点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

; p5 k% M9 s4 `8 V+ P9 D        鱼+豆腐　　
8 _2 n! }2 H# n- J8 e5 Z6 D$ U        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
9 |+ I# L: m9 w　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
2 Y5 E( x- L! j        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
: ^: D! b8 \7 H1 e$ v1 w1 \% z6 S        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
$ U1 n9 w% O* k, z　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
- R' m$ s4 v! d, d; ^  ?& i        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
5 q/ j+ H2 P+ H8 ~　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
: |- |9 T* i- ]; u& o( ^* a　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
3 K1 t( ]  H  n        鸭肉+山药
, Y3 _& y5 S8 h- I& d" }　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
. w$ T. @- }# V$ d# i8 A) z- s8 U　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
8 F6 T2 Q3 l9 v$ _. T- i        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
: o# `' q$ |8 G+ q　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
2 g3 t: `. E3 s        鸡蛋+百合
& }" x1 P1 ]0 R　　作用：滋阴润燥，清心安神。
7 \; X5 X. B. t- y, I　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
. O1 b9 k1 u* H' u2 n0 F% h! u　　作用：美容，防衰老。
. L/ x0 y3 k2 U( z  t1 w8 p　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
; N. E2 Z) J9 v' q7 s! l8 d　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
# B6 e/ u: x4 q& J) X+ V9 Y% a1 q+ C　　作用：有利消化。
) r: }- y$ F/ l5 f- k  m　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
4 H) w& H/ }$ S* _! U　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
* O% x2 `, A9 E2 k　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回