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推荐便秘饮食疗法
紫菜汤：紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。
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8 G% @4 k- u9 `& A B5 z, ]: c 黄芪玉竹兔肉汤：黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，便后疲乏，汗出气短者。 8 S( c* F' f3 f1 z
) [# X3 t& z1 a# ]# E- g: j& F 雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。
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7 H# B) j. s8 b% D6 {# Q 百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。 $ w9 o: \5 w" ?9 B4 K
! x4 t1 a1 u+ S* R% { 首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。 ) Y. d6 @' T5 z' u+ m
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苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，调味服食，适用于阳虚便秘。 ! }1 n/ ] x- D. j+ Q; T8 i O- S
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苦瓜汁：苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服，适合肠燥便秘。 " a9 u) ~9 k' Q$ x" _( Y
" D( m% v e0 B& X& H1 G$ Z. d 胡桃核：胡桃核5个，每晚睡前嚼碎，温水送服。适用于大便干结，喜温畏冷，小便清长者。 |
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发表于 2008-6-10 14:29
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