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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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3 q- q& X; b, m" g4 t9 Y夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。( ]4 _- `) a1 n
NO.1 热伤风
2 j- W# D4 _) O处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套 g" p( }$ ]" g; p4 _
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
8 t. D/ z5 G& `# u9 e! ]! P& ?3 I一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
( n% Z6 z9 Q- I. L8 Z提醒:0 D* A, V: n; r; g) n9 N6 B' z
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
8 v0 Z f$ R, d, o9 N- v2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
/ K r1 U u6 k# e, y7 D6 `3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。, s/ S% @2 Z$ U, h( F
NO.2 腹泻8 r' h8 |7 Q; F2 p. Q% ^
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
# f7 X7 z# P' N4 ~2 I& V夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。+ C- n& `9 G% g2 V; j- Z5 C A5 s
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。5 g, z1 ^. W+ }
提醒:
5 Z$ k1 H8 [* W; c f/ K1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
$ U/ }0 Y, C; s6 C$ N( Y4 Q2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
+ y: M/ m+ I% I3 WNO.3 面瘫* ?9 ~) S% u: q/ ^8 {/ ]9 W* F
处方:睡觉时别正对空调口! v2 H& x8 u; H+ ]! E8 q8 M% P$ E, t
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。+ d G7 }# ^$ u" M* \/ x7 i
提醒:+ Q/ C; y5 [7 j* G2 }8 L* n
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
: E L; ?6 C9 p* O7 x V* |0 ^; k* |2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
& t6 J, i: G( Z1 MNO.4 中暑
- ~6 T8 X6 T1 s8 E3 x处方:中午能不出门尽量别出去: i9 @4 y9 _# O2 Y$ i( X
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。! i( Y# {& m/ S7 e8 o8 W
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
( T4 A. z6 g- G' p) Q/ a: ANO.5 关节炎& {2 @' F: V) l$ A
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯$ E, [- P0 f; Y7 A" V
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。& ~/ I% x3 [, t/ i; b l2 W
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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