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1.二绿茶 % ~1 d* T( m' E# _; O
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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% N9 f( o J7 ~' ^制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 8 M& z+ Z) E/ j. ^. w
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。* l4 D9 O, i3 K+ e3 z
1 |0 `2 b- H& Q1 N2.金橘饮 4 p! F* k6 u. i
" h4 l4 A7 F+ w3 o% Y8 ]配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ' x1 H4 |& ]! t8 I& ]! i
T/ X6 V' s1 r; o6 A0 Z3 ~; I7 g T功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 : F3 z1 V& K0 }5 V1 L7 Q
* d7 A: x- ~0 p. O' }0 t3 T2 M3 H配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 1 I& |3 N* p2 X5 Z' q/ f, _
# i9 s' t' K5 s+ O, l功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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- q t( X% n* Y/ M4.鸡内金饼 . ^( j2 T W; n$ T9 ~. S/ w
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 2 t! ?. I. }% \
3 L3 g, T( M6 V% E5 d制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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, |0 P+ h6 j1 a功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂8 b( f" J2 c% [! e! x+ c
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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- w7 v1 v, H5 {" B0 H! I6 [% c6 K中成药8 r( q$ D; k% b" v; d
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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' f! K2 g7 I/ A1 Y5 `7 T5 A健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。. ^ g3 L% B' O* l9 L( w! P
0 L# V5 V( w! T养胃健脾的大枣食疗方* X ]6 P3 q' A/ ~/ I! b* Z6 c
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一、大枣桂莲粥 0 K) h' @: [6 y5 m0 k
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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$ Z% ?( A( i$ {. r, O- b5 k) ?二、大枣炖兔肉 B7 {; k" J' r4 o2 o# Y, i4 T* M$ G" p
6 e' [- j. `8 r6 t9 J大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 4 M1 I' \1 j2 U2 r- P l
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三、大枣肉丸汤 ! P( z2 M; {+ W- r$ h+ t: I% o5 o
5 ?( y' J8 C' z: F" I# |% |大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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) B- i1 H* V# q大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 , ?- g& H# x9 y- v, ]
& Z$ R5 j3 B( J; ]6 p! k, e- r通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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- K9 q! j6 Y% I* X& u+ b4 A v二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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( b8 I% g9 ?, X& s健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！