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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 # Y S( B/ _5 v) |% B
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+ S& z. P6 \) u1 e% s9 w6 C1 ? 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。& z8 p9 L0 o( r* n
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女人最佳肉:% B+ h. \3 M# b
* E; J( ], V) Q! l$ y3 C- @6 s. ~ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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7 P) D5 L3 N$ t" e" |: `5 @ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。3 q& z, c6 Y& m( ?
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女人最佳护脑食物:. @% X/ i p4 r' }
" g/ w& j1 x3 p* s 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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* Z. {1 {+ s5 z 女人最佳纠酸食物:
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5 U3 N4 x% U$ F 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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7 C; w, t; m" w* a0 b7 ? 女人最佳零食:
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# [, H6 q- L, z5 V+ J' O% R4 a 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。' Y5 `% P3 w: N: W: c+ j
6 Z7 i! y7 V* i 推荐食品土瓜根粉:. A7 S- a/ v9 V, ~
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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