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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 d) U* E3 a6 e4 W4 g" R$ U9 C F
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1、鲜荔枝
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8 K# [& Q$ E- U$ t% {" E* E+ D2 R# i荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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t7 u" W/ e, X+ C, t* Q9 N山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
f5 s/ J7 R# G/ p0 ]" c# @- h3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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/ Z' b% _# u% U5 g9 K含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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8 ?# w6 V W/ `1 q7 P/ Y9 x$ Z5、柿子
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" [$ C. ]% N1 b' W& b z+ U- ~: t空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* l) v) I! e+ C! N% ~# E, u6 q
2 t) Z9 _1 e% u# A0 M7 i- ^0 B5 N6、香蕉
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) T4 q* {) j' R6 j, Y) y' S含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 0 e- r4 j+ X0 _& v2 W
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7、桔子( v5 }" Q7 B# K" u. f3 ^0 a
6 Z; S+ G" X1 p' i( n9 w' e, d G" [含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。+ M7 O; ^% k) [2 o. V" Q) b
4 \2 d I% Z: F$ P% h* t( A( f l* ^8、黑枣4 S; Y- P2 G4 C% m, s& r
1 i2 }! \5 {2 X含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36