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民间一些土方法治疗头皮屑,有时也会有不错的效果,不妨一试。
% v. w( O) P( j; g1 v1 I1.用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,然后用普通的洗发剂洗头。每日两次,4~5天可见其效。 8 V( g% y7 k% T, H; s8 |/ `
2.用食醋2至3勺放入温热水中(也有人用醋水等比加入),以水色稍染为宜,然后将发浸入其中,反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。 ) g4 N6 }. _# ~5 F, i, z! h
3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3%~5%硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。 / j# @$ c. P+ ^1 y3 `! y2 C
对于顽固而严重的头皮屑,则有必要到皮肤专科就诊,如果属于皮脂分泌多者,需在使用洗发剂的同时,加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑,可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。对于银屑病引起的头皮屑,可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。此外,头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。此外应养成好的生活习惯,经常洗头发,睡前适当按摩头皮,可改善头部的血液循环,保持均衡的营养饮食和轻松的心态,不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物,多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果,加之使用前述的各种方法,头皮屑会得到有效控制,达到你满意的程度。
4 D+ j% Y4 r' u防头屑秘诀
; ~4 e d4 N3 m1 W1,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形式,应戒掉。" @. ~" N8 N$ s4 \! R2 {% y
2,戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。
& N( c6 m. c7 m3,勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
% A9 }% w, s) i' w" G% U) Y4,用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20度温水即可。 5 X/ v* K: ]* D8 ~' ?( F
5,勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。 ) [3 k; N: o3 H# J$ Q2 g! F. m2 T
6,七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。' |" ~' [4 Y1 R% |; Q. d; |" r" y, p
7,啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮生成。 8 {4 n9 f0 |8 m1 T/ y0 Z5 p
⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 ) ?& }7 L* `( V4 s O2 l
⊙ 头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。
6 c w/ B8 r6 C生理性头皮屑
3 C6 ~1 @2 `" b# F9 U' U⊙一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 # ^* C/ `' V8 _% k1 H; x, l
⊙另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清况以乳幼儿特别常见。
2 c* {: j' y6 z$ V0 ]. B, l+ X4 q, i头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响
4 c$ {' m& M" z. r. ?& H皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
Z I' ?) K$ ^" s0 Y8 u3 p* l7 F5 u⊙头皮细胞功能失调
# X' P) O' F) M头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。 . `$ ]2 P2 o5 C! |0 T& G
$ S! T7 w# K) r, }: c3 y+ T其它原因如下:
- t5 K) P5 t. }, h# A1. 洗发精没冲净。
0 W, _/ j0 s a9 ~6 [2 w& z) M2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。
3 n- ~2 b; X- I2 W3. 头皮上的皮脂过多。
}" i7 _8 t8 _( n+ y. v( G4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 " E* A% G% X$ X% r0 ~1 t
5. 自律神经容易紧张。 % u+ E( j8 g$ M
6. 睡眠不足、疲劳。
; l5 Q3 c! R t9 B0 R& l7. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。
1 F; n+ {0 V2 @) m6 x2 s, H/ p8. 使用不良美发用品。
4 y: Z' R7 ^- _2 G0 C9. 内分泌不正常因素。
2 ^$ @! |) W5 u4 \% d) g3 w10. 季节转换。
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/ V, b1 h( ]# X% P# g/ U治疗方法:
" G# M8 h$ h- e+ x \8 k/ ]4 o1. 多吃点含有植物性蛋白质食物,或含维他命之食物,少吃甜食脂肪等食物。 . \' {9 R( w! V% ~2 N5 W5 R8 z, o& C
2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份),或吃维他命B2、B6等营养。 7 _9 M. Y1 {& o# A" `
3. 做头部按摩,并用红外线照射以促进血液循环。
1 h# |0 p9 Q/ m! f- G4. 油性发质者,勤洗并保持头皮干净,并使用鬃毛刷。 l/ n) Q; w) q$ i
5. 严重者需经医生治疗或指示服药。 : f) A6 j L% m
头皮屑是需要长时间的治疗及预防,所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精,是有疗效的,但不适合长期的使用,若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑,最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变,才能彻底消灭头皮屑。 ' F% e- w0 @8 V' p0 n! e6 j: d
饮食防治头皮屑 3 Y. ?6 l5 i+ B; S9 T
(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
/ E5 R: i' I4 k9 s9 o(2)多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。
9 n. G! X' ~$ l6 d5 s& M(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
! g3 ]2 |0 R* N3 \. k% m9 [0 f(4)少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泼皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。 ' t U# }& E6 x1 r# |
当皮脂腺分泌过剩时,常会发展成脂溢性皮炎,遇此情况,头皮屑便会源源不断地产生,可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状,这样你必须求助专业治疗了。 |
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