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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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入睡前必须把皮肤清洗干净 # v, J/ l: \9 ~& p+ _
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。# Q- ]3 [' s& Q5 s4 \- Z j
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
* i& L+ h5 ~- J5 ? 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
# u8 A- V$ S% i) R' k+ Z' y 冬季多吃桔子 1 b9 G9 w1 n R% ~: p8 a: s
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
4 M4 L1 }7 C1 o3 [* H 尽量避免或少量摄取盐分
( k" }( Z$ W6 e2 A* o0 K8 G) X( J& z0 K 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
' e" K, o2 r& L& M8 Z 睡前一定要清除掉脸上的妆容
( i; ]& s9 s: P g% J7 [ 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。/ x7 L" ~; j; H' ~3 h- S9 q
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
7 F* v3 w3 U c( q# W8 J1 l 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。( B: u/ \! Q! v7 Y8 A3 ~( Y& k8 A+ E
不要忘记清洁颈部 0 @6 O; `: P7 N0 F: ? l
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
" X6 }5 A$ B/ O, c 牛奶有催眠的神奇功效 3 s, I0 @' Y3 J9 K% H( Q& Y( q
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。+ Q4 a# V8 l& T* a5 v t
早睡早起告别熬夜 ! N4 ~ I( C( ^8 ^% Y& x2 t2 N
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。4 D6 V( q8 x: r1 a3 G/ R8 X9 E! g
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