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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 3 n) ~+ k: V, ]5 E9 n6 `
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。- O5 e* i' K( |
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女人最佳肉:9 S/ m* z& D+ Q! ~. J+ s4 R
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。- @9 }0 c& Y. m4 y. y& w3 a
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女人最佳汤:0 o5 c# ]. r$ V: n2 g
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:6 C3 m+ w4 U0 Q& k" a
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。( [- Z4 r6 k5 [4 E1 I3 W1 ]
% C* I) s$ d- e- ^% |. i 女人最佳纠酸食物:
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) h B' N" U! ]) e3 z 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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; A- H. X* V6 h5 M5 M- v 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。8 G; @% b, Z' p# Z) U9 M. v: C m
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