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核心提示：花茶根据个人体质对症饮用的花茶，一定可以提高身体免疫力。最重要的，根据不同的配比，花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑，又或是美体瘦身，甚至是保健养生，清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶，神清气爽的同时，还能养生又瘦身，花引茶香的美好，只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥，不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐：
) \* `, z" J; [: J* E& ? 1.红枣玫瑰山楂茶 ' R0 K6 C+ q- O8 p4 g3 N7 c) U; i
效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。
5 r! Z1 o! b! E! j) N, s! c/ F 推荐指数：★★★★☆
. p9 }# s) [7 Y2 o 材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵（最好是买一些打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克（大约8-10片）、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）、柠檬半个：确实没有用四分之一个桔皮（10克）代替、白菊花一小撮（4-6朵，一小撮是指的三个手指头捏的量）
/ r; R; ^- @9 w- S, F4 E3 Y 做法：
4 ~& d$ B3 F) V 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花（这些材料都是干的）都放出来一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 $ r* O6 K+ i* c$ H5 a
2.然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。 " _% b/ s5 V' n$ u# d" d
温馨提示：可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。 8 n+ v3 h" ]* E) W5 }: A+ o
2.薰衣草薄荷茶
! I% ~3 {% R7 P% l, g" q 效果：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。 ' ~% _! f/ `9 i* Q& D
推荐指数：★★★☆☆
; s/ k/ {( B. @* y* G3 s. G 原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。
% R' a+ k$ [7 x3 ^0 ~$ ` 制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。
7 |1 p. \4 V1 E; c 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
# z k( Y) v1 t7 S6 S* o' p 效果：对便秘性肥胖有很好的功效。
3 V% j% p* b4 z3 c) R 推荐指数：★★★★☆ 9 o( H. O7 Z; N9 B$ h
4.菊花+金银花+胖大海 ( ]1 H v* ~5 t2 F# r5 | Y
效果：消脂减肥，去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。; O* K3 h' m' H. D3 W2 V! w
推荐指数：★★★☆☆
: O5 L; ^1 _" \2 d+ x 5.洛神花+柠檬片+荷叶
! L. Z( X( S/ Q* `; P 效果：适用于小腿较粗，脸较圆容易浮肿发胖的体形。
+ S$ Q, [8 n- g* d% _ 推荐指数：★★★☆☆
2 G0 a; z w# P( r6 L 6.排毒美颜茶
- W X0 `/ Z, _6 ~ W* j 效果：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。 ) f" q f7 z( v5 v* n- C0 M- }
推荐指数：★★★☆☆
' ^7 d% V" U. Y! j% _4 Y 材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
, E5 N" d* v# P: n 制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
2 R9 L0 V3 q) h, J" ~* O 7.薰衣草薄荷茶
! C9 f% a$ M6 [: h! V4 Z, H7 g 效果：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。
; x" [. }5 Y4 Q# \# w/ E 推荐指数：★★★☆☆
( e$ U: l9 S5 p# Z/ C+ Z! T 原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。
8 s" d% L: n: [ 制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。
1 ]( M* H: O. w& I; B4 _: ? 8.芦荟菊花红茶 a: @$ S* U# A( N
效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。 " C7 M+ V6 C, U
推荐指数：★★★★☆
) p9 Z( P( i! C" Z* P; f9 i 材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
6 G) \8 j) t3 h 制作方法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
, _) n. p" f+ O4 x9 I 提醒：花草茶不能随便喝
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5 K# h/ o9 Z" ~# M4 k! b 近几年流行喝花草茶，但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢？中医专家解释说，代用茶和茶叶的饮用方式相同，但是某些代用茶作为中药，饮用是有所限制的，要根据自己的体质情况来选择花草茶。8 [4 w6 \( L2 V8 w0 t9 h
决明子 虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用；
: E7 K4 j2 j; E* x 金银花 药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性； 6 R! h: d, D% Y# }# f% \
番泻叶 泡茶能通大便，用于治疗便秘，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，用量越来越大最终导致无效，大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化，妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜；
& o, ]9 ]2 l1 _ 枸杞子 温热身体的效果相当强，但高血压患者、性情急躁的人，或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜；
1 ~# T3 x6 \5 t1 {0 Z: l 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老人突然失音、脾虚者慎用；
) Y+ I! Y) f/ [0 S& d$ C9 V" S: r 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效，但长期服用都能引起水肿、血压升高；
, Q" b1 b5 _# S( V9 M 菊花 属寒性药材，虽有清热解毒作用，但阳虚体质不适合；
( i8 c% X# e8 q* ^; J, ^: a 人参片 可补元气、生津安神，补脾益肺，但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 3 T2 u% P8 B) B
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人，宜选性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用，搭配种类也不要太杂，尽量不要超过3~4种。
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发表于 2011-7-25 11:27
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