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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。3 {% P8 |: w8 b& M
1 J* w# B, \8 }9 j8 g
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽+ U! @9 u7 W6 w! X  y
  原料; \' g: r* i# D0 L4 p0 V5 a+ T

: S) h2 c* a2 T" f  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
6 J! c! j5 p- ?# O
) w# M' w! D% T6 ~' g. R$ B1 z  做法' o) s  G4 f2 w5 P. |" m

/ p1 B0 k/ g1 X2 L  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
+ }* ]4 `/ A  L, P" E
0 ]$ |) P8 w7 e: g  T  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
8 [$ H$ V' n3 ^8 J9 O. x& f. o. j. I3 v! U. @
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。& W4 D( m& _. h0 }% T

8 Q2 s. A$ X* L) B  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
8 b- y  z5 l5 A1 {2 _2 o  原料
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- X+ x& g9 F3 m/ I* ?, ~  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。  n  C; }+ }8 y1 A- r

7 r; x0 g0 u* X9 S  做法
. ^* d7 v. _5 B7 ?% k" W6 V) |& n" j+ i6 A3 r5 \
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。0 H( G& z8 `! f# z: [. q
! X1 }. a/ @, _' v' I. E
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
  ]6 V! J. D+ ~9 _" k4 G3 b6 i! N& f& s; y' E2 F
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。7 i+ \4 Z8 k8 Y0 O$ p

! H5 @  z4 v" [; n  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜+ b" Y( [* X/ o- o0 i" e
  原料
  g% {: F$ r# c$ U$ p- ~0 P; S, x9 a* Y+ P! s! P/ z) s( s
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
, J) N+ j  C( p+ P% B. U9 ]2 D$ T7 f  F, Y8 J+ m2 ]6 C
  做法; ~7 r0 N8 t' l1 D
- m* |; ^4 ]* V; F$ d
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
* ^5 V+ H$ b/ I  E7 N$ W9 R5 f5 o
4 @" y: r. e, X4 o# y  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。& h# L$ h( z$ H; t5 g
+ D* Z( B- |% _
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
9 w4 ^. A* F" E" S8 Z  原料
. w7 ~" t0 B# H5 V/ h" }% X' J8 G& d* L! c
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
/ O; G+ B7 T4 Y, C3 `1 z
7 v# r6 K* r2 F4 d' r3 U  做法
  L3 q& g3 M5 c% ]- H: p! \
9 \3 [% D; s3 y- m% u( c) N  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;4 j; a0 e" |! A9 P3 _2 S0 F

6 _0 W( I% s5 h1 H  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;7 l2 J: o1 C, i; u/ x' a
0 R3 T1 M4 u0 U
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
) @: z" `6 X: T3 }0 y
  m/ {# O. V7 F3 D5 T6 M  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
; x  O) R8 n1 a% _* F9 r% D* l
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
) ^( h' H$ T& g5 P9 C7 r& v6 A* r  原料8 I& g- S# O& n

: T4 e$ L1 E; G) M3 N# \2 g7 T1 |  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。# [8 S5 A: q& Q: Y, C& c
  y7 R6 A; i% K. d7 K
  做法
, `( j/ l" H" }2 W7 S
5 s' h$ K# C6 ^1 ~+ g/ N  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。1 J# W& I$ v  W- l7 K: R( f; ]
7 _, A6 U  ?' i
  2、苹果洗干净,切块。" t. f1 X( R: r5 D
, y7 ^9 {2 s$ C. u" n7 z
  3、洗干净蜜枣和无花果。) W. h8 V9 l: g
; e: P( V: J5 @: `1 N% [7 l
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
  Y9 r* z. _% e6 o" _) {
& F. C6 C" `6 Q, M% P3 R7 `4 \  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。) z# f3 D& k& z4 ?! `0 I& `

- u& x) E% L: y; X4 ?/ D% f4 q9 `  花胶鹌鹑汤:补血养颜2 n: T! b, U  k8 i7 a% m4 c5 u
  原料
8 i) m$ w/ C9 B
* f# J; v9 }0 w% \" F& z! f  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
1 P5 V3 K3 ~8 e' k3 J2 s5 N4 M
% _$ y7 H9 W3 z  做法  i; L& L- u, `* X' I2 E

9 H. ]' ?0 }8 m7 W  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
4 g1 K# p9 A- Z/ {5 ]. r! l! B, Y( N( G; T. `. V0 y
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
8 Q# Z8 O( ~2 s! T4 P
& u5 S6 ~* B2 c1 l' k  E- c  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
& w% m- _5 T2 X+ J2 a
3 y+ s1 J7 X0 @! a5 d' m  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
9 N4 l3 W* T" n$ Y
  m7 z- v' S( p( y  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
& ^7 r" ?! \3 T+ U) s# i
9 |) \4 C/ y) w8 }# S1 I. y  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老- l( L; @* S6 p* e' M0 k. U
  原料
4 x8 i' x' o7 J4 w" R
+ f* k& k! n8 a; [: H. S+ \2 q  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 f8 D0 ~/ n# }/ V9 u
/ h; @* K; t, c4 Z5 S
  做法! q4 g2 ^. Q! p7 ~) f

) Q: X  X: q% N/ ~  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;' H. G+ n, ~& q3 m+ }+ i! ~

( S2 I0 i8 k' `" S  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
8 \: k+ ?4 g  _( N- \1 y1 P( ]
  X' n% p( Q9 Q7 y! J8 j# ^7 O$ ]
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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