|

楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·
9 ~1 H+ f# e1 v生理期
E; h( {+ d+ H3 Z" g& r# B& B生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。7 b7 c( x+ O7 X( ]8 e
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。1 M+ ], c9 y0 R
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。9 `* j# c- m+ K
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)' q7 \* L# M" M. v
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
* p( U. ? I: v& @* Y# _' a7 A; e
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。9 a3 a7 o3 L0 g2 X+ Q# ~, Y- T
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。# J+ J% S1 `0 ^- X3 T$ m+ k0 M
% r/ c" y& |7 [7 n5 V8 m1 |8 ^② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。: L, T* u+ H" w4 O" V' O
' M; N; ^* p2 U) ^5 }# O
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。6 D: k, p: }' J4 g6 P
6 K% Z( a- B; C1 p( N5 b
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
, K$ S, J- g& L( _* 此周期内减肥效果不佳
! w$ c/ c5 |4 h- l. a
2 Z* J7 N' y: {9 H/ L·: H, ~) D& I s# |! |+ l+ ~
卵胞期
$ B. w& {) t3 @4 S是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。5 _' ?8 B8 ?; p; O L/ M
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
# L' i! K3 j5 e. ~3 w" |. V; E) L k
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)5 \$ l. ?& A C3 f& L" u
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。) e# B6 |/ l* U
+ I9 q( U# G5 ^: c- x/ v% Q
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。- E4 e0 v1 ?) h4 p& [
) ]# q: l9 `# b" d③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。$ l! ] E! h2 a) ^# g3 |; ^
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
% }* B* H" x) ]; A6 E6 Z5 W. q. }8 ?4 \' i9 o( I
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。" X) r Q5 m1 e0 y% V
' N0 Z: ]: Q. `8 T: [, e③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
7 c$ x! z& |3 o( N3 S5 J. `6 o4 `- R* 此周期内减肥效果较好2 Q: g, F. |2 X U4 @9 j
: I; o8 |+ G9 x9 v2 V
. A2 d0 @1 Y, B·$ S7 H( K* B+ W
黄体期
& h' a/ y" k' U/ c+ ?6 _往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
9 S0 v4 x9 y0 O; f$ H1 `脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
. V9 g; g2 O, r" d5 g h+ T护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
4 T8 b/ r0 J' u& D. N② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
2 D8 X: v* j( r4 d" O0 O% B③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)4 e+ s4 j, X+ v- M
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
8 l1 i; o# L2 U2 g/ f# f
2 X& q7 f& K4 ~! p② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。3 f2 y! P' b5 i' R1 U# p
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。+ O0 w, z" \% n
" N5 ]6 j0 I8 L% n+ k0 |, Q② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。2 @: W7 B1 N& E& L" R3 H
9 a% i- H, X9 y- `* Y& Q③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
5 E9 D/ C+ S5 N9 D; |* 此周期内减肥效果不佳 |
|