核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:0 i2 A W& v# N9 c
1.红枣玫瑰山楂茶
$ ]/ F, u8 _" ] 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 6 e4 n2 Y' {6 q# J$ @* H) V
推荐指数:★★★★☆
7 Q- U: ~3 Z) k9 o9 o 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 9 R8 d& d' N8 E# o
做法: 4 [* I$ t3 y' h4 I, m: b0 `( R* D
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 4 I$ d1 `$ @3 C
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
# ]' C% a% `0 V6 X3 f2 s 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 6 E( h+ Z* O( i$ Y0 ^7 d4 J
2.薰衣草薄荷茶
6 }8 l, V: h# d$ k6 b0 b9 P7 i4 c 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 7 K4 a+ x- T( V+ X2 V
推荐指数:★★★☆☆
/ K: [3 r! G* v+ X" J 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 5 C* Y( A% I [& `: _# i
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
& a- B9 U1 A4 H2 n# m# n 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 2 b: K9 P8 w3 x1 {0 F
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ! [+ P8 _0 S) b' C( e
推荐指数:★★★★☆ 3 r, c% o0 f) x" L/ c% h% }
4.菊花+金银花+胖大海 ) j4 J2 p% k) {3 _4 M
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。! p% t7 ~& [2 H7 K$ }( p7 e
推荐指数:★★★☆☆ # s8 X5 C5 l, Y1 d
5.洛神花+柠檬片+荷叶 : r5 g8 l+ A; B0 c" O
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
7 m: i3 h+ n% e7 ]) y6 ?5 x0 g1 ` 推荐指数:★★★☆☆ ; h6 P$ L. v' ~5 z# a7 i
6.排毒美颜茶
7 A [: d* W4 R% U 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
, h- E' K, C$ f/ ~& j: t 推荐指数:★★★☆☆
" J3 H. Z/ a; Z( m: u 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ( m5 v' I& o2 t& B4 ~ {6 x
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
- S4 b6 o. ^1 a 7.薰衣草薄荷茶
6 M: o! o+ U/ W6 V# W 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
/ I+ m5 r9 L/ ~/ v 推荐指数:★★★☆☆
g5 t$ S& V6 m- { 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
5 ]1 e ^" R8 c1 o 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
& y" j h# Z' p0 F- ?. ?, ` 8.芦荟菊花红茶
& Y) L8 H; o2 l5 ^8 Y$ l I- v 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
2 s. w' l# r& ?2 S" V# j' W5 E8 w 推荐指数:★★★★☆ + v" ^& l( }2 b0 ?
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
' M+ Y0 g1 X- J- v) i- k& r 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
5 S0 R, o# ^! f( l4 {; w: Y* ? 提醒:花草茶不能随便喝0 ?1 f$ `; u0 s2 {$ B6 P$ w8 H1 S
2 M% w" v* {# b( F4 g# _' W J8 s 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
2 j# |! B" v% k7 I/ |+ q7 w9 X 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; $ ?9 K; A& B& E' f) ~
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
& D3 |9 G4 I9 P! S7 | 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 8 e1 Z9 ?, y8 S6 _$ Y
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
' @, |! u8 Q. P1 p A, P1 W- L( x 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
* m( T7 ~3 n: \! U' _" I$ Z 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; $ O. A9 _4 W0 k& I, q3 D
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 4 h6 O, U! I* c% w7 K7 P( W
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
{8 Y- S, Y# Z+ t! Q" T 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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