|
|
  ) @$ j7 i2 U% L0 K
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？6 x9 u3 n( b' b; `7 \( M ^0 J
% V0 S6 i: r& i7 b卵泡期枸杞补血
( {( y' p2 V5 }
4 h0 e1 l4 h* p& Q此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
# V) }5 e# o+ G# L% _
% S4 w0 u3 O5 n/ b排卵期丹参补血
/ t9 o: t/ h: x+ J3 R0 o* p2 ^) P
$ u% K' y& N8 K9 L" _% c+ W: n要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。2 N7 p) v a9 `* ~5 `7 m) }3 Z3 q
% G1 W+ t, L* m- ~5 H4 x+ F6 v黄体期熟地补血
) q. c: e" s* k3 I6 O" r& J
9 H1 ]2 l4 k, G8 y U1 `此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。) j9 U3 L3 G" N0 f
; w m* I# J$ L4 k. H3 U5 \经期肉桂补血
6 x1 n9 X+ L% S" g. I6 r8 E- V
7 ? a6 {3 s0 D# m7 B& }此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！' u$ G, f K7 Q) \2 m( k5 R
9 C1 y# E5 T. G8 k2 {* Q2 h8 L
孕期红枣补血 G& F- I, G/ A
% V# @- {4 G, A红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
0 Q) I$ ~0 ?% S, M F/ }; I- e6 x3 w: k" M0 ?1 b9 Y
哺乳期当归补血
; E' t$ W% j3 m3 ^/ U, |9 B& q) ~8 |* Q/ }5 p- |9 F1 }
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。5 t1 }& h8 s- }+ D2 o
( Q2 u3 Z5 ]5 [3 x月子期阿胶补血, U5 A# t- W5 [+ l( Y
0 J* u6 ?! P+ F( o1 P o( A" e+ m6 Y
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
