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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
( e& s+ M' I0 [% R3 Z4 f, L
% L/ ^: {/ |5 {6 i/ g' @9 |  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
+ e; O: J2 t- |# I/ d0 W+ M# @  原料
  \- }2 D6 B# S% A- u2 [" e: b
/ A) C7 w9 z# A) E0 F4 Y, M, T. T  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。7 u% t! r. A: x3 e

% B, @# c2 z+ W  做法: Q# n* p, f, x  U0 c' a

3 l; r) o; Z4 `  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
: ?: G3 `+ g7 x! R+ w6 B% V1 G+ z) s
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;0 G: l7 x! m' \7 C! M

5 `& T) s$ t7 L+ t  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
9 B2 S( L" d& p5 ^5 s3 ^9 g# c5 N% |, F6 q& x
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜5 ]. x2 g9 o9 q1 f4 _3 k0 L7 W
  原料. E: y  x: N7 x! A" j$ {

7 S# a' F6 G% v9 q& |  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
$ b0 {( s: Y9 R, ^" s4 G: l$ f, D4 G0 n0 I* M* w
  做法, P1 t( w; F3 w; H. k7 v( c; [. ]
& j* O& P* d: A( C
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。2 c% b( p7 D, c. N* f5 c/ H
6 F* C; F. E0 |- b  j: `
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。, ^2 u, S. k, B- h1 x
% t( r6 d3 P. d6 w) D
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。0 c8 t/ @2 H" G

( u) p, E2 G; w8 D" [. O! U+ Y6 V1 g  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
, G) P' _# q6 |  原料
! _  e/ u4 J8 t" F( g) T( u3 y& s' f+ A, T& `
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵& f' H5 z' k, ^" ~" p: Z3 Q- J
$ \9 ?" W6 [7 ~. Y3 C+ [! N
  做法6 D, D3 s& L! C# ^* h) i; K' h! ~
: W" s# j" ]$ T1 i0 x" I1 T/ {% S
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。5 }* B4 p  r9 m/ q! c: s

+ _) v9 Q( B9 h% C% L  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。, v3 y  g" a" l/ h5 D) I$ y' I

2 o0 z6 ^3 `2 k4 y* \: i$ I* B  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤# l  K0 a! U5 ]3 P" e; H( U
  原料1 F: L) @  m* z% S5 {
+ p) @! @4 R( A- i
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
8 [5 J. `, R! F2 E! F3 B  z: C, s- _+ S. ?& [$ ~' ^7 @
  做法
" k" E! p8 [- y- @$ V0 [* f+ K5 v5 R  q' b, r) e0 o: D
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;: N& w! C6 [8 q  u! h' z% D4 ?
. j+ q' [& M4 o$ ]
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
1 ^% ?# _) I4 E( S. U8 Z5 O
2 L. t! Z, U; _1 w( U8 a. N  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
/ c( e$ [+ [3 g% z8 B2 x4 H/ B
& }/ G9 q, @' a# `* R2 r2 ]  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ c3 o+ V$ G# d# B1 N( B5 x
0 y) ?( T+ G' _- K3 s5 {0 d, R5 F; W
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜+ q3 o( I- g8 f6 h
  原料
' Z% |5 G* b  @( p/ r4 Z5 P% w1 _0 f% C" Z: ?$ e& E: U2 m& V! h  j
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。. ?% Q+ |- M/ j5 g+ {1 Z! W

9 h2 M  F2 D" Q/ ?+ C6 W" ]# y  做法
& `& X1 l! k) P/ t
1 t) i) h% r! d! w) a( n  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
+ d  L7 t3 J: e
# s% i# w! j- M  2、苹果洗干净,切块。
" |. }9 b5 }8 P5 D' f3 c* J2 I" A7 Y3 I" V7 E
  3、洗干净蜜枣和无花果。/ d6 |0 I. f! Y4 C! i4 |

6 w* L! C* Y1 V4 X1 z  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。$ C$ O! F& r9 I+ B; T

" w; F8 c( D: D0 P* F  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。+ t8 L8 i7 ^+ ?2 S# @, w  O

) U. a' m0 M- M* |* k' E/ v  花胶鹌鹑汤:补血养颜
+ N/ g3 K$ k+ h/ s  原料( @% W4 a. j3 \- v) R. E8 }. D

% _# T2 ^; I& V$ p6 c  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。# j. G. w( {! P" ]" t' g
7 M; ]6 w1 X. V+ }; o; }% B7 M
  做法
, `5 \6 ?2 y% F5 B' F
' `8 G+ [- M' `6 y  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。2 V  a. ]5 s. p0 J! ~! A' |
* h# x/ A! ]: y, ?" l8 V& z3 Q
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
' t+ b7 H5 r: g$ ~% Y7 T+ ~; s$ t7 a, I" X& s# N( K* K
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
& w2 j& H7 T( \: b$ Z! r6 e  H9 y  }+ W8 a. Q" |
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。. H2 N2 \4 V  r

8 r% M. s, l; z: X  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。2 z" i# \4 t$ k$ X$ p% g9 [
" I7 M4 U$ R5 B& g( `6 s" o0 j* v
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
7 |+ r. F6 u) K4 H0 N, R  原料; w4 I  z# l8 y' h

+ s9 |8 M  R6 p  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。6 Y3 e* e, i: u6 q1 W

4 L: m- i! k% |, T  做法
/ N" T3 L8 t! o
! e  _/ L* W( v, G7 V  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;& j( ?+ W$ D  W! O

  O$ b& s0 C; R+ I. X# O  K  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
  ]  q5 u- P7 b- Q" a2 O' p+ s/ U0 ~, x
; U9 V7 d  w7 Z2 L
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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