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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
- b. w3 H( X h* r; g4 Y生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。6 L0 M3 z4 v# ?$ C0 S
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。2 M8 j, s5 r) @9 b% ?; r
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
( Y! C, j( N4 D/ \" J③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
% }% N8 K1 d5 B. d* V5 N$ {- i化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。0 ~# D1 H, c% V
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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# K: F1 h9 |- x② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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6 r! z: t! [, J B: F8 }④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
& X/ d" }$ l1 @, T0 X: F* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期
* G& `/ P; H+ H6 W* o* ^是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。# S& \5 h d) N9 C# C) d, K4 A- u
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿); w/ u; e; T* o x5 |9 P3 ?( _5 F
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。8 r0 l+ L! y1 q1 g
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
. a8 O: m) l& u' U5 c饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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7 R. O/ i& W# a3 M, o③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
1 x$ _! ?. ^4 n) U* 此周期内减肥效果较好2 B0 o! r& A! F/ Y
, m9 B* D. ]1 j; N a- ? 1 o$ }: ^- z4 r' J' E6 O' _' X
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2 e( y* z- G2 j# p i7 a& c3 t黄体期
3 E0 J0 [8 g( Y( g# i往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
& X% A4 u$ E% K8 G; ?脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。* L% M. j5 L H3 z1 S) P0 d4 k7 A
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
4 E! A* u X0 N" ]0 B② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
d/ j" _, {) H$ m7 }③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
0 z6 @. J/ Q, r3 R( B化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。6 F6 ^4 {$ F* d& R8 b
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。# G" ` g, M8 V* x6 z+ W# x) A
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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9 G" e9 u n+ Q% \- H {③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。8 t; X2 W4 |% P1 H
* 此周期内减肥效果不佳 |
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