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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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: ~. @/ x. l& H. y, W6 W' A5 I夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
- d7 i" `7 Z4 C/ Y+ r' UNO.1 热伤风
# b8 l( Z; Y( H; j( F' o处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
5 l* G( O3 V" {' Y4 m1 f/ d室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
' O0 i% X0 K [一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
! c5 {& t) [ c9 s! ]提醒:
, w0 r9 c! i% i0 K6 Y* T$ t2 z1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
3 d8 k8 B9 r: U- I2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;1 c1 ^# M/ c5 Y+ a
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。# Q+ M- W$ A$ T" n' \: H3 ~* @+ m
NO.2 腹泻& g) V' i: w4 a2 e- y# b
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物1 I) N' w- V; {2 ]
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
4 \. \- { Y/ O7 C# z这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。7 e* H+ |% P2 z
提醒:
$ ]% a7 t* ]9 {0 Q' v& l! m* [9 c1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
/ J# k) A7 H5 H Q9 h8 j Y4 P2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。( ^+ m) D: g6 b( f. U8 j3 {
NO.3 面瘫/ M1 Y. P3 p% Y/ W
处方:睡觉时别正对空调口 B# ?( }/ l W2 l* f3 p s" d1 U
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
* {6 i) S; H/ |4 G; Q. j: j提醒:
/ h! W- E& u0 l, G: u& b, l1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;7 F8 P$ X$ m+ F5 O1 t f) F0 k
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。# e' {" O/ ^, k& ^- j5 u
NO.4 中暑
; z1 O& ]$ W7 [4 t' ~3 i处方:中午能不出门尽量别出去
( W1 V( ^: Z( C k! X6 X$ k当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
" S9 T! \$ F) ?" F; k/ }4 P: a: z在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
9 j4 w5 G8 [4 B5 FNO.5 关节炎
6 i7 E/ _& r5 L4 v2 K处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯# Q# I& Q6 _$ Y$ U9 R& U/ I
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
: J! A2 s7 C% r6 r" ~1 |* F夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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