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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! s# l# u* [7 }) ^/ {6 Z$ @! E
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, {6 e2 O6 C: G* z n5 R1、鲜荔枝0 W B" S% u3 L
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ c0 I- Y" s4 k& t/ l$ J
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2、山楂; v* s' Q' _6 `
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
* E1 `& B, h& z6 {/ [3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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& P* U) n4 j8 L8 f/ t4、西红柿! i; N) S5 f8 E% O0 f5 Q e# s
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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# S# E: a7 }0 q/ O& T! f5、柿子) k5 H2 a: _) B" o$ ]9 m" Y! S3 @
0 l% \2 V7 Q; h空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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1 p, a8 k1 H% N0 ^# @6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 + x6 s4 T9 r9 k, F3 C( {
7 z9 q0 B, [4 w' \7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。9 U6 \) W5 H% g
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8、黑枣
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- [0 x" u( D5 E3 Q含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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