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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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4 y9 a4 o4 Z+ U夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。8 ~8 k; Z3 E, j9 q( d$ \+ p& m
NO.1 热伤风
& w A; T: t& P. P7 ]) }+ k: Y处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套5 {1 D& g7 p$ f- I( q
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。3 Q7 R/ q# r$ B- p' b0 C7 z$ G
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
{( T1 D* e3 y- I提醒:
v, X. ]7 P! V. t+ w. W1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;' F8 q- x5 \; v+ J4 L
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;2 E1 o. r8 N+ A
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
H/ J4 m* ?; V! P6 \NO.2 腹泻
6 D+ k, f+ [9 a9 T# B; t处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
9 c* j* a! I- W L& H! T夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。8 A4 f" z# u( `2 Z4 B0 f9 \ Y
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。 F- V" ?$ P' _
提醒:
6 L& s. S! B9 z1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;- M/ |) w- [; j6 d
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。, A+ x+ ?, V- [ y. T& L$ [% g
NO.3 面瘫
' D Q* {( g4 P+ f& p0 a6 t3 E) X% a处方:睡觉时别正对空调口
~+ M' @+ e/ O0 |很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。# I$ C' Z! }8 B5 y5 z/ g' ] |0 [
提醒:/ N- A, G/ r. s3 Q9 S) A
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;* ?" {) v& v6 w& d! P
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。- v: G) R3 Q$ @: {+ \' T6 k) y
NO.4 中暑
; \9 @3 `/ g- T" D" H' o( `2 q处方:中午能不出门尽量别出去0 @* T- s3 d) W7 Z
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
- J2 ]# D; b% |. i4 Y在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
6 \4 w1 {& P6 }7 cNO.5 关节炎
4 j3 G) a; R) [8 Q l* G% r, ^# `+ y处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
' s6 C4 r4 |/ O" e有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。0 }8 P& R* b: i8 j9 {3 G6 H
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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