教你24小时护眼锦囊：( o d. W3 A. ]7 C
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· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。) F% z+ k( z3 k1 q( p( [2 q
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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9 O5 C# {' S" P2 G· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。, \! f4 D- H& t# R2 [% j
' a1 w* z0 H1 O, W6 L· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。; Z7 R4 T. t- s: U/ m# V+ J- s
7 y; b3 |1 y+ j7 N; P$ A·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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. B8 h4 b2 g1 j还有记得：
) M; o. |( P" O, ?% t戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） 6 u \1 A! R% E, D0 `3 [5 Y5 I0 r
如果你都做到了，就会＝
. {- |( z$ C( a$ `3 `拥有一双媚眼 " E9 K$ U4 Y& F9 f4 T
; ~9 p0 D# k- n" e补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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1 N1 b' y, u& ~" F$ l 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。" `# Q6 {. ^9 h1 O' p) X
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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