教你24小时护眼锦囊:
) S3 l! z5 @& u+ B; y* H# {2 }' x2 `& u! B
· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
, |0 `; @9 x; i% O* B! N& D+ C. O7 l
· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。& \( V8 r" ?% P
% q! Y4 v% s/ m! b5 A
· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。! {1 V9 o# n& k
2 A. l& `; v; p6 k
· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
1 }* T2 v- r9 u; N, J
% u; x# c B% I·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。) U8 h+ b! Y8 _
; M7 m7 J$ z- V: q% Y7 ^
还有记得: . Q. s1 A \: T
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
7 c: [3 A# L( L9 t如果你都做到了,就会= F, n" \; J' h/ f" X8 { m
拥有一双媚眼
* H/ n5 j$ n1 R z0 w( t: `+ J0 Z7 l* |2 i
补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
, G1 ~; U T" q) l- f6 C; m9 v
* j0 V1 x/ |) @6 c D4 D+ T# W. _ 还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。& X! J# E6 l1 d5 W0 t% F' C( r, S
|