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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。3 [$ P1 [1 I# `7 g1 ?
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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9 b# k6 O2 h O2、山楂/ S' w$ Q% L y0 [
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' D8 @; I) t3 z4 |
3、菠萝* X/ V! c }# V* V2 U8 a
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。$ h4 G- m7 V5 q& w! \3 a" o7 _ Q
& _: I9 I; @# C9 d) C, g) [2 Q7 y4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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4 e6 G; c6 c# C/ i/ f7 Z5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) n5 H- G5 Q/ J6 N: k
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6、香蕉; I8 S! K1 I2 Z- H2 x
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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" v8 v/ s4 [, E2 ]. U" W/ I: @' B7、桔子 A q8 `' C" ]4 H! v( h6 o) Q
5 L7 ~* K) Q4 H含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣( y Y& A' f# }) K
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36