|
战“痘”的食疗策略
1 E; S! m; p, F. U. d
3 J+ i ^- y; Z: F4 Z0 ~3 f 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
9 ^- ], i& K* ?! l; C1 z o9 v/ U1 v 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
( ]3 v$ A/ Y7 D3 j 食疗方面则介绍几条药方：
3 `# T7 M1 o1 _+ S6 }①绿豆粥
& |7 F3 m- L7 Q, C( i材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
}# p. L' n8 @" E9 o制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
- o& g" I* ]' Z注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
8 N ~. ~; f# r6 ]. T" A②银菊粥 5 \0 `" k2 C% L# |7 p
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 - q: K- \( ?2 K# Y
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
0 S) [8 y. ~; M n- \3 x3 n注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 + C% E0 B6 y5 _! j( w& T
③芹梨汁
9 B3 G5 O% L) k: T; j材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 ) a' [" e8 C% w
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 7 H5 s+ A( x, r3 r( h) x
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 $ y7 w5 B# j" z
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。/ D: F+ Z) z( \* u
0 Y5 j8 m' g6 ], _' T8 J
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。# D" F( z# a3 C0 {) T% H/ O0 Y8 }( x- h
( I5 J1 W! E$ n* y& G
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。' u9 l$ d; W$ v9 _7 d0 C
# C, M# q3 |3 p: k& e. D4 h
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。- Q( L$ |4 l9 E
3 m9 ]$ F/ ?4 g% x: R* W! w" F 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
( j b$ {3 f- ]( w
5 s2 C. u2 [2 t 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。2 [+ m' K& b1 Q. T" J- u1 e; T
2 G; G3 T% G9 a$ Z T5 _6 ]# c 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
6 Q. w& {# y6 n4 d ) y* X2 Q8 s& O* }) r
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
' I% o1 X. X0 {% [: D0 R& j2 ^
. \+ p4 V: k Q9 q 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。3 \) d, o1 t& D* }1 s
- f* x: ~' [# Y; [7 r1 J. h1 Q 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
9 g. |$ c3 X: Y; r8 k 0 p5 h( U4 t4 a0 O) I9 [9 T
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
! O! r" v; z9 I, |; F9 o
( @% J/ |6 P1 ?, @. D2 G+ { 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。1 z3 L; @% O% }5 {
0 K5 |6 Z t: |! o; o7 P
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。* D; f: u" n( K, A
. |: \+ n/ I- Z, q3 I2 s 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
& m6 G6 g7 c+ n( t1 O
( H$ }0 w4 ]- U# N( ]7 P 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。6 ]2 O5 A0 {; u" E4 h) X) V
4 X% }+ {" Q% S1 } 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在& Q& F* o# V6 r; X1 e* w7 r) K
: K3 g5 F4 g1 L[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主