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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
: X2 b. H8 e8 y0 x' g  L& l9 ?/ K) _( l$ L7 R! z; V, W  q% A. R  X
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽& Z8 E9 m7 w/ S1 Q& E
  原料7 \1 Z$ |0 w) z. ~; l* O

7 v9 G* z6 n- n2 F+ S. c5 ^  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。- ~- M! }! L3 o7 Q1 i

( R5 [4 `& v5 U  做法1 c; R2 j5 X+ V4 \& x9 L
" H7 y0 t: `* V* ^& M) g7 h# o: p* x
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;( s7 L8 J: v5 W

, o- X% W& D4 F3 Q; m! Q  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
' o7 N, o, L0 c' e* T, J
& ^+ F8 O( K& C- p; c# M  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
& Q* h* o+ I: z2 U# I7 q, m0 R
+ b. I1 Z  z$ N) ~. e7 q. R  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
/ f7 q* F/ Z2 G( M  原料# [1 @  Q; G5 S( J: ?$ f/ D

. C- E+ n3 k5 S: m) f  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
# z0 k) J7 b, o$ J  V$ l" [, n: v8 |& d* O; F# {' J
  做法
" h( h( Z, ?/ N" E. O7 L, t& F, V  |+ }5 o: X# q
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。; m: x& C& K- ~* X  F
! g2 Z' T' e" `. G* H+ _# v& @3 {  H
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
! [( Y, p* i4 a. F. x3 D& t. W! A2 x
( V5 Q4 f  ?+ p% h2 X% t& S  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
# I1 J7 O9 `7 I+ h  l# ?) r
3 P8 ]& F3 |* u  [8 x  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜$ Y5 _3 L/ p  p9 t, ?
  原料
$ `3 s; `  G# N
# b" M( o$ D/ |. z7 w* Z  H/ S" \  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵3 ]2 a0 D2 I0 l7 F5 ^* M

% r/ v# Z% ?  D* W; R) k  做法
( Q# E6 ?2 w- E3 n
; \( u6 B. x( P3 L# _6 y  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
5 Y! }' |# Y7 u7 X7 W
* D# ]# _% ^- }' \8 A  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- `6 Q' z1 ~8 [  y1 h. k$ G7 C

3 Y- D* u3 v  k9 z  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤3 j1 f, o4 c* U9 `! V( z, O
  原料' j' K! {5 k( [3 d& \
  ?+ z( ?' X% ]9 K9 W
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
1 ^" g" B! m3 Z* e- n( Z( @# A
0 b9 P3 M1 e# H/ N& ], b- E  W6 ?  做法5 k1 z$ J" Z$ Q3 ?7 ?

' z0 N" f- M- `/ B! [: l& |( j  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;# U  k" b% @: t
  ~. q- o. c1 u
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;8 V1 x8 X! d' w1 }
0 X( T3 d2 f# z6 {3 Z
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
; G: \7 R2 M/ i4 |
8 I7 q1 r5 ?3 h" C# l+ p+ V; ?  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
( W0 Z/ d' u' z3 d8 l! Y2 h4 e& p) x* H- F
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜% M- d  i4 ~5 \. w7 E" U
  原料
( G. H1 j6 [. k: R; f
, I' z! C3 t* s! p  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。) r& I/ R. f6 o5 H4 s8 K( m; [
# E( \. a; a" \1 q6 o2 ]! s, D( s
  做法; L% Y5 s; \  x7 m) v& C
$ @+ {5 g+ _* L. z' }5 g
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
$ |  S9 f( C. Y$ w( v
' V) S! r' z6 F) |2 D6 v! f, ]% j! K5 i, ?  2、苹果洗干净,切块。
4 J7 v. j1 H5 i0 G* g, q& \
! u9 i9 R7 x3 G9 ]( O  3、洗干净蜜枣和无花果。
: w$ {5 n4 S, ?  a& ?' k2 c. J' w
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。4 F  |2 w. a3 A% V' k

% Y8 k+ {: a9 g) p" S" M# H  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。& ^0 o. z- Z6 h& N( m5 |
  b8 P% [6 a/ y9 F8 [8 K' T" z
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
  p& Q" a$ f" w0 u  原料  ]) ~# [' c) M) ~
' F4 @' b5 D" F# }0 F2 M* |2 m! p6 q
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
+ a& v0 f$ f' h* W( v0 R( G
9 s0 d$ q; b6 K1 ^( X& s  做法
% r6 ^. ~) Q  e4 x! t: D3 n1 G8 _% E
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
/ X$ c" t+ l) L  ?
4 `2 m' p1 Q) I6 W  2、把鹌鹑放进炖盅里。
, p: V% f  p9 T. m
& u9 P! |2 j; d# B( {8 \7 S6 F1 m  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
' i" I7 c8 g) X9 v
/ }+ E4 r. q) K( V- z3 H  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。( g. [: k0 z% O8 H

8 f$ C, x2 O' V: w* M  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
1 c- \: p; z/ R' s5 N' K; k; g7 ], v- ?. b% ]3 X8 T
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
) {- T. M/ F7 {. i( d+ _' |" ^  原料
* \# a, Z9 O" Z; J4 l8 D, {3 _4 J" Y! n$ S' V% X
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
3 G6 ~' b( f6 q  `: r) q
* E' ?  i$ d6 `: t  做法
8 ^" O6 p! e$ p$ Y& B' E5 g
: b3 c& s; K* A% I0 f  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;1 c- |0 X* m7 t( J9 K

* M/ ^6 m5 r, b$ r  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
& ~  o5 D0 U2 F8 ~& D+ C9 x
9 I8 l8 C0 ?" h+ Y
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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