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3 f# A) D5 S! c& d2 Y; t; P/ m1.二绿茶 0 G) z) L3 v& C% h& z
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配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 8 ?* l8 n( l' P
* c, t2 |: M$ a" W" u A% B* O制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。 1 |. d4 Y/ @0 F6 y2 ?" N5 O$ n, S% @
, Y g% o, y, B# q4 y+ |* P功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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- R6 a9 g: t5 B# t9 k' w! I, D6 X2.金橘饮
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9 c9 I) ? G k' h/ {配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 : Y: w/ B( c! u4 b* P3 O, q; I
. {5 W2 |" F; r! y3 Q& o制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。 5 {& ?1 D$ U2 |" Z
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。4 e+ @7 f: Q0 f: d1 I. d( P
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3.丁香姜糖
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4 w7 t* |0 S. K+ C8 I配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 ( @0 G) p6 j" F5 \; N7 a8 \8 q
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制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 4 x" b% [3 V \: C& t. d7 Q
! U3 H; _; x9 h3 C( f功效: 温中降逆,益气健脾和胃。5 F' T: F9 z+ Z6 J n! u
- I! @+ ]4 t6 p8 G9 }+ G4.鸡内金饼 - q/ `$ K5 Q$ s/ O3 l
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。 6 {% P! _! E6 R+ z/ G. O+ o# g
4 r6 M+ T q* M' ~$ Q$ R* K0 S制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
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4 `. n# V: \- z0 m# Y9 e% B功效: 消食化积,健脾益胃。7 `% l4 T! H5 I0 c$ ]& n* I9 [# f
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中药方剂: g/ Y4 K3 E ]3 m4 s: c
' }- s0 b! F& z1 b舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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' ?3 B% r5 g' C2 \! C健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
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+ Q/ Q0 b' V% w! o9 X健康提醒
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主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。) q2 t: H' X i* U. @4 w
( X1 b2 P/ y8 Y养胃健脾的大枣食疗方
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n& k1 h0 N: U; s/ V一、大枣桂莲粥 ) C! s+ P7 {% M/ S/ o
I S$ k$ x" S I5 |, }. l) P大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 ' A$ p2 L$ w+ S h- y4 |2 X. I' q
- |- A: H2 r, W大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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9 n$ ~6 X v9 o三、大枣肉丸汤
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, C0 A0 P( ?: [, M9 B: O7 T5 G大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 ; c# m6 [0 l0 i" S
/ }' T! B/ `3 J; E大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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- [$ V4 q4 X8 {; m4 j1 ]8 C怎么通过舌头判断脾胃虚弱 8 s5 I' Z2 W; L0 f
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。
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; V& b. E" n9 L/ f9 b3 q一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。 9 l1 P; {3 P1 n+ ?; V& X
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 * p$ z- B+ q/ @, i
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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