最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

0 A) m& |  c3 C) h( Z每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
' {8 K6 [2 g1 z- ^! e0 n1 K
* i. M2 Z: e, d8 y* O9 E黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

# @6 f* _% d$ E柠檬冰糖汁
5 {( P6 F, y" j1 T( P+ X3 h  a
: t: P' I4 H* Y; W' I8 P将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
0 n- U  B4 d5 j* j7 h) m$ w
黑木耳红枣汤
* w* @) M/ b' Q/ o0 f
) w& {/ |: a  F& ]8 t取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
/ C4 p! L. d( x- h9 m8 o/ A
胡萝卜汁
  p8 \/ H  L# C5 T" |3 d3 R% ]
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
: B$ S% d0 D/ Y1 N/ w; ^# h6 P
, e# U" [/ f7 \2 }! r另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

( \6 o0 D0 }  U# ?' _1 f) T自制桃花蜂蜜祛斑面膜


配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
# l; U9 |- r* O8 B- }
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

7 r8 h- r: s0 _, D, @5 L) c9 {自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
! U6 D; H, S" e! S% J3 m
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

0 X; I5 y! a* }+ P- @- B功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
6 I' A$ d5 z" _. V" t4 l; G$ }6 j( Z
! t5 s" \1 z8 f' H; \. Q贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

! W5 i1 K0 ^! P9 y4 b自制中药淡斑滋润面膜
( G: `! k4 D# D+ I, p6 v

# [* N% _# F9 U8 C配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
2 z! F; |- ]& |. P
1 v2 T' [# [. _9 Q% p使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

7 v' S, O8 `# l3 |6 v) b1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

& |: `! v$ X! E2 u2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

( i) r( C0 K& n3加鲜乳适量调成糊状。

$ U0 R1 Z! w* w& J: z, [/ ?7 M7 P+ ]% |4再加蜂蜜1ml混匀。
- [- r' G- w4 ~. D; i
  ], A/ n# W  n7 l& H( b& Q3 D& {用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

李子仁祛斑面膜
+ p$ b  ^8 L: t# E7 p6 K

李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
" d) ~7 v7 o- r5 e  k" m
. M2 M. F1 U0 J/ M* s. W  {+ ^) n用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！


: i( b* ~4 m* L, a) p* P) n


; I; x. `' }5 u% g
5 g6 }8 [1 ?! I- X7 o( K( M  d' j
  D" R" Z$ o3 x- C' @, l% |

+ B2 F7 P& U* ~: U. i" a


/ z6 Q& _4 L: C4 b3 ?* i5 K, N

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享