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战“痘”的食疗策略
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: k& m+ O( H% R 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网7 _) D4 F M/ l: f9 C' u
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网& v+ G6 z- P6 J5 u0 e/ X( f
食疗方面则介绍几条药方：
% Y# P/ ^7 Z; t8 ^( C①绿豆粥 ) t0 q9 [6 O4 S4 b5 M+ W
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 G2 t9 r- _6 Y6 d1 Q) V: a" O9 k+ {$ {
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 & ]' C7 q- s* T0 ~; ~9 I! b
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 * Y: d U# u: J& J3 k
②银菊粥
_) O! Q4 K- L P$ ?材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
, c/ E) H+ s% x: \" Q# f制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
/ M+ T B& d9 Z5 M2 p注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 W+ [( ?" x1 W
③芹梨汁
) L+ f4 E8 k5 e/ N( s材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 . E1 G% G2 s1 C+ c
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ) @7 r4 [ W9 q
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
N V6 j6 X- ]) o1 P( J# d额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。5 x. V- q: Y# H7 i, F9 i2 ^
3 w# d% E0 W' L3 g; p4 k 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
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( @2 J& d* [0 o) R' L6 h 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。 x- K% P7 B0 t* M( k8 s( }
6 u# u! ~/ I2 H9 U" t& v8 G 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
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4 k" P; G2 i$ j' ~9 y 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。0 I* k7 r; \6 k' V N! N' y3 V0 l
2 W3 I, t( `8 ^/ u$ w6 Q' { 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。; @7 O# m/ V, g8 ^; O( ~% A
1 y4 w, ]1 w4 y' w8 a* {4 C 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
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除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。- a1 P( B9 I- ^- K0 ?, ^* l- @
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右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。# t1 b6 F6 f. c& s( Y4 d+ I
; o2 T J/ [1 [& i- Y2 n8 Q/ B4 c 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。8 D- [0 a# j) K9 e+ }5 o; h* J
5 `' H/ N! K0 K+ Z' N 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。" y/ k2 u/ X* y' B- o& v4 O9 S X
3 Q3 @2 N Q. _+ [/ L7 F. s( _1 P 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。. Q0 ~: ]4 Z9 x" L b& M% [+ _
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唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。" c, N- f; B" F/ V4 h
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除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。3 k( I. ?( Z8 {/ x
; W1 ?, b. l6 C% W9 `) V6 m 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
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: T* ^2 R" U6 _5 c 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
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[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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