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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 F- T7 q. M1 K: R: [3 m) l0 `
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N2 H: ?5 s5 |1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' C5 W, s: [$ ?5 t) f4 N# H
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
" W" Y$ ~/ ]0 [. {' e3、菠萝
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7 C. R7 Y6 Q: B% \: K* u' I菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。8 ?/ J: D$ D/ G* i
" ^5 i+ a5 l8 v: L2 V4、西红柿
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; z0 M8 l1 N# t! d. @1 Q含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。- L6 H8 S* N( Z+ P ?+ o
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5、柿子7 Y6 l |3 N. h- P5 B0 J( q
8 `7 M; q: m1 L6 O6 \) z% ?; R0 Y空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉5 |% c0 N. h8 {1 n( ]6 L2 F! m
( O5 d; r( t# T$ q! L含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 # f$ B8 r( D0 `6 m
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7、桔子 y4 @. N! Q) S: t) D, h
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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9 A9 r) R7 o! t5 h1 X* P0 @ t. F( P8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36