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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
& _8 U% J0 H$ ^! Z, A# I  原料
; l# g' |4 }; M5 [
6 y7 ]4 Q3 t: w1 M" {: T; e# w  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。8 T- F4 k& b: ?# C! g3 Z, a. W

' `" K& L1 f& |  j  做法
" i' A' l7 t4 ?+ U* V0 b. U3 j# H  `6 j. [4 |; q$ \3 `
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
, `3 e+ r2 m% b5 @3 _7 t
# k2 o: g4 Y: X: m# e* t  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
1 [' w1 v( ~- d+ |& a
3 z0 R( j' q6 C% D5 ^' m3 L% k  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
9 K% ?/ n# n' ?: r. }9 |6 G/ I( o- y" v3 k+ G: {5 e6 \2 P
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜8 ?8 r  U, P9 m- b) v  R4 e* D# H- O2 m
  原料9 C& s- T' N. R  _4 d
! W7 ~3 {( p' {7 P4 |2 P6 r# L+ i
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。: _! v; R! G1 _) C( G% M" e5 W' i
+ b% {1 F! G0 X+ s- }+ ^; l1 {
  做法% Z0 O& H2 I: C# T, l( b5 Z9 `

$ c& r2 D' M$ ^: ?  P: p# I9 j  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
  [0 D" L" h( b* E2 ]
$ k2 A; V: \0 Y( _  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
5 ?: d: O+ R: |! m8 `) [. c* |% ^; t1 i+ l  t" V
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。4 _- A) r; p0 b- h* V' z

% v6 j" N4 `! K  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
+ c: J! @$ w3 a( M' j2 J  原料
% E, \* [7 `/ G9 p
5 q, e) A' A0 D  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
, m8 F. Z! L: O8 S  [' I/ ^1 @# J, G; e4 s+ ~  P. q" C" J" Y
  做法7 {, v3 i, {3 U3 }! d

+ q* s7 g0 q* V. e  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。* ?- z. @& M) X

3 V; i& V: g3 K% g3 |  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
9 H$ B# a- n* ^. _  e5 |
* m# J: v# ~. p6 X$ [/ ?" l' ?  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤' I' }; I/ W2 H. i  [1 p8 [
  原料
2 u7 P; B; m5 |/ ^) r" h0 U# W8 A  h& S" ~- s/ x' h8 D- g
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
* k! Q" M  }4 S) F' d& Y! E) r" L0 b; h" [6 K
  做法
+ P) ]( X, c5 J  ?4 g2 s# k, ^$ f2 a) @' {, Y) m) ^4 P7 l
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
3 s$ P% n0 [0 s  B' t$ p5 @
- e' G! W7 ]2 h$ w  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;8 q  f6 {1 a( i% B

% I  N  w6 ]% A. z7 n: z+ K1 v$ |  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
5 g8 s* b: ?" M! u, U
! ]* i8 C. \. K! c# \$ @: {' V. I4 H  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜, v% ^7 s1 o/ P
  原料
5 {8 j8 M$ @5 |1 P6 l
* a* i/ t% Q% J  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。* a2 m# l) F$ A( r1 H/ `$ v' j8 J
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  做法
+ W: f. a: ?2 b7 @" v" D( p5 d( U) a" P; J# E2 Y: \1 c
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。/ D/ a$ J3 o8 Y6 P  b& a
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  2、苹果洗干净,切块。/ ?+ p; Y2 R/ W$ x

- v( U$ ~) R1 c2 T8 o$ r$ h$ U8 @/ C  3、洗干净蜜枣和无花果。
" E6 k0 W! @5 N
9 `  V2 {' Q, d4 t% ^* \  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
: P9 d5 d: ^+ N9 M0 P  原料6 x8 ^6 p' b( Q! X

* u% J+ O9 Z0 D! }- ?  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
7 d& }' n2 L8 l& v( ]- r; U! G
1 Z- f8 i7 K5 [6 _  做法( `( R' k3 ^- \4 H! T* V/ ^, c

6 `" _0 ]( }2 h/ n  t  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
6 D& f5 u" v* z. T0 t1 g. {1 h! ~7 ^% o& P6 C" D" A$ H+ n* \
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
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  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。9 X. f9 ?- \$ ?0 R6 Z  |1 L
' A2 ^2 y4 u# B6 N- `1 ]
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
) X1 x2 H# J1 S& d% H1 q& U6 e: y0 f
- o1 d- Y5 s* T) Q  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老& ~2 d# n) Z8 l4 D
  原料
% G5 `3 M" Q$ _4 }0 \* i
& N$ o6 }% Q, p1 ^  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
  i: h/ s! M5 R6 J9 H
, M4 c- {2 e- ^7 J  g  做法
6 i2 @" C+ Y/ h, p
/ F, [- p& A" v5 \: [& X: T7 n  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;0 g) H7 w5 l7 B  z2 ~
* X; q; @4 @( o. ~) x$ ?
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

" c% j, o/ L* N2 z
% b8 Z- E( I5 y; S5 RLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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