【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
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败火关键词：轻微干咳
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百合
% A+ l+ V" T  x8 y" _4 Q% y  v“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
. f0 U+ H7 R0 L' c+ z. w小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
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败火关键词：心神不宁
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莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
5 t8 f* y; i4 E: p8 s, P小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
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败火关键词：面色晦暗
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/ o% v$ r2 n4 T, Q" ]9 ?& `银耳
: @5 P" D( Y: A  |6 a( a8 Y/ O每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
9 k# K$ y9 _% p. _; P( o先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
( l! [! \7 `& u3 o1 d  V* d强效食补：
7 e( U0 u) Y% k7 l: _将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

3 l: [! P! x0 c: L, _" a/ W败火关键词：稍有痰火
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$ ], |5 q- m7 g. R8 `/ r3 K秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
# m  u. q$ q  f/ q强效食补：
: E, h% }7 p* J把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
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败火关键词：身体虚弱

* m7 v6 t9 f5 T( i: B/ o, t西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
8 p  u( `9 f5 d  J/ @强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

' ^1 \3 [: Z3 e; C败火关键词：体态臃肿
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, L3 P! D$ {; z1 E- G! t秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
2 v4 x! \5 t% [. Z" j小零嘴食用：
/ M" |1 C( \6 n) }3 I8 {5 P在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
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3 Z% x2 ^* }* j. I2 C败火关键词：筋骨疼痛
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3 }7 n  c4 ]) F- I3 G/ c山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
* e& M- ?" E0 i, ~% Z$ T小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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败火关键词：大便干燥

- Y! s0 n9 J" t9 y" K" i9 B% d% p) y芝麻
2 D0 T# z  g; q  g' D4 o  k' X" G可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
0 n( T, L* ^" ~强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
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; U5 `& Z1 s. b) X" j: U: Z败火关键词：肌肤无华
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蜂蜜
: f% V4 h/ ~5 L! L6 b# O营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
$ H  b( Q* T/ [) |# X7 W* v2 f小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
) Q1 b0 M( g2 q2 S1 U强效食补：
5 S" B5 m3 C; J( J$ o6 J% l在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

# g5 H% }- j4 W败火关键词：口干舌燥
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* `1 A( P3 a1 j, U/ L7 E乌龙茶
7 l# \5 O. Z6 N秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
, `3 F" U. o' p* M! x1 W3 @9 B7 g/ H& a" W小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
: M" i- ?! d) s强效食补：
! q) y5 X/ l) j) }$ \$ b) }乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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' V* k( Q9 F  e# D2 W- p. L7 r[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.