杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 76638|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历
+ c9 }4 x& y- \* r" `, d上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
9 z! S3 O6 g  Z4 O- ^
& u0 J) D3 @. Z2 {! C. o/ ?5 ^
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。
) Y* P" S( N# p. k生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。6 A) U7 N. M" I$ m& y5 |
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)
  d) p1 d% h* s; I% _  U# y  z排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)" j' ?9 Y, c  s; j( X# ?
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)3 B; G4 H5 M5 ~& O6 I6 p6 e; u
6 G/ }  p9 S3 a6 t

9 Q8 ^' g' `- j. M. C    女性荷尔蒙
0 F* t+ y6 l* g, N% M女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
' I1 X# c! D% s4 q6 N卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来5 s5 p: w+ ~9 z2 ]8 A% c6 K

: b: ?6 X- @- A& s9 K
+ p' l8 M$ m/ ]5 l$ P5 @2 i' G8 Q    体温- _$ h& w/ n9 k) W. x' {! _5 r& o
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5
1 J; z' Y& j# y& }9 j$ \
9 p2 K- J/ R  r9 B' K# [& W/ F0 d
: B+ J9 f& \: }* o, r' n; ]    皮肤的色泽
9 ]$ m& O; s$ |& M" X皮肤的色泽受到体温的变化影响:
/ p% G$ x  p' z- _" {6 X# I经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。+ @, J4 \! D: C0 @) k+ V
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
/ ^: G/ t, H2 X* T. T; A黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
/ l# d( ]0 G& h4 i9 F" k# m( R6 U" @0 U7 q* ^0 b" t& Y0 Z7 Z

" e1 j: C9 _8 b' o! z    皮肤的状态
2 t& d1 ]! |* `3 @9 }$ K/ v& G卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
" Q# ^' S7 h  L' ~6 `' U黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
' J) |3 N0 E7 Q/ b# k' o5 b经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
" F4 L: T$ H' v" B  l+ E
6 |4 P7 s. H0 L$ n* _; ^2 l6 n
% i* j( Q6 h( Q1 Y7 O
* b5 y0 A8 X  M
- ]3 o. d+ q  V$ N; @& h% F8 {
    情绪与健康$ \3 o- b  f  y2 O& ^" y
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。2 H4 R' L6 |" B% p
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。& B/ R' Z6 d) }7 I6 ~' c% r" t
卵胞期:情绪不错,精神饱满。; h. L2 F# i- {+ ], u. ^$ w
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
, n. L4 @" p  ?5 P; `. K3 G$ Y  P- a5 f7 E

6 Q. M& ]- S. m8 W( }( i/ n8 P1 V6 g8 P) B' A  W

" M' ^2 t& U# h  J
$ u! r& Z; f0 Q! k) w* e/ ?) G3 a( B
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·
3 D" z+ O  f* O6 u2 t
生理期

4 G5 R! W! a* C  I+ x生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
* I4 q# f+ q% \8 r护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。, z# A$ O7 G. j/ ~+ M+ y% t
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
4 i: P* f# J$ y3 u& _0 q③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免), x+ K/ T! H' w
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
2 z/ e( ^2 s  {! \) X% }
% d  A! Y6 R2 K# A" s  z! V, x0 p
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。

- }1 \) A% Z8 `; K4 D/ C饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。7 O' C& ~5 `$ T& P+ z

4 W  V9 o3 ~* {2 m
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
& _5 Z) e) U  ~
& T& S# |9 T1 S1 ?
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
0 h4 u/ L, F4 [5 n/ `. K
' o) j( j% m/ r* h
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
3 U; [0 V3 C: @! A& d1 s/ Z
* 此周期内减肥效果不佳
+ Y" \3 U# D0 G+ @3 b. @1 p
1 V4 j+ e& T2 J3 ?( C·
. u$ V& T: X) e; S4 O
卵胞期

* A. f/ N1 J$ _+ M4 I7 z- _是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
% e0 h. a0 |) h+ q护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
) w6 S5 _" `" k- }9 N: e6 G* Y
1 ~! W/ k" e9 i7 c, I
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)

! ?! f; h' @- i7 K9 L  `+ M7 N化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
1 m2 n+ u! }- o( i4 ?
: V' Z0 I# y; k! w! w0 j, [- O
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
) e  @- U3 |) F8 R8 v5 o

* }" @* R% Y' W1 ~. {4 I
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
, k: |6 o9 l7 o4 V2 b( k/ ]
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
9 k" K4 d9 m, U' N& ^8 |4 U- f  M/ `+ Z# G' T+ B4 i" t/ {, s6 x" a& Z
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
! U( A! s; C3 `  i4 |8 ?
2 S0 K, d7 S( F& e6 l) ]% x# |
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。

5 c7 K, l1 |2 t* 此周期内减肥效果较好7 b6 H2 W$ E. @

* ]# t2 Q, R4 R, p- S

* d4 e( x" C  K  d. R·
$ x; t9 R- }) V4 h
黄体期

8 b( c5 `! g: H% z, X5 ^0 |往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
! |/ R- y5 T* R* h% w' j1 e脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。) |+ U  d4 p) ^9 e
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。$ D9 C. D; K# X7 T; I# J0 h% z8 ^
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。: w0 f) P0 G+ ?) ]( S
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)% G* ^% o' g( X, ~' `& H1 R+ d( @6 ~
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
* Y: H: i2 H9 G0 F' j
& C5 I2 |' V2 b9 [7 ]/ v
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。

, @: {) G. u" G# u2 c3 Y8 o饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。! I  p! c# t; Y$ j) V2 W

  u" [3 u' H" d$ m+ u
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
8 b, K2 ?: o7 z/ S) F0 U
6 d7 ^& j4 g2 I0 M6 n- G
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。) i4 z5 U. ~6 v
* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,
. D2 Y0 K( ?! M4 `* ^为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。
- K/ }1 P/ ?4 M& s5 W$ ]使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-3 17:22 , Processed in 0.160072 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表