杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 32561|回复: 1

【08.07.06】流行不当减肥秘方分析点评

[复制链接]
发表于 2008-7-6 14:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
、苦瓜减肥
2 G9 e3 q% s, `' ?这个说法好像是一个推销苦瓜减肥素的人编造的故事。《中药大辞典》上海科学技术(1986年版)第1281页,苦瓜条目,毒性:妊娠大鼠灌服苦瓜浆6毫升每公斤体重,引起子宫出血 ,并在数小时死亡;正常大鼠每日灌6毫升每公斤体重,8090%在523天内死亡;大鼠腹腔注射苦瓜浆1540毫升每公斤体重,618小时死亡,对于大多数动物均表现毒性。苦瓜性味苦寒,根本没有调经的药理作用,常用清热解暑,明目清心。倒是能降血糖,改善糖尿病,这个是公认的。. [: g% u5 b! b" _2 g8 ~6 T
另:滇南本草:脾胃虚寒者,食之令人吐泄腹痛。寒性的东西根本不可能帮助女性调经,让女性闭经还差不多。
: M: j/ w% M$ P( s' N如果你体重50公斤,每天摄入300ml苦瓜汁(大概三根苦瓜),就有可能引发中毒甚至死亡。当然人的耐受能力比老鼠要。 但生吃一根苦瓜就可能轻度中毒。
' K$ `3 ?. x( g7 e7 Y * C2 d7 p8 I$ U0 B2 w1 L& U3 t
2、红酒加奶酪减肥:  q$ e$ ]7 B( [, R0 i  P7 A! X5 \
其实完全没有作用,反而会让你发胖。说什么红酒内的酒精能让身体发热,加速代谢(其实酒精的热量很高),奶酪含钙能减肥(更加没有根据,而且奶酪脂肪含量高)。如果这样能减肥,那为什么不吃钙片加白酒呢?这些都是没有知识的编辑道听途说、瞎写的。
, Q: A  g* b" ^1 i. h2 o) t; H % k% w2 N5 N. k
3、咖啡减肥6 @. }, T6 ]4 ~( j7 X# P
咖啡能促进代谢和肠胃蠕动,但是它的作用一小时后就会被肝脏清除,一般一天一杯不会有什么减肥作用。即使喝了再运动对于代谢的促进作用也不大,不过可能会让你运动时精力更旺盛,但也可能会造成虚假的旺盛,增加疲劳度。咖啡喝多了会造成心脏等问题。一般正常喝咖啡不会有什么减肥作用。
: x" [, z7 p/ |5 W + D) U7 h) \; {5 U
4、普洱茶减肥
3 q/ E; a8 A  e; v普洱是山茶科的植物普洱叶,苦涩寒,功用是消肉食,泻热,解毒等,能解油腻和牛羊毒,逐痰下气,刮肠通泻,禁忌是虚人禁用。普洱茶的功效禁忌都和绿茶类似,不同的是它更为苦寒也更为伤人,所以虚人禁用。和其他茶一样,多吃了都会伤脾胃,导致脾胃虚寒。所以有些人喝了会通便,甚至有脂肪泻,而有些人喝了反而会便秘,就是虚寒便秘。8 C) H- r- H: j6 e
# |4 E; L5 ?# A* ?
5、保鲜膜减肥
& V$ k+ f- A: g/ u; A: T5 a1 T  如果你了解了脂肪组织结构,就不会相信保鲜膜减肥法了。不过假如你一整天都包裹着保鲜膜,并且持续几个月的话,身体会认之为环境变化,而进行一些适应性的调整,会一定程度的让你稍微瘦一点,但应该不会很多,不过同时,你可能会患上严重的皮肤病。
# @& z. V; q, }& M/ L/ L
; x( R- }1 A* U6 E0 {* @7 ~" i6、生姜红茶减肥
9 d; r* L- v; p: a这个其实是国外传统的茶饮料,国外都有专门用姜粉加红茶做的袋泡茶饮料,特别是感冒的时候吃,能发汗,我们国家在感冒的时候也会吃红糖姜茶。但它根本没有什么减肥作用,可能是因为姜茶会让你感觉发热,才有人编造出它有促进代谢的作用。姜也是一味中药,生姜能促进代谢的成分是姜辣素(就是你感觉辣的那种物质),但仅仅是在你喝的时候有一点点作用,就像喝咖啡或吃辣椒一样,并不会对你的基础代谢产生影响。我看到瑞丽等减肥论坛提到的生姜红茶法要求了严格的节食,这样也是很可怕的,因为生姜红茶对胃黏膜有刺激,对于身体的损害是很严重的。生姜是辛辣温燥的药物,吃多了也会有燥热、便秘等问题。如果这个能减肥,那国外就没有胖子了,因为这个东西本来就是欧洲传统饮食之一。% |8 Q. x3 h: i) E- h' @

, n$ a; m1 i$ a. y) e7、呼啦圈减肥
0 h( ^/ z& P# t1 h: B& n从消耗能量这个角度而言,所有的活动和运动都能减肥,但呼啦圈对内脏器官可能不好,转动的时候会撞到很多腰腹内脏器官,所以要谨慎。
$ O7 u/ y! X$ A2 S' ^. o! I% F
/ U; {" Z: L) Z3 G1 c& e  V& ]8、绿茶粉
0 l6 H. N1 J  J1 U. N绿茶粉不能减肥,国外有研究报告。绿茶素能增强运动减肥的激素调节效果,大概在30%左右,但是对于没有达到一定强度的肌肉训练,是根本没有作用的。网上所谓的绿茶粉减肥其实还是节食瘦的,没有特别之处。% o& L6 T" m1 J
# F+ Z: z- d4 \$ T

; {$ B6 o( U, X. e6 i/ t2 E9、过午不食3 a' s  s! ]* x+ @  u
很多女孩子就是因为不吃晚饭而得了进食障碍,人就是要一天三餐,少一点也不行。这样的方法根本就不正常。
: t$ I( t. \* \2 O 9 ^" h/ H! m1 e1 O$ Y1 ^( F
10、乌龙茶
7 U4 `9 q, f8 x, m" q+ S助消化,去痰解酒食油腻之毒,消脂。就是促进消化,解食物油腻,降血脂,但不是减肥,只是可能会减少一些食物的油腻,对于本来饮食很油腻的人有些减肥的帮助,如果你饮食本来正常,还会有效吗?
3 `" A6 L5 p5 L, W' Q
6 }' V2 i4 h" c$ ^- J% }5 o( Y) l11、荷叶粥6 _3 P( \" ?7 _% K7 _
鲜荷叶一张,粳米100。功效:清暑利湿,生津,降脂减肥,经期不宜食用。荷叶是利水的,古书上说烧灰能减肥。但荷叶性凉,不能乱吃。, ^! k4 T1 \# h9 Q! n7 {- m/ B

1 D! {- @1 L0 N3 G, v12、决明子茶减肥法- ~/ X; n: ^# u: L5 z! B8 }& S
功效清肝明目,利水通便,尤其适合肠子蠕动功能迟缓的人,可助排便。决明子是助排便,但是不等于减肥。
! q- K: R: y: w% A; l1 b
% c" [. Z% h: I# a! r# D13、大麦芽减肥法( v4 C5 q, h% E; I$ B. X/ u
炒麦芽5钱,山楂5分,冰糖适量,功效:可以开胃健脾,和中下气,消食除胀,若体内排气不畅造成腹胀和胃胀,饮用大麦尤其适合。大麦是促消化,但是不等于减肥。% u, s2 r' W3 m$ {, Z: `9 @  x
菊花茶减肥法:可以清暑退热,解毒,消脂肪,降血压。菊花是降压,但是基本不改善血脂,和减肥更加没有关系。
5 J0 Q0 s* n# w* p 4 F$ ?4 |) [5 m# U1 U/ X
14、山楂茶减肥法
; g8 Y! o/ n: k- @% G能消除油脂,帮助排泄体内废物,散瘀,尤其一向爱吃红肉的人,山楂茶可以帮助排出吃肉而生的油脂。山楂解腻,促消化,但不是减肥。
: d) ~2 z6 F0 x7 y+ z+ e ; ^! o5 y( h* \1 ^" N! e/ f
15、蜂蜜加白醋7 ^" E) ~: H/ Y% R* w* ^0 u( w
第一是胃酸倒胃,第二是蜂蜜吃了血糖升高,影响食欲中枢,所以不想吃东西。醋没有减肥作用,只是能适当低消食解腻,喝下去的醋酸不可能作用于脂肪组织。空腹喝醋非常伤胃,我已经看到不少jm说喝醋胃难受想吐,这个是事实证明这是个无效而有害的方法。当然有一种可能会瘦,就是恶心得吃不下饭,所以瘦了!
* m) H# k7 W+ B, C! Q
2 Z, ?2 h! x) d& ^16、柠檬水减肥
' H/ v4 k, D' J$ s! |最大的可能是喝了柠檬水倒了胃口吃不下饭,或者吃了拉肚子。酸性的物质会促进消化,但是促进消化不等于影响吸收,消化和吸收是两回事,柠檬水并不影响吸收。柠檬里也没有导致脂肪分解的物质,所以根本不可能减肥。$ l$ J4 o0 J# r- f& D

$ e, ~) a9 J" g( d$ z% r7 r17、排毒减肥
( C  K: S. N* @$ y" l, l3 m. M排毒都是骗人的,根本不需要,人体自己会排出废物和毒素。你用什么东西干扰,反而会影响身体的正常功能。其实排毒是不可能的,唯一的方法,就是少吃点坏的东西下去。
6 v2 G9 \/ u, a; }5 `# g
发表于 2008-7-8 12:58 | 显示全部楼层
我原来就用过苦瓜减肥,原来是不当啊
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-3-17 13:09 , Processed in 0.058063 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表