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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。2 j0 r' W, _4 i; `; J# C& H0 K
+ k& o; r, t6 D9 v
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
# h5 k; b5 p" V$ F: V$ u  原料9 t8 Q. t; J- z5 {9 D1 u
. C) @: t- Z2 o& `3 ^5 w6 T, X
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
! s6 I  D/ E# i& T# d3 M8 m
% t. q' H# ~( A( K9 Q" e  做法
6 w9 I  ?0 {! k5 I0 ^9 E9 T7 Q( z8 Y- [
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;) m  P% ~0 I# `/ }/ N; ~. g2 f0 z8 y

: o& b" G& r: O; `" h* X  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;/ `' l/ h1 L) I! q) Z
$ q- P" ^3 P8 ~) E6 x
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
! b: |- [# ?' U, b' k" a" d0 m/ P6 Z2 W0 p! F
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜1 `: \! L8 J% B; ~
  原料& p) E, H# u" i* S% {+ ~
( g) a! C! x1 j% n* J8 u5 L1 Q0 \
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
( c& a" E: H- f2 h0 F) |- K; V7 K& n3 T4 T! M
  做法4 i2 q& r) y  d/ h" \5 t5 l

, a# }6 }8 j- X* V* S, {$ t3 M  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
: \% L- E% E4 I8 Y$ c6 v* w
. D/ X# l: J5 k: o  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。; q) w! C4 F0 R  P

! ^% c1 I2 C, G. {+ W# }  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。* P: B0 [  a; X) g! m% C" _

1 e; q6 t, G6 }# y) l  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜9 x5 X/ ~( F4 S3 s
  原料1 C. }% V5 c5 u+ u$ R9 Q% I

* H0 z$ g% R, [% R# M3 J  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
+ S2 J, X& P# r2 F! W4 R! v, y* n( V. C' Q" P
  做法4 P! T- `3 {5 M; K/ e! g* c* o* F

% u# n6 P" W  V( m/ q  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。0 R4 Z) N) b) e$ Q5 p
! j% W# W  ~. \
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
; G; d4 x2 L) \; m! J# N& h/ W  e! F  ?- x1 g3 B2 X) `
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
- `" Y& {" a) E9 j  原料
1 X9 r$ y, {) Q$ w1 ]
' F9 y6 m$ s4 r7 a& U- a  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。! q# n0 z$ b' t" x
: V5 N" h8 I7 Y. b/ _& a8 \" a5 l
  做法& K; k/ @  R; ^/ ^! w
+ }' A5 h/ T9 \! q3 Y$ L
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;1 \' U4 I; b& _

" c) K- Y" |1 \# W& o# B/ q  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
" g6 B" g8 s; ^% t$ W7 J" F; {. G+ `( h6 f. I: }; ^; ~
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
/ J2 X( y3 {9 B5 S1 h5 B6 A
2 `8 \9 U$ b& D2 i  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。% H0 a% @/ u" W* M: n

* r' R5 c: f% \* p" E' x, |2 w$ a  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
) D. A& K" |" \+ A4 w8 Y  原料5 g# r5 R( \( `
  Z& D) D7 m% g0 V1 Z+ S
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。: O4 e9 X3 E  p
6 ]- Q. W+ v( B- N# z+ e( |
  做法* f% L6 C( k6 U( a
- o& u6 X- N+ Q; a  }& Z* c0 X/ u
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。/ n( [' o  |- Z2 \6 c, k2 b3 E
) O4 X: Y7 @& {! d. _
  2、苹果洗干净,切块。
# M) d6 u! ?7 U( q) @# }- ~( J5 [# t! J7 J5 ?* k# e& @, [3 C
  3、洗干净蜜枣和无花果。4 y; N: g" J1 C- u. j2 t

$ B% V2 U) A- Z, {" z$ G  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。+ E- x" Q+ `$ ?) d9 ^/ w2 T9 I
0 J0 @/ Z1 E! S# |7 p
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。1 z, G( m1 [$ i

3 h3 p1 a- r0 d2 @$ W6 v4 R" y( z  花胶鹌鹑汤:补血养颜# f7 G, ]' W% R( S
  原料
% b2 @. m2 c5 D5 a
  T/ w3 t1 _) a& B% k  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
( g& Q& Y6 V/ S3 g, q- Z) J( N$ }
  做法3 T1 r5 G& P1 b/ [6 l# i
# _' S9 g/ V0 }* D' ?
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
4 {) p( o; S: c; I3 L
% C5 b7 O$ Z0 X, O: Y. P- L" q  2、把鹌鹑放进炖盅里。8 H& T- P2 Y5 a' s  U6 Q& h/ d
. n/ ?3 s: u  x: `
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。4 \  K/ L9 \8 l* D) E4 _1 e

! C6 g- D+ n. k6 V0 G  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
2 F/ G8 s$ z$ j+ Q0 _% @' B- z. Z# J% i) e
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。8 C& I. @" `5 X% J1 U9 d$ Q2 S

3 n2 d1 H3 n' K5 l  j! E' R* y/ A/ p  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老! T4 o. R  b( l  l
  原料
+ g9 P; b- u% o( n% K
+ m5 Z- a: S( J( X/ X- t  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。. y1 g* ]8 x$ @/ }
  h7 n: S) w  ~- S7 H, n
  做法
; \4 p$ m  h# t/ h" G+ A4 J( Q! L2 e
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;& x9 q/ R( k' M

( p# y* p% H8 n  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

; y+ k4 k7 b/ n. M5 [* f- e3 g* C7 T2 |
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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