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发表于 2008-8-5 12:30
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& Z& w6 T1 R9 j生理期$ |9 b9 G7 {. _+ X" R0 W' c
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
1 H1 W$ X9 x. ~8 c( C L, z* Y8 B9 _护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
' t, c2 x, e8 \7 ~9 @② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。8 k. E& ~1 P4 Q- l* m8 s
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)7 c7 {+ O0 ], [: Y! I- F6 _" C- w3 {
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。/ S/ f2 y0 ^$ H' }1 e7 Z
: }; j p5 G+ r( |; ^② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。0 w5 m& p) |( P/ K7 V" d4 z
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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! ~" y. M6 M4 f" G8 w④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 ; D3 C! X. O) e9 L' K
* 此周期内减肥效果不佳
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! X& H+ j6 `# Q' |: I0 S6 b' A8 B卵胞期
6 X0 _ L0 J. y" _' {4 L! u. s* r/ Y是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。% i0 ]! v4 A: I! x
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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" }: L; y0 n. c. R, a② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)! I9 i( v3 J J& r# B
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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( ~3 g0 g$ _4 _$ F* ~② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
! v$ T, B W* h+ K4 ~* V3 e饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。+ K# s: j6 m. K
* 此周期内减肥效果较好
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黄体期5 f u+ p2 K6 Y2 M* C
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
0 @0 }# s1 \! g7 _, h6 x, ]: c: E脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。7 f5 i( l0 A" K- b. P+ v
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。2 r6 i. p2 v _" F: w
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。( [; ]" Q2 K) {+ ? ?1 X& K0 ^
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
( t2 ?3 h' u; G) j( h化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。5 l) h9 L/ w5 |6 }
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。; a, l) u! S0 h0 C6 ~5 e
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。# k9 C/ m1 `5 n+ s& W j" y
. j1 y8 P! U4 p x7 z③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。, \# V0 U( ~8 n) l
* 此周期内减肥效果不佳 |
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