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 楼主 |
发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 / R4 d, q! x9 I; z3 }7 O* [7 q 
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者  
" F3 s+ X" Y7 Y% j0 T> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌  
1 @) T8 K  f  N2 A- n' j$ `6 S0 `> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水  
" |, H8 e7 h3 R6 O> > 4. 多喝酸奶 ( F( n2 q! O9 s9 l5 h: U2 Q 
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 5 P9 V! U+ |! @; h- x, b$ h 
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜  
- x- }" E5 B) s6 I: x& d6 C> > 7. 饮绿茶胜过红茶  
5 {( u7 }3 ?; ~2 ^$ ]( r> > 8. 重视早餐多过晚餐  
' l: A' D; L, u0 G> > 9. 控制盐的用量 2 K8 B0 _! ~4 t5 H 
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水  
( m3 O8 H8 x1 J; V, u> > 11. 经常嚼口香糖  
$ i" D# W, g! y/ @+ k  @" k2 X> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 , [1 C! m* V; h) x: D( n 
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕  
8 d6 m0 m+ D/ _' O* v. s> > 14. 每周至少吃一次鱼  
: \1 T2 x2 Z' l1 L7 }  ^; O> > 15. 远离可乐等碳酸饮料  
( ?8 D& E( p: V2 `( K  C0 J9 `> > 16. 不喝久煮的火锅汤  
# H4 {& Y* W" h- [> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家  
  \) U& [6 P* ]> > 18. 饭前吃水果胜过饭后  
; c1 L* k+ E. J0 M. L# y> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 % w8 F0 u  I; @3 X+ |  r 
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |   
 
 
 
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