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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：& x: H7 u4 f3 D( e
5 p: P8 B- U: c { v+ ~! E1、柿子. W8 N5 f0 i+ x" i5 K9 N
. K4 Z) ?( p3 t; b% C7 B% D软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
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% F4 v7 ~, ]5 _' k4 j0 {6 g6 v& N2、柑橘7 C! p, `3 ?* h# S# O9 p) B
% H T! [/ W ~. y; e柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。/ A1 q. ?0 `- F g: u( h& R; M6 i# q
2 C- a& n9 R' I- v3、甘蔗2 N+ p- a( j" G' K# s
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归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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4 P. I6 A5 J1 ~4、荸荠( w6 J4 V+ v4 s5 F
( ?" c/ E+ t( x& K& h! u且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。# c% Z( ]1 h' P! ^2 A( B1 I
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5、猕猴桃
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$ b5 [9 F2 p* h+ G猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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/ B! G1 I# o- n% G* m$ B \6、石榴0 ~5 U* U$ o# W* b
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。, c$ W% d2 A1 B. z T
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7、葡萄9 d/ o6 v+ Z+ k( i) V' @9 w7 `, v
# s- X0 N/ X2 b! Q/ c V! `! O葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。/ _1 @: \1 ~, E! n6 d; m
( f% ^* o( N7 x4 }8 a2 x7 h8、白桃
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9 l; k2 S% D/ p+ ~' } N喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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/ R" q: w/ H/ @- S, \9、苹果+ ]: r. x6 X) q- c# E0 x5 k& f
. Q. C9 v1 _1 I1 U: A% R苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。0 c: R7 D# E, |( u6 o; j4 {3 |
4 j- N" U4 b! {7 o1 C10、香蕉% d% b J8 { T- {
5 a1 z8 ?1 g' @# i* f6 k0 J香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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