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28天的美容月历
/ h, b- d! |6 o) M% W' k: H上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。9 k. E2 r" P# s0 l9 S
; t8 E O: ~+ [生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
+ ?. o- p: A) D: D生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。' C; j) v# [6 l }' x2 o
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
1 J1 ~* m) K, t排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)1 g- `, `. v" q/ p
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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5 S" Q7 Y- }; `: F9 J5 ?: D 女性荷尔蒙
; ]. n0 O( h' ? s女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。- W [5 H# H' v: d5 J) Q
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温- t$ f/ q# ^( h4 s x/ j1 U$ J
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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$ f5 f+ t, I, a! g 皮肤的色泽, r( V$ d/ g& a" H1 T
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
( g1 d) ]6 d8 F E经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
& G- g7 C5 q A& L' ~! M卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。/ Z, Y z; m: F8 ^1 b; y9 n) ^. |/ H
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。$ _, S3 s2 e/ F& s r
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( o( i' c9 H, o; N. l" z1 _ 皮肤的状态 q" y$ S* O+ w( r! D- Y! R) c$ h
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。* S) Z# x, l% Z+ k) r6 c- i) f
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。- `- k8 i) y6 p4 j8 S; y2 E
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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6 X: |. e" B/ z" J5 ?( k 情绪与健康
% Z: b% }, y ]6 U, q [4 I7 T! a荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。0 \9 O1 O4 n/ G! a
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。0 e7 ]# n( {) x0 @6 L
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
/ D6 r2 c4 e: ]% k黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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