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& U/ ~! c* Y1 K/ u# S1 W4 I* x+ n请每天吃一碗:试试效果如何
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 2 ~( Q! A5 E2 W) X; a
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黑豆(1小把)
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黑米(2把) 0 ~8 ]2 I, Q& h& v" Y
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黑芝麻(1小把)
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! q' @. z F. M8 D 百合(10片)
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, q h8 ]- o' w% u) W 薏仁(3把) 5 u2 T# o! g! I; i
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% u, k2 A( Y' a" s2 X! C7 R8 q 核桃(2个)
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4 ?' A X A- f; x 大米(2把)
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红糖 5 @% U" ~- Z$ N1 J' z% t* B5 N y
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另外核桃也可以换成花生米。 # @% @! C# m2 Q! V5 _+ m; P
3 ^2 v+ d5 u1 D 以上是两个人的量。 : T- y4 h/ o1 f$ D9 P9 I
: s6 i, F: W7 K" a3 x 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! ! e' P ^, y. o- q8 [0 j) c
0 U% {+ q/ s5 r' z2 ?9 j 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。; w3 H4 N% W! [/ O
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