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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽& Z8 E9 m7 w/ S1 Q& E
原料:7 \1 Z$ |0 w) z. ~; l* O
7 v9 G* z6 n- n2 F+ S. c5 ^ 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。- ~- M! }! L3 o7 Q1 i
( R5 [4 `& v5 U 做法:1 c; R2 j5 X+ V4 \& x9 L
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;( s7 L8 J: v5 W
, o- X% W& D4 F3 Q; m! Q 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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& ^+ F8 O( K& C- p; c# M 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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+ b. I1 Z z$ N) ~. e7 q. R 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
/ f7 q* F/ Z2 G( M 原料:# [1 @ Q; G5 S( J: ?$ f/ D
. C- E+ n3 k5 S: m) f 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。; m: x& C& K- ~* X F
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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( V5 Q4 f ?+ p% h2 X% t& S 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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3 P8 ]& F3 |* u [8 x 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜$ Y5 _3 L/ p p9 t, ?
原料:
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# b" M( o$ D/ |. z7 w* Z H/ S" \ 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵3 ]2 a0 D2 I0 l7 F5 ^* M
% r/ v# Z% ? D* W; R) k 做法:
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; \( u6 B. x( P3 L# _6 y 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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* D# ]# _% ^- }' \8 A 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- `6 Q' z1 ~8 [ y1 h. k$ G7 C
3 Y- D* u3 v k9 z 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤3 j1 f, o4 c* U9 `! V( z, O
原料:' j' K! {5 k( [3 d& \
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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0 b9 P3 M1 e# H/ N& ], b- E W6 ? 做法:5 k1 z$ J" Z$ Q3 ?7 ?
' z0 N" f- M- `/ B! [: l& |( j 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;# U k" b% @: t
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;8 V1 x8 X! d' w1 }
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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8 I7 q1 r5 ?3 h" C# l+ p+ V; ? 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜% M- d i4 ~5 \. w7 E" U
原料:
( G. H1 j6 [. k: R; f
, I' z! C3 t* s! p 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。) r& I/ R. f6 o5 H4 s8 K( m; [
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做法:; L% Y5 s; \ x7 m) v& C
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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' V) S! r' z6 F) |2 D6 v! f, ]% j! K5 i, ? 2、苹果洗干净,切块。
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! u9 i9 R7 x3 G9 ]( O 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。4 F |2 w. a3 A% V' k
% Y8 k+ {: a9 g) p" S" M# H 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。& ^0 o. z- Z6 h& N( m5 |
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
p& Q" a$ f" w0 u 原料: ]) ~# [' c) M) ~
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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9 s0 d$ q; b6 K1 ^( X& s 做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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4 `2 m' p1 Q) I6 W 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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& u9 P! |2 j; d# B( {8 \7 S6 F1 m 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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/ }+ E4 r. q) K( V- z3 H 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。( g. [: k0 z% O8 H
8 f$ C, x2 O' V: w* M 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
) {- T. M/ F7 {. i( d+ _' |" ^ 原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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* E' ? i$ d6 `: t 做法:
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: b3 c& s; K* A% I0 f 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;1 c- |0 X* m7 t( J9 K
* M/ ^6 m5 r, b$ r 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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