【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳

百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
2 j0 ]5 O' q: V2 l5 D: D: X. v, {% [& ~小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
2 A) x9 N6 p' y) F强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
& j  H# y# r# I# }6 L
败火关键词：心神不宁
9 t; G; H' n) Y( F/ r3 e
1 n. ~( T) r+ Z, q% N/ F3 k! ~5 }莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
) y& v! K- L0 W3 U& C强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

, A) d0 i% m0 D5 a/ B败火关键词：面色晦暗
" G0 {2 f- ?6 K0 f8 n# p$ f
& ]9 Q( ~; T3 E4 c- k6 R( K银耳
% Y& E9 e7 t+ g4 G' u- I每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
( w" g& }7 F# x4 j先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
7 C" n7 ]" L# K' \! }  d: ~8 e强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火
; P8 l, w1 y% v- u1 F
) w, X' W) |- U+ D秋梨
6 Z7 G7 a9 ?1 B( c5 h" Y: p& a“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
7 \2 _8 S5 n8 L# r8 e把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

5 p- k6 G% B' a1 W7 g# D
) p8 w7 u  H0 }0 y2 u败火关键词：身体虚弱
3 A9 G2 Q' D- J' I9 s
) r7 q& n" }: D9 A: A2 k1 ?西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
. `4 \( L5 C. S( O) _( Q; m2 ?
败火关键词：体态臃肿
% f: L4 @) d' ^2 y: q
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
0 }" Q+ [* w- `: z7 O9 F5 `( X在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
% r4 q* E( e9 @( V7 N1 F
/ u: {$ a/ c! s% W8 W败火关键词：筋骨疼痛
4 S* H3 Z4 W' d$ v' ?' u
山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
! {# `3 x: I  ~; V2 ~小零嘴食用：
5 B8 J+ A2 S1 R, X. x3 z将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
) y6 Q- p# j3 n6 J1 ^* K7 w做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
' P& H0 I5 Z9 K' W4 y
, \4 E  J8 W1 L2 G6 _4 J1 L败火关键词：大便干燥

芝麻
) M3 T2 F# t. B2 s9 `$ W" L7 f. J可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
7 q* E8 z! m, `, |强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
# Q) ?$ A" ^1 U5 ]; i) U# g
7 ?+ z7 K- Y( V! Q9 ?4 H1 b  Z败火关键词：肌肤无华
" L$ L2 Q% G$ D
蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
- Q6 O3 `$ s8 {" D% ~在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥
/ |# H0 Z0 n: ?/ t; ?0 R1 v
2 }7 ]% C& g; O4 a1 s# ^* a乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
* a" H9 Y& r" z# h' ?7 D" `小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.