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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克2 W. I- z( p5 d5 S! j5 n) \) F3 }
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的/ p% L* Z" V& v8 R: g; y
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
8 A/ j; c/ u# \# d3 R. f' t二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。; w0 z' g' g" J. c9 ?
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
5 A! f: d6 v2 t2 N- z3 o都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
% U: m g8 N. r3 _' W「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并( L. t4 W: P @1 k
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
/ j# D9 H" a! V诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 + o% L! F% ^" R/ y
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。* v$ E0 c7 _( z
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, T: }/ f6 B" g D1 v- U9 o/ b攀岩的六大好处
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. Z) }, x/ c8 t0 f增加身体柔软度与协调感/ P. K0 w' p( M: X3 \, y5 [5 e
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。( z6 n8 ^3 i5 ?' U7 }, x% a
: V( i7 P; b( J1 B G4 N! \( p8 _增强体力(Strength):
0 p( ]* _/ F2 p7 _% R5 r7 p攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。3 o) D# i! d( _8 e% i' j2 O
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集中力(Concentration):# `2 V* B" j# z7 p0 c
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。$ D: R7 k. {; K! C0 I
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进取心(Initiative):
' u: f3 W/ s, |5 X. @# X h当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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' X3 h; I# {% Y. F, @1 _自信心(Self-Confident):- z0 a: n) c$ F, W1 u2 B4 x! G5 j
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):
2 n- z) w- C+ H5 B被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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