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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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% L/ ^: {/ |5 {6 i/ g' @9 | 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
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/ A) C7 w9 z# A) E0 F4 Y, M, T. T 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。7 u% t! r. A: x3 e
% B, @# c2 z+ W 做法:: Q# n* p, f, x U0 c' a
3 l; r) o; Z4 ` 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;0 G: l7 x! m' \7 C! M
5 `& T) s$ t7 L+ t 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜5 ]. x2 g9 o9 q1 f4 _3 k0 L7 W
原料:. E: y x: N7 x! A" j$ {
7 S# a' F6 G% v9 q& | 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:, P1 t( w; F3 w; H. k7 v( c; [. ]
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。2 c% b( p7 D, c. N* f5 c/ H
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。, ^2 u, S. k, B- h1 x
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。0 c8 t/ @2 H" G
( u) p, E2 G; w8 D" [. O! U+ Y6 V1 g 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
, G) P' _# q6 | 原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵& f' H5 z' k, ^" ~" p: Z3 Q- J
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做法:6 D, D3 s& L! C# ^* h) i; K' h! ~
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。5 }* B4 p r9 m/ q! c: s
+ _) v9 Q( B9 h% C% L 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。, v3 y g" a" l/ h5 D) I$ y' I
2 o0 z6 ^3 `2 k4 y* \: i$ I* B 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤# l K0 a! U5 ]3 P" e; H( U
原料:1 F: L) @ m* z% S5 {
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;: N& w! C6 [8 q u! h' z% D4 ?
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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2 L. t! Z, U; _1 w( U8 a. N 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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& }/ G9 q, @' a# `* R2 r2 ] 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ c3 o+ V$ G# d# B1 N( B5 x
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜+ q3 o( I- g8 f6 h
原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。. ?% Q+ |- M/ j5 g+ {1 Z! W
9 h2 M F2 D" Q/ ?+ C6 W" ]# y 做法:
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1 t) i) h% r! d! w) a( n 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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# s% i# w! j- M 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。/ d6 |0 I. f! Y4 C! i4 |
6 w* L! C* Y1 V4 X1 z 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。$ C$ O! F& r9 I+ B; T
" w; F8 c( D: D0 P* F 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。+ t8 L8 i7 ^+ ?2 S# @, w O
) U. a' m0 M- M* |* k' E/ v 花胶鹌鹑汤:补血养颜
+ N/ g3 K$ k+ h/ s 原料:( @% W4 a. j3 \- v) R. E8 }. D
% _# T2 ^; I& V$ p6 c 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。# j. G. w( {! P" ]" t' g
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做法:
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' `8 G+ [- M' `6 y 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。2 V a. ]5 s. p0 J! ~! A' |
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。. H2 N2 \4 V r
8 r% M. s, l; z: X 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。2 z" i# \4 t$ k$ X$ p% g9 [
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
7 |+ r. F6 u) K4 H0 N, R 原料:; w4 I z# l8 y' h
+ s9 |8 M R6 p 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。6 Y3 e* e, i: u6 q1 W
4 L: m- i! k% |, T 做法:
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! e _/ L* W( v, G7 V 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;& j( ?+ W$ D W! O
O$ b& s0 C; R+ I. X# O K 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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