教你24小时护眼锦囊:
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· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
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6 V: a0 o2 e& p5 O3 Z! R+ @ e· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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0 G! n6 e9 m/ P. j' `6 C5 g· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。9 F. I; Z) P7 l7 q2 j
F" Z O3 Q! S. l6 F8 B8 X· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。) Z) _) `1 ^: W2 K2 ^
0 [- t1 J' Y% f8 c* t4 J; L·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。0 J/ |" a, e, @7 l! Q7 O1 G8 g9 E
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还有记得: " P: x, N9 \ Q2 r8 b& s( Y
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等) $ Q8 ]! o- u- L7 l
如果你都做到了,就会=
3 U* Q- [8 w0 I6 E/ i2 [拥有一双媚眼
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补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。8 w$ I5 v) |4 O6 ]/ u K9 [
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还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。5 x9 k- p" R2 @+ Y
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