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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; l$ t. b  P! I( g( E- u. l( `
; i. y% U3 _: l! @- P: v% z
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
% m1 F5 P+ m/ F; I  原料' v; i; @, a: o0 @3 J7 A0 K

% [! k5 s  A9 B3 U7 h  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。+ n% p- B& J9 C0 M- I+ H* C( C8 \

4 I/ x1 n" Q$ `( q- s  做法6 k/ ~% f$ y' Y- b& G
" [8 t: v, z- T1 U5 L
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
# |& ~3 b8 H6 o! r+ e9 S8 a$ [) x  D4 A! w/ _8 o
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
3 M& z- ^: l! z  \
8 Y# h( [: Z$ }9 i- T3 n- H% ?  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。' g& a! X/ q9 \6 U; n5 P6 b3 [

3 Z9 V7 w) X; D9 ?6 s5 P- v: L  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
% C; a$ R# e7 `  原料6 e! \: W7 E! ?( y$ `

( c, y% ~9 s0 B# [$ |/ t! c  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。" B4 p( J( L6 Y5 L( p
) C5 I, [3 S, X- Z, {
  做法
1 j, T+ h  E+ I8 C0 d5 Z0 q; p) d( Z$ l" |, r: I) E' O
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
; a' q9 t5 P2 `2 d. v" I) B
9 C9 m* Z+ {2 U  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。3 i9 w" }0 X% e* M& ~9 D
; S) {+ O, c7 d/ r$ _' S  C
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
7 ~0 {6 \( J9 v0 L) \/ L1 D8 P( g# h/ X
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
& v" ]1 j, Q' y0 q7 `6 ~  原料0 a- e3 J; D7 S2 e; U. r$ T+ [5 Q
: t0 U7 }8 S6 T) A3 G5 k) C
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵1 ]( U7 f' @) j; o

6 ]2 A& A, ?" ]0 K- j/ ?5 J( R  r  做法
7 P# o' B8 s7 S' _& Z1 J) s0 s
0 c6 e4 [1 F6 J: n4 J& G  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。. t( f7 [8 A3 m( F! _6 m

5 ^: F- @) t, j, A, c) i  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。) j% L* {3 I6 _% q

- ~0 U# g4 J8 s2 B4 e& b4 J, g  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
$ Q; t0 D5 g  |: J7 H" ?0 S+ h# \7 F  原料
" _# \$ C4 P& g
) F* |7 J* ?4 t( s+ O$ {; M' y  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。2 H9 y* D$ m, F0 `1 n

1 a: ?5 a# L' o$ M. r6 z& z  做法0 c/ m4 [8 G# o# V) H4 A0 g
, R6 T/ T# m6 z6 t( X  H/ j& A) i
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;' u( ]0 m: a0 [1 B3 f) k
. O+ o3 ~% m. s* w) Z% o
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
. }6 \4 R. f/ j4 M9 c% ~
9 {" Q7 t5 _* P! ]  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
, {' _; `2 P" G: H2 t0 ^$ D# S) Q& e3 A0 D2 H. [. |3 Y
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。5 m8 J* I; T- l9 d
" b: X- g/ ?& d2 T$ k7 f. e
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜3 p2 T; p( v4 g9 @1 G- F  \, f
  原料
0 V/ g7 O" d1 K! N
4 g& F5 k0 J1 Y+ B" @% V1 b, i: F) r5 _  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。+ w3 A+ P& x9 ^" p. t

) O9 @0 B7 A# y" ?' i  做法
3 _0 X7 I' y+ Q- N+ t
) m/ {# R; a2 c$ {& Q3 c  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
8 n  B/ h: b# H2 c( _7 d" u% q% t
6 X5 x) `: y9 k9 h  2、苹果洗干净,切块。
6 Y2 E. t1 f' {7 X. K# Y
& s: n; L& Y( A! Y) S  3、洗干净蜜枣和无花果。$ ?! G/ s6 i# ^% {) x
6 r) F2 n1 s/ o8 `) S; p& X1 D5 H
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。0 V4 _/ h; t9 P* I: c" t

7 C% C; y6 {, m8 Z4 N) G- p. l" U3 @  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
) }' r. a: w  I! A9 R' g7 a' B
8 Y) N+ @3 b2 U) L- u  花胶鹌鹑汤:补血养颜2 A: J2 x5 V' N* b( A" z
  原料
5 l- P2 j' B1 S: q# |8 ~3 q& l. ~1 g( w9 F, v* e! [( R$ o# g
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。  W7 `1 r5 \: t) D' m/ n

+ w9 n/ \+ G6 w% u7 }! P  做法6 u8 |6 k" q! L) k
! L5 N/ M5 r+ s: D5 E' n  |! ]
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。' }, V) x! U+ P/ B4 ~4 P3 z5 D
+ e2 P) n8 ]( }. s3 l
  2、把鹌鹑放进炖盅里。) G% O7 p; C$ A! ]1 t" c4 T
- B7 s) R9 g- \# z
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
# \4 ?1 ?$ Q0 u, G% K+ ]6 \, u1 F: T* p- H. r7 j
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
. L3 \" D3 b3 c
0 d" O  n; _# B  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
5 q. S- D! u( {& H! }8 \  @
" ~/ ~% \$ b* n+ t  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
9 m, ~$ O- }; \* ^  原料/ e  Q+ M6 X2 Z. P
% E7 T2 |  |3 \9 }4 Z. {
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。6 w$ p$ g8 A+ D1 W1 ^5 r
9 t7 g& `9 l& f! i! T( Q' |, H
  做法
' R- d* _" x% a5 b% o& l( K" r7 s) _9 Q. V- _* ^6 G
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;0 `- w) Y0 Z! e9 |* t3 w

: q2 p. R5 r2 f3 v% {  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
' |' f5 @5 \" r! }
8 q# v- {5 d6 h. s
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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