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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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2 X. U1 b `. S 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。2 x$ F5 V \: C) z- I: f, y6 {$ a# X
( r/ d ]1 ^; I3 Z6 G* R 女人最佳肉:) M6 E- s% b6 p
9 i% [% {4 G! d9 q 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。( h+ J8 N# Y3 G2 B5 V3 }7 E# C
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女人最佳护脑食物:' T7 k4 r6 T% ?1 O6 p
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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, y0 [6 Y9 L* r5 i4 D& B2 ? 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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# N8 t' q4 }( \ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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- u& l' A# C9 J$ X3 ^ |8 ` 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。/ A1 b6 s- y' B- \; L9 D
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