本帖最后由 gj66 于 2010-4-29 08:52 编辑 & t+ q7 @' z. \: p8 b5 G) h( m5 c. O7 [1 |1 x4 O
偶然看到的,和大家分享下 9 v& \0 M! T' r) }' B+ _办公室里也能做的保健12招 简单轻松保养7 O" P8 k/ T5 a8 M 1.梳头:5 N$ ^& Q. y, N/ r
# B( |: P/ {& o: g+ h! n
各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助。 6 W2 g7 I9 S; v: N8 _( e2.鸣鼓: ' V$ p5 q" W( B$ {1 X0 k3 Q " @2 U: R2 f+ W8 Q D
以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常按摩耳朵,还可防止感冒。$ u& N3 _1 O. S 3.揉眼:
/ _% X* |3 V) B5 g
自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。3 O+ c1 U' n0 n v/ ~" M 4.捏鼻:1 \- W3 k# G/ l. W/ P4 ~" Y' l
/ o' P M8 I" |2 a
常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏,减少鼻过敏或呼吸道感染机会。. r/ o N6 ?% b" Z2 F# V4 H 5.叩齿:0 ?* X8 F8 v- B+ T4 S; b
2 ?" v+ k0 @1 h6 ~ 齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊下垂。7 Q8 N% a* E5 z 6.吞津:闭口做漱口状数回,然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时,并不会发生异味,反而有股香甜滋味。唾液中含有许多消化酵素与营养成分,常吞津有助消化功能。 ; k! j. L' @. ^1 m+ n) E7.转颈、耸肩: