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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. Q! Q- E) G3 B1 x, @/ Y# g
6 A# g% D, q) L' x7 a5 H4 B6 j

& |1 F4 a' g" M) ]% a
+ Z. u3 B1 R" h- W! E4 ^1、鲜荔枝  e# g0 U5 D% @$ l1 @3 F
- p0 Q0 s5 }$ o, v3 H- Q0 A) j5 e& F
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
2 ]/ D; G* `3 }. I  u# l0 c; V( L* k& V* T
2、山楂
5 E: T2 r$ k; I* N; `7 L, t3 h5 I- s; t7 B- Z& ?  x1 A4 c
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
# s7 S- [; `0 I, x* W& v3、菠萝0 |4 H' k6 V5 j, ^

0 [- }, u* y) b" p* k菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
" b4 n+ t( H6 t0 I
+ q, {) P, }4 Q+ c+ h8 T4、西红柿& g" T# J) E2 d7 T$ h% T
- Q3 b& }, P( D  g
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
% U2 C2 d; w' D' W3 a
" i6 }# Q$ N/ ~$ Y% q5、柿子! B2 T- L6 N. d* }( O
, P5 r1 D+ Y8 {: f% M9 ?; i7 t- B% m
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ d/ t) X% m6 i5 [

  _4 \  U6 Z+ K+ k  P6、香蕉
) F4 I8 `2 ^. x6 G; V/ Q8 e) K$ l9 O+ L2 u4 A# t
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 9 X! h3 O& o/ o) _% u/ z

3 ~; b* y2 O% ^  \2 W$ W7、桔子
6 r8 l3 G. U* A, `7 o# Y: t6 e5 Y% Q
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。! t  m! r6 S' T7 b/ }  O
! R. F$ T/ k# L( [! g8 l8 w
8、黑枣
3 q- `8 X. K( V- T' R1 W* J
7 M7 R; m& Y9 ?: k) g含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。1 H3 b: E" M4 R
. T. D  a9 k' q& W4 i
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!* E  {) t& F6 b. @! e$ N
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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