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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 5 J y5 K2 D, t8 {5 C4 [
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入睡前必须把皮肤清洗干净
0 B0 ?$ |% \ h0 l1 {- B2 j 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
: h( x1 M# N% E- _) v 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 ) z: h7 |! {6 `9 l
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。& f7 Y0 J9 x( |; j: P7 F0 y
冬季多吃桔子
9 G2 C+ W5 a, z1 f 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。! J: Z% X* E- d9 ~- a$ |' o8 N
尽量避免或少量摄取盐分 ; c5 R g; H1 ]" e
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。7 ]: L0 I* h d0 U1 O+ N% B; |9 ?" O& g
睡前一定要清除掉脸上的妆容 5 F: x% g7 H- `" o7 ]4 H& k( I
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。/ ?( v* U& G8 ?, T% t
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
; |7 g8 M' t2 ^$ V8 R2 ]% n- Y 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
( D$ _0 ~ a. W& k1 d/ t 不要忘记清洁颈部 1 A$ {5 h: ^/ F" K6 G( D; n: m
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致 w- s, x7 ~8 t! s; A/ h
牛奶有催眠的神奇功效
% k* E4 r4 m0 O' E, I" B* e% e 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。, V* `2 V) x$ @( k4 Z
早睡早起告别熬夜 9 T! D1 m c8 W7 ], H. _
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。 u+ K, }1 |7 @& i/ [
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