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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
9 W6 c, o0 \0 O. q& P服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
6 z4 Y4 e- L4 V$ A" z& b0 \* S* S攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
2 K6 P4 r9 B- E0 b: |" e二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
# y. J) V' N" a+ ]攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
& s3 P7 Q; q. D$ F6 [, N都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而8 I( r0 r" }& @/ Z% S
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
- B! ] s* E! Y. U赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时2 }% U' p( X# D% A9 q6 V, j- M4 B5 m
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 % X4 s" L, u$ p
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
- n8 G* B6 d1 b4 T6 d(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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2 Q8 {3 l# z: C$ }# ^$ K# X0 n$ L增强体力(Strength): i' S* O# i6 |$ V% [
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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4 p: Y5 W8 {' @. z. S集中力(Concentration):
2 l. K% P4 i! _+ ~8 _脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。6 y; a6 q7 L" { l! s
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进取心(Initiative):
& f8 q% Y/ U" G当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。- N& ] t+ d' b
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自信心(Self-Confident):
1 q# F) Z! ?: [ ?5 E3 t! Z面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):
/ u( a( m N7 J& r. `被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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