|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
1 Y1 ~: K1 j/ e3 @( Z+ i$ k% A6 r' r/ S
1)雪天如何护理肌肤
. }3 l8 ~4 b/ D" R7 D1 S
3 F" H% I! Q6 ^( h/ x/ M白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
& n2 ?5 l. w" P. J, X2 o' l" C5 R1 Z+ ~! F& B
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。7 ?( g; m% I! j
4 x: Q% a- N" m; o) ^
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。, x+ } u0 c! u- ^4 t. I
2)雪天护眼同样重要
0 ^+ J) w5 K9 j- n2 h6 f, X' t2 [! ?% | g+ @8 |* ~) C# c$ f" b
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
1 V& D! ]; S- }6 Z3)雪天多吃什么! t8 d1 N" \# D, f% V
* i+ H1 V" p. x3 u5 S& p9 P8 m
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。% F5 n3 E% ]3 ^9 a( P
5 `: O ?. ^* |9 a7 K; c
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
7 b0 p4 g# n4 u* ^- i5 a' t! t+ f; L; P+ ^: O
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
7 S% T) X8 f% Z3 h4)雨雪天如何调节心情4 V' G% N: [2 P, C: p
5 N ?* @; X5 _; R5 u( T, p1 e雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。6 a/ {' [0 n! J4 B) ?+ X
5)雪天怎样给脚保暖
' a2 @" C* ` H2 {0 Y; A' _( `" f1 i4 @6 {, Z
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59