U! f    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
3 V! W9 z9 b: H5 Q& X( A
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
5 p* }$ T, Z1 V7 g5 Y  |# V
5 K$ m2 V9 @' n# h, X    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
, _, f: @) l! {" K3 K; m  |) x
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
) J. [8 q7 E4 s1 e
3 @- ^# z9 ]5 W; Q! n    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。




  g. d7 O# N0 Z' L

放羊的胭脂

三、药物预防 & i% k6 n( \; T' N$ i2 s# o    (一)成人 8 z$ T: J$ @7 e1 G  I    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 2 H$ l* O: ?2 a0 b    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 8 `! _# x0 o8 _$ c* L, C& V. K5 R + ]1 q5 t( U3 }6 N$ X    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 ]0 `3 A. a* v5 f% M  e     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ( D; N" R; K! k0 G% p0 X/ w4 Z     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 7 ?& ?4 {, ^9 z7 v     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 W& v! I9 {* m0 R" T4 R. v- p' ` * C4 @6 F8 P$ u4 R0 |   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ) G! ~" Z5 Z, O. f' i / t! G  {; w% x3 I; _+ ~    功能：清热宣肺 2 U9 r3 J! ~( `     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 5 f; E! n& Q  `& t. s5 u  ~- C: u    功能：健脾化湿 + O" i, q& z! Q2 y4 u; Q. _  A 9 u+ o+ y% |) Y5 Q% w! [! @    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 - A. x; O9 q2 p* j     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 X9 R3 G$ w* R; o1 l3 u2 z$ R+ |     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ; G7 U7 m8 @! W6 G! @$ m2 G & D# b2 V. U5 ]4 ^    功能：清热消滞 ' K+ `8 _  x7 \4 f4 T! R) z3 I' A1 q    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。   H% K2 f: \8 g  _3 q5 _ ! c3 z& A( d2 U- w    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % J6 L' f% u: ^) E3 _" T

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

9 m3 m. k- a! x+ U( |    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
( N: ~( r' R5 e4 g9 L# w" ^
: h" N9 n) d9 S( H6 E# Y: L2 Q& _    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
- j6 D' K* I+ A' ^$ s
7 p9 T- R7 P  I; A2 r# h9 O, v4 Q3 Y    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
5 \2 U1 ?( q* K# ^- [
) q$ ~- r! G, g0 l, b    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

, ]  @+ j) G, _! X    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
5 [: R% @& d0 H( V5 o& F7 p  J
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
5 \4 m1 k+ a- ^  A! S  }
3 v9 B2 n. W4 p2 U    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
4 p- I3 j2 K: ?' `( g觉得偶们的中药真的很好哦···
, W* X* b/ `: j! F! v5 Q+ N有病治病···没病可以强身~~~