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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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) v* b5 m; t# o# n  E
: n5 V+ v! k, w2 q$ w
7 B$ M  m- i7 r; x1、鲜荔枝, V1 m/ @1 F6 H8 J1 p$ x8 {
# F# ?) I; _$ b% |
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ v& [2 }% D7 X! J& c/ @# C  g
" U' @; `0 g2 L' R/ p
2、山楂/ Q7 F0 n4 j% n# m

5 d: m+ n/ P  v, O山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 % X/ s) v  v: J9 Q0 o- x
3、菠萝
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" g; R* @& {! [: p8 e% y" U菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
6 r' R$ t+ \! `* S. m) n  Q/ ]. P1 H- _- |2 a5 k
4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ P& {, n! m, d( V* n
7 w6 \9 C8 Z( e6 U
5、柿子
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) ~& g) }% h. C+ Z& x: K9 `! h" t空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
, h$ k, ]- q- X  Q' O+ n  ~; w" C
' s8 t. K0 X5 O- h7 C' ~7 e. t8 y6、香蕉$ r$ B. ]. x9 g2 e4 Z

. M9 Z$ H7 A! F含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
/ e* ~/ L1 Z1 J" G: f( [: J% |, A8 u0 r. {5 a8 @
7、桔子9 s- I  X( m- k  ?* d# w4 @

' w' u6 u7 {8 G4 d* ~含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
! x" o; K2 \: Y( q7 ]- j
1 f! b, i: x; S5 n' `  I% B8、黑枣
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/ Y; i( E* A* K3 U+ y; W, ~含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。: a0 H% y( q9 ?3 f5 q: F% ^' Q

2 Z- ~+ N8 P% u! l* ^9 N/ w5 x{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!# d( z+ _: z: ?$ o. Y9 _
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴2 q2 C# |! c8 d1 Z- K& v/ R; M+ ?+ o
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