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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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0 ]* M2 f- `" G# Q9 e* Y. R; y荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' [. O ^! j; h- ?( J
1 i2 N& @ u' c4 V4 Q2、山楂
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( p+ n2 H f/ D+ O: L山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 s+ c1 I! S5 H% H1 P3、菠萝/ k- R2 e6 s s6 u- ^( z
( C7 ]6 z* J! V1 x菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。 L% j; `# U" W/ s0 S% E2 s
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4、西红柿, B* Y7 M& H) K2 w8 D0 U
, [" ]; ]& X) j% e含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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3 H( Y7 U) B( U$ {) l8 O9 C4 L5、柿子
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3 ]/ `: i+ y0 B空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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$ J9 F2 D* _3 F6、香蕉1 M# y0 O Y1 R' W
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ' R9 T, x9 J7 h* @ I [' c1 Q& V1 v
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣) f8 Q; B+ n, r q
; [' E- r/ l; i, i; X含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36