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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。( ]/ E- I9 V) n: A) a
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1、头发太油:
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5 N# V* l5 F& L* M4 s 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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% v1 u" b" D) y, `( e& F. q2 W1 o 2、头发松软或干燥:' l+ c1 E$ n: `' K% D/ ?
# ~- l, D+ j' N" ` 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。/ O+ U2 X& U5 u; M" j8 B
* n+ ?2 m( \3 h0 K) ^( @ z 3、头发缺乏光泽:- @( o1 h P4 f# |3 W0 ~0 i- I
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。, f9 U8 H( m3 |7 ~: _ h$ a6 _/ ]
) Y5 t i; a3 e/ V) l; w- K 4、脱发:* L+ E/ n/ A$ y q! V: U0 {! J& m
7 n. _! D; J% v& {$ @ 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。2 P7 n/ K- _2 U
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5、头发不生长:
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可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。* K9 H* D* ~ k! ?- P
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6、头发末端分叉:
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。3 |& y* K) @2 ^2 D, A
+ h+ @2 N3 ~1 r8 m) X- M 7、头皮屑过多:
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9 H0 n) M* u" \- G2 l- _ 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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