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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
1 ]! l+ I& `" V5 B& d6 T  原料
! U& G4 J9 c6 N9 A* ~  L5 ~: K: p0 f, @
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。* ?  [' n* p  o7 T
: T# r# X1 F/ w$ Q
  做法  y* M% u+ q! z4 C+ R
! N+ n$ q1 q* ^% _, ~. Z! f
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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3 a4 R' g. ^6 `  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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; x6 o0 i: ^- b9 B4 M+ a  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
3 `$ G* u0 o' |- `" ^4 A. `  s! U/ ?, Q* o8 k7 ~( c# r3 V# q3 K
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜, \; A* t) b( W
  原料- c' X! C% D6 d

7 j6 p; n3 a; r  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。5 S7 D' Q) O2 ^& o

! Z: m2 W4 r- |6 B  做法1 ^( D* t3 P% U3 x* L3 o5 W% q

' J6 a4 D5 _. ~) z8 x6 T+ K, Q  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。1 O7 h: _% u3 |" y' _- a
- Z, X, S' d. a; L! y6 [+ M; `
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。' [$ U1 M+ n3 k, E* b

3 W4 }9 X6 c# @2 H6 s  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。# c! ~, u* q9 }" A8 s; \
' O9 l9 r" r2 `) m# ]) T. U2 e
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜) m4 S. K! ~4 ]
  原料
; j  N) \  ~4 {$ X. X/ Y  x$ `" m* D/ z5 s, x# O0 q% p6 Z
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵  ?0 B+ d; H8 C8 l8 P

0 w& ^1 |! i0 A  做法
& [6 M: s( E; y2 ?( x8 N3 l( ]1 X3 ~
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
0 q: W) r  ?7 S( z& Z
4 u: y8 ~5 E2 M5 M& U  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
0 `: R: |) ]8 {# ?( K  Z# b) o: {( e
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤! K5 p1 z% N( W7 k2 |! j
  原料4 z3 m9 ]; i: G4 b" W3 f

9 C% U7 w$ q$ t  K' b  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。5 C9 ^" `$ y+ D; J+ J# e
" z. U  Q4 u" N# c- r  B
  做法
) D; p7 D/ d9 W0 e5 v: _2 K: R7 }0 v8 F
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
) a+ g3 z% Y  s( g) [4 P. _% b: e* p7 g8 z
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;% N" \% b( R1 T  Z0 H9 u0 p

: b4 m$ q, }- F: h  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。. u6 o6 e* c8 n+ {# Z

8 Y' n0 O+ }! G/ I  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜+ X4 v( I  G* P
  原料
+ l" P5 Q% N3 w: |9 X5 _3 _
8 [0 B: m% r3 N( D9 P  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
* k% l4 \) d* E, b2 E( s' ?. o- _1 W# ~* z% z) k1 `' {0 S' W
  做法
8 r9 U1 s& L' [* y( R
2 R/ u3 d5 ?$ N  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
1 P. _( V! P/ p7 ^- J5 W. X
: e1 h, W* r; v: l- @0 u+ K  2、苹果洗干净,切块。  s6 Q# |7 j2 A" w' }' R. ]
! ~* f' k; e/ u, ?8 F+ Y) z3 h7 {
  3、洗干净蜜枣和无花果。9 r+ S  T8 q( s9 R' i/ W& f( m

( a/ B. l, j  }, V" r9 R* G  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。% y7 k9 A1 w  a9 |( {4 N1 s

+ \' z% u& y, ]! s, W% |  花胶鹌鹑汤:补血养颜( E3 w4 }+ c6 _" `: H, a0 d
  原料8 f) r$ y$ W+ C' I

3 Z7 f; z+ `, S* q2 I  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。" i; U7 o5 d3 O8 O% V( V

5 h3 }7 W: [9 h8 L. r/ c: ]  做法
! J* T4 n# G9 q% h; h" Z7 O( A5 h' H% S8 n# t9 z$ Q5 [: Z
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
: x, a3 E+ Z( n5 a  w: Y6 `: M9 B4 ^# G2 L
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
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2 d6 }/ b! p9 ]  [  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。) S( w; ~; N% ^4 s

4 d* H7 n  ]# V9 d+ Y" [: M  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
% C- U% B$ m" ?! c1 x1 `9 x
6 P( X$ n  x6 F; k  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。) g/ h9 ?1 v9 p0 f2 _
9 }! {: h& t4 t; e+ W* V1 \
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
2 l# O3 U) h9 e3 F  原料+ A, [" e5 L; Q8 W' y; \

! W  m7 m9 E8 b8 I& }( y4 c+ q  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
, n4 E5 g1 S0 x2 T( j
. u8 u6 @5 o' L% V  做法* ]: T. J7 ^# E6 l  S3 m
0 E/ @3 Z( |( R+ g" b+ |) w
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
, d! Q' n8 @% R
# X. A% X9 G# Q9 i6 d4 L- j7 Y$ f6 k2 V& Q  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

( w$ T! q; d8 D# }' r1 w5 t  h5 N# Q( c9 @
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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