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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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" P' y% s- C2 r% B! W( K. i9 f% [ 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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D* b7 {: k5 m3 V 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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, I6 P' W0 n* e 女人最佳汤:
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2 O( l5 r- S, Y. n# R' D# e 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。9 X) e; m, g. L. s t# T3 e: |
3 k/ b: t6 X8 ?9 q% I 女人最佳护脑食物:- u! K; Z0 ^" }3 G
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。) d7 {& t6 e! V# T3 [
, u2 E( I t7 B* ]* f& v$ g 女人最佳纠酸食物:
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( F# c* [; M) C3 M0 G' s) f3 P 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:- d( b% o5 U7 ?6 [ _# v
3 x% o8 D( S* y2 P% b4 B" p, N 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。! x; N E r" h
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推荐食品土瓜根粉:4 F+ o/ H) ~1 o: {+ W4 D
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。2 z: k% A$ _* O4 x/ k5 j; L6 n5 Q
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