杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 67468|回复: 19

【08.06.30】蔬菜水果中10大减肥标兵

[复制链接]
发表于 2008-6-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
蔬菜水果中10大减肥标兵

  T* b$ u8 ]8 k3 F9 _# E0 o, C5 @: F6 m+ l2 z6 r0 ]
1.紫菜

7 g6 T. B$ A1 G8 E6 `0 ]2 W
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

) x8 b. h4 S6 w. u: \* K& A$ N" T
2.香蕉
8 I! T4 U5 f. l6 _
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。
6 R0 q0 p/ m( A. ?( [5 ^
3.苹果
! F+ r( `0 l7 Q5 X: x+ R
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
" \' ~. p5 E8 w+ V
4.木瓜

$ h. }" @) y2 z/ e4 R
  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
7 i6 f7 }4 d1 W, @2 \" U
5.西瓜

1 e2 S5 A4 ^) e/ z. s! i8 P% J+ u
西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。
2 ?* d4 v+ n- t
6.西柚
. x7 b% r3 y* D, [. b( a
  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
8 u1 n) L0 F; J) N9 A5 ]! ]0 f
7.菠菜
! ^# c/ g5 ^+ T4 E3 _5 l0 W
  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。

& Y& |5 ]2 A% q/ F
8.西芹
: i% w: e- p$ u' C0 V
  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

7 I: a5 `8 m3 r8 ]$ m
9.奇异果

; V# ]+ Q% W/ u
  奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
/ r. t- i$ G6 M' c- f, z
7 C7 y: \: V/ k3 ~0 ]9 a& n
10.
西红柿 ) c! g) }1 a: t. @
  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。  

" `! n0 L3 c( H8 R) h) t
3 E  o  V: w6 \+ z[ 本帖最后由 xie_jiao 于 2008-7-1 21:10 编辑 ]
发表于 2008-6-30 21:40 | 显示全部楼层
我有试过西柚减肥法,满有效果额
发表于 2008-6-30 22:22 | 显示全部楼层
正在为减肥而苦恼呢,谢了
发表于 2008-6-30 23:11 | 显示全部楼层
都是好东西!!
发表于 2008-7-1 17:11 | 显示全部楼层
为什么我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥的啊?. k' t' M+ I; K" B6 N- b4 T
跟上边说的不一样
 楼主| 发表于 2008-7-1 21:07 | 显示全部楼层
昨天刚发上去还好好的啊?- P; G9 O4 X; s) ?
怎么今天那么多乱码啊!!. \/ r( T5 p- C" ]
害我被警告了,冤枉啊
发表于 2008-7-1 21:10 | 显示全部楼层
我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥
发表于 2008-7-1 22:42 | 显示全部楼层
以前高中时夏天吃过西瓜减肥的
- B9 L7 x$ k1 }* p8 d8 n  M效果还不错+ g  X" ?& J' B* ~5 Z$ A
真的瘦了不少4 a& l% `; x$ w( |4 a6 Y" e
:)
发表于 2008-7-2 22:56 | 显示全部楼层

回复 6# xie_jiao 的帖子

辛苦你咯~~!西瓜的卡路里很低,又有利尿成分,是减肥的好东西而且美容哦~~!各位亲夏天来了,还有什么比西瓜更好??
发表于 2008-7-3 09:30 | 显示全部楼层
Chris, 西柚减肥法真的有用吗?  ]6 N+ k) ?4 u$ \/ k; {
最近休息在家好想试一试。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-3-17 13:04 , Processed in 0.046973 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表