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冬季如何排毒,解除油腻呢?
; G& \( n. F: A9 i& J, K7 y: X I喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。* `0 G, s0 [$ Z
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ( m' J3 I/ G& I, k* Y
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ' |1 D6 S; @1 k% P
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ; d; ~. ^+ {: f6 R( N
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
$ P, E: G& u3 |' W: }; U0 D o. ] W提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
' A6 V" ~6 j1 j' G) r9 w0 G# t二、山楂益母红茶:消脂去肿
) B, A' o7 H$ r4 J- k; @* F9 y材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 & f$ g4 o: k5 n- s* j7 v* ]; a
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
7 L8 X1 s. V2 d) U' r3 `# x功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 - W U4 E# N+ l! o+ V
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
# s a- l' b) A7 y' }! l4 `三、山楂陈皮决明子:降血脂 ) T; X4 O* y. p% E0 _* I6 D
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
- @5 ~" U) A- g做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。5 a$ B- G+ f5 O; |* P% _( n- |
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
, c: i$ _) i. U" g" n: X4 {( I' }提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 3 _+ Q4 n+ S: n2 _
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 / e$ _) G+ y6 ?' _9 C
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
& A S2 l4 R! Y$ ?. f5 N( B功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
0 J0 k2 Y6 }" I做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 # e7 j! b$ G. i
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
2 H7 {+ m9 _7 m五、决明子饮:通便消胀气
5 K& Q0 {: i. b" Q7 u材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
: m0 |3 t. P! M! h- j$ @功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
- P; E$ Y3 c6 _做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
9 K6 S- D/ |4 K! D& V提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ; f$ Q7 ^. T8 u1 S" v3 O
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