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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

% j1 p# x6 N2 V1 n5 ^8 [9 |" U! R+ w1.二绿茶  
5 B+ N# J) N" V! q/ O% D
9 z+ \" V3 G* T9 W0 O2 k, f1 ]配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。      
1 e8 l# [/ w0 \2 i' l/ }/ M7 B
7 x* V, C% r9 n. |- R制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       9 [' p- M0 {. @: M

$ t5 W* \! K( k% p9 G. L* I/ F功效: 疏肝理气,和胃止痛。( j1 J6 q/ o$ R1 D  ]8 j+ ~0 v  J

4 s1 w% O+ Z& G2.金橘饮  
0 C2 ^0 J! D5 Y/ u/ h3 Z
0 D* p" T( L8 E$ V& K3 Q: X配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
7 ]- ?( H$ {. v6 `, j# \0 b+ Y
$ G" W7 ~+ _. c5 \制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。       ; i) |; S1 O. ]6 h9 P

" C" B2 y7 X) P( V# z功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
: q( c. _5 v/ z1 h
! [& z& X: k" }8 U0 T" @- h6 _5 G" G3.丁香姜糖  8 P; T0 q% |2 q+ k4 O( C6 r
8 ^% f8 Z3 Y- P0 j# y" f
配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
) Z; O- Y+ H, ]8 x  z4 j: ]5 u7 Y- @! F9 ~* G5 g
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
9 X$ l  n# \, B$ d8 S, X7 g8 S& o
) H; R8 y$ v5 C0 p功效: 温中降逆,益气健脾和胃。+ {1 Q  U- h0 a
) H/ q7 }) W( x7 O: j# E
4.鸡内金饼   
; Z( U7 z* M9 M: D4 i4 |% G* T6 n' X/ F8 m$ D1 E' G) a9 W  h
配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       ) F$ M' L) l7 n# S, U$ Y

! j' L9 w( V: b+ d$ V" ]4 z: l& e制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。      
& J0 R2 ~) R; Y* f  y# @$ D8 }3 _) F" h' a0 P+ P; L
功效: 消食化积,健脾益胃。: b; u" m4 u9 u

. h2 T  G8 }: n9 k- T9 L1 p& [中药方剂) d1 B* i1 p. h3 Y! ?0 s, a
+ v6 j# ]& W' g' s8 H, Q1 t9 e
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。% ]- w. S  ?5 o* Y( t: S) w. w

' {/ x  B3 g1 O4 v中成药
' u& N+ Z9 l/ M$ h5 J
1 f/ Q2 N* i$ R" s健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。* X8 v7 ?5 ~" L) {: f
0 Q, c9 F5 W8 t4 J+ M
健康提醒
$ m# ~; n$ A! T- u0 s, }( W% U2 T' B) r$ Q
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
) U6 g& ~. y. w4 k. {; _
* j8 z( p# f" a; j/ p养胃健脾的大枣食疗方, E$ w# O3 x3 z2 L. b
% a" R1 v/ k0 ~1 T7 W, s
一、大枣桂莲粥 8 g( E. X0 h+ Q

- P! n! M0 N: [8 g大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 " ^; T. c& F% c3 X$ i

. E9 D7 g, I) d1 y! a二、大枣炖兔肉
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 & @( [. p2 x; C  J' M; `) ^

9 G( f5 ]- B+ x: ^4 j& {/ M三、大枣肉丸汤
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ; ?6 l8 R8 o* j& E# Q+ l
) _# a) i3 L# T) w
四、大枣耳芪汤
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8 d5 J" h) l$ }大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
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  C' W& k8 u7 h7 I/ R通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
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、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
; P8 [# x, L* b' k3 g
2 h1 K6 k  I- J  Y、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  % z. N% L+ R1 }0 N' j
& k$ Z/ e5 w$ W! L9 Y, z3 R4 u8 x
健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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