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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 % W$ ?9 i( J/ I# t4 T5 o
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- E( @3 w, q. m' @. f' Y& Y 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:! [, R6 f/ [* Z5 \2 h, G* H
! u/ w/ D) ^$ }8 V 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。( D' G, ^4 Q6 |. s! y: r
# S+ }' o/ i6 {. ]( e% Z0 C 女人最佳汤:8 B' r+ l0 y M% S
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。+ q. ^' }2 s, I) m2 {( z9 f0 g
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女人最佳护脑食物: x0 g z- _$ ?5 B5 ]
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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& N. Q% F3 p; r) n' F 女人最佳纠酸食物:/ h/ U1 K3 W9 y5 B6 Q% |* Z
( M, @7 ~. G8 u" H4 i 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。; W7 G p1 B# l) m) L
- b# h. v. ]8 W5 E6 U 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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