女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
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生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

. K* n! A4 h$ R$ E+ t: I* ?3 R怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
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5 n7 N, `; L3 F- |7 M怎么吃最有效：
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1 W6 v6 k) F9 }: Z5 [2 J+ V" T每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
$ @' w! r/ x4 \9 w' [需要的材料：

, L0 y6 X; ]' h  ?鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

/ T9 B; _7 y& M! q& s+ ~- O1 Z怎么样做呢：

8 o5 r3 H1 D$ }! e# \1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

5 ]  w8 T3 I3 @$ a* {具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

$ C: |. [; u( D* [怎么样做呢：

2 W" U5 H% b. B1 w: G1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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" b8 G9 e" ~/ r1 Z8 c+ o& A2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

/ d: j. z. L  Q* R0 y( D( }1 u8 `怎么吃最有效：

" J) j9 {, N% s  {9 C每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
" N) y1 E* f4 T" ?需要的材料：

0 L& G0 E4 a7 {8 P' Z7 \熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

6 v/ x" T; q) P6 \1 ^5 C4 Q1 G粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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) U4 [+ O' j# ~& m" l' t怎么吃最有效：

: C) n# Y& x* S每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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6 L- n1 r) }, T3 [, E杏仁牛奶芝麻糊
4 I. H$ x- A) [+ Q. o( v需要的材料：
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( |; n! _; t4 R% b杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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, G9 T5 W$ h, k& j怎么样做呢：

8 A7 k3 |; S& P* T7 m6 v先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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1 s: n8 c, i  j; L2 ^怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}